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O ano mais quente da história acende alerta global para a crise climática

Temperatura recorde antecipa previsões e exige ações urgentes para conter o aquecimento global.

O ano de 2024 entrou para a história como o mais quente já registrado, superando as previsões mais pessimistas dos cientistas. Com um aumento médio da temperatura global que já ultrapassa 1°C, especialistas alertam que as mudanças climáticas estão avançando em um ritmo acelerado e exigem medidas urgentes para conter seus impactos. Eventos climáticos extremos, como incêndios florestais e tempestades intensas, tornaram-se cada vez mais frequentes, evidenciando a gravidade da situação.

O que está acontecendo?

O planeta está aquecendo de forma acelerada, e não apenas por causas naturais. Os cientistas há décadas monitoram as variações climáticas, compreendendo bem os ciclos naturais de aquecimento e resfriamento, como os ciclos de Milankovitch, que ocorrem ao longo de milhares de anos. No entanto, o aquecimento atual ocorre de forma muito mais rápida do que qualquer processo natural conhecido, indicando que as atividades humanas, sobretudo a emissão de gases de efeito estufa, são as principais responsáveis.

De acordo com medições da Organização Meteorológica Mundial (OMM), 2024 bateu recordes históricos de temperatura, antecipando cenários de aquecimento global que só eram esperados para as próximas décadas. Esse aumento está diretamente ligado à queima de combustíveis fósseis, ao desmatamento e às emissões industriais.

Quem está sendo impactado?

Os efeitos do aquecimento global são globais, atingindo populações em diferentes continentes. No Brasil, o Rio Grande do Sul sofreu eventos climáticos extremos em 2023, com chuvas intensas e inundações que deixaram milhares de desabrigados. Já no Hemisfério Norte, incêndios devastadores atingiram os Estados Unidos e o Canadá, impulsionados pelo calor intenso e secas prolongadas.

Além dos desastres naturais, o aumento das temperaturas também tem impactos na saúde, na agricultura e na economia. Onda de calor extremo colocam em risco populações vulneráveis, enquanto a redução de chuvas ameaça a produção de alimentos e a disponibilidade de água potável.

Quando e onde serão discutidas soluções?

Diante desse cenário alarmante, a Conferência das Nações Unidas sobre Mudança do Clima (COP) deste ano terá um peso especial. O evento será realizado na região Amazônica, um local estratégico para o debate climático. A Amazônia desempenha um papel crucial na regulação do clima global, mas sofre com desmatamento e queimadas, que contribuem significativamente para as emissões de carbono do Brasil.

A COP na Amazônia será uma oportunidade para discutir medidas mais rígidas de proteção ambiental e compromissos internacionais para conter a elevação das temperaturas. Especialistas alertam, no entanto, que as conferências climáticas anteriores falharam em alcançar resultados concretos, e que esta edição precisa ser mais efetiva do que nunca.

Por que isso é tão grave?

O aumento das temperaturas está ocorrendo em um ritmo mais rápido do que o esperado, superando projeções e colocando o mundo em um cenário perigoso. As mudanças climáticas já não são um problema do futuro: seus impactos são sentidos agora, e a tendência é que se tornem cada vez mais severos caso não sejam adotadas medidas urgentes.

Reduzir as emissões de gases de efeito estufa, investir em energias renováveis e conter o desmatamento são algumas das ações essenciais para mitigar a crise climática. A urgência é clara: se o mundo não agir agora, os próximos anos podem trazer consequências ainda mais devastadoras para o planeta e a humanidade.

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O ano de 2024 entrou para a história como o mais quente já registrado, superando as previsões mais pessimistas dos cientistas. Com um aumento médio da temperatura global que já ultrapassa 1°C, especialistas alertam que as mudanças climáticas estão avançando em um ritmo acelerado e exigem medidas urgentes para conter seus impactos. Eventos climáticos extremos, como incêndios florestais e tempestades intensas, tornaram-se cada vez mais frequentes, evidenciando a gravidade da situação.

O que está acontecendo?

O planeta está aquecendo de forma acelerada, e não apenas por causas naturais. Os cientistas há décadas monitoram as variações climáticas, compreendendo bem os ciclos naturais de aquecimento e resfriamento, como os ciclos de Milankovitch, que ocorrem ao longo de milhares de anos. No entanto, o aquecimento atual ocorre de forma muito mais rápida do que qualquer processo natural conhecido, indicando que as atividades humanas, sobretudo a emissão de gases de efeito estufa, são as principais responsáveis.

De acordo com medições da Organização Meteorológica Mundial (OMM), 2024 bateu recordes históricos de temperatura, antecipando cenários de aquecimento global que só eram esperados para as próximas décadas. Esse aumento está diretamente ligado à queima de combustíveis fósseis, ao desmatamento e às emissões industriais.

Quem está sendo impactado?

Os efeitos do aquecimento global são globais, atingindo populações em diferentes continentes. No Brasil, o Rio Grande do Sul sofreu eventos climáticos extremos em 2023, com chuvas intensas e inundações que deixaram milhares de desabrigados. Já no Hemisfério Norte, incêndios devastadores atingiram os Estados Unidos e o Canadá, impulsionados pelo calor intenso e secas prolongadas.

Além dos desastres naturais, o aumento das temperaturas também tem impactos na saúde, na agricultura e na economia. Onda de calor extremo colocam em risco populações vulneráveis, enquanto a redução de chuvas ameaça a produção de alimentos e a disponibilidade de água potável.

Quando e onde serão discutidas soluções?

Diante desse cenário alarmante, a Conferência das Nações Unidas sobre Mudança do Clima (COP) deste ano terá um peso especial. O evento será realizado na região Amazônica, um local estratégico para o debate climático. A Amazônia desempenha um papel crucial na regulação do clima global, mas sofre com desmatamento e queimadas, que contribuem significativamente para as emissões de carbono do Brasil.

A COP na Amazônia será uma oportunidade para discutir medidas mais rígidas de proteção ambiental e compromissos internacionais para conter a elevação das temperaturas. Especialistas alertam, no entanto, que as conferências climáticas anteriores falharam em alcançar resultados concretos, e que esta edição precisa ser mais efetiva do que nunca.

Por que isso é tão grave?

O aumento das temperaturas está ocorrendo em um ritmo mais rápido do que o esperado, superando projeções e colocando o mundo em um cenário perigoso. As mudanças climáticas já não são um problema do futuro: seus impactos são sentidos agora, e a tendência é que se tornem cada vez mais severos caso não sejam adotadas medidas urgentes.

Reduzir as emissões de gases de efeito estufa, investir em energias renováveis e conter o desmatamento são algumas das ações essenciais para mitigar a crise climática. A urgência é clara: se o mundo não agir agora, os próximos anos podem trazer consequências ainda mais devastadoras para o planeta e a humanidade.

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18/02/2025
Onda de Calor Global: temperatura registrada em fevereiro eleva as preocupações climáticas a novos patamares

O planeta Terra continua a quebrar recordes climáticos, com o mês de fevereiro de 2024 sendo oficialmente o mais quente já registrado.

Este dado alarmante marca o nono mês consecutivo em que as temperaturas globais ultrapassaram os registros anteriores.

Cientistas apontam para uma combinação de fatores naturais e atividades humanas como causas principais deste fenômeno. O El Niño, um evento climático natural que aquece as águas do Pacífico, juntamente com o aumento contínuo dos gases de efeito estufa resultantes da queima de combustíveis fósseis, são os principais culpados por trás deste calor extremo.

Os impactos ambientais são visíveis em todo o mundo, com regiões como o oeste da Austrália e a América do Sul sofrendo com temperaturas elevadas. Além disso, a Antártida registrou níveis baixos de gelo marinho, um indicador preocupante das mudanças climáticas em curso.

Especialistas enfatizam a necessidade urgente de ação. “Para evitar um futuro onde estes recordes de calor se tornem a norma, precisamos parar de queimar combustíveis fósseis e acelerar a transição para fontes de energia renováveis”, afirma um climatologista renomado.

Enquanto governos e organizações ao redor do mundo buscam soluções, a mensagem é clara: a mudança climática é uma realidade que exige atenção imediata e ações concretas para garantir a sustentabilidade do nosso planeta para as gerações futuras.

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Este dado alarmante marca o nono mês consecutivo em que as temperaturas globais ultrapassaram os registros anteriores.

Cientistas apontam para uma combinação de fatores naturais e atividades humanas como causas principais deste fenômeno. O El Niño, um evento climático natural que aquece as águas do Pacífico, juntamente com o aumento contínuo dos gases de efeito estufa resultantes da queima de combustíveis fósseis, são os principais culpados por trás deste calor extremo.

Os impactos ambientais são visíveis em todo o mundo, com regiões como o oeste da Austrália e a América do Sul sofrendo com temperaturas elevadas. Além disso, a Antártida registrou níveis baixos de gelo marinho, um indicador preocupante das mudanças climáticas em curso.

Especialistas enfatizam a necessidade urgente de ação. “Para evitar um futuro onde estes recordes de calor se tornem a norma, precisamos parar de queimar combustíveis fósseis e acelerar a transição para fontes de energia renováveis”, afirma um climatologista renomado.

Enquanto governos e organizações ao redor do mundo buscam soluções, a mensagem é clara: a mudança climática é uma realidade que exige atenção imediata e ações concretas para garantir a sustentabilidade do nosso planeta para as gerações futuras.

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07/03/2024
A importância da hidratação no calor extremo e como fazer isso de forma adequada

O Brasil está enfrentando uma onda de calor que tem afetado a saúde e o bem-estar da população.

As temperaturas têm ultrapassado os 40°C em várias regiões do país, aumentando o risco de desidratação, insolação e outros problemas. Por isso, é fundamental saber como se hidratar bem nesses dias de calor intenso.

A hidratação é o processo de fornecer água ao organismo, que é essencial para o funcionamento de todas as células, tecidos e órgãos. A água representa cerca de 60% do peso corporal de um adulto e participa de diversas funções vitais, como a regulação da temperatura, a eliminação de toxinas, o transporte de nutrientes e a lubrificação das articulações.

Quando perdemos mais água do que ingerimos, ocorre a desidratação, que é a diminuição do volume de água no corpo. A desidratação pode ser causada por diversos fatores, como o suor excessivo, a diarreia, o vômito, a febre e o consumo de álcool. No calor, a desidratação é mais comum, pois transpiramos mais para manter a temperatura corporal adequada.

A desidratação pode provocar sintomas como sede, boca seca, dor de cabeça, tontura, fraqueza, confusão e até insolação, que é uma emergência médica caracterizada por febre alta, pele vermelha e seca, pulsação acelerada e perda de consciência. A insolação pode levar à morte se não for tratada rapidamente.

Para evitar a desidratação e a insolação, é preciso beber água com frequência e de forma moderada. A quantidade de água que devemos beber por dia depende de vários fatores, como o peso, a idade, a atividade física e o clima. Diversas instituições recomendam a ingestão de 2 a 3 litros de água por dia. Essa quantidade deve aumentar no verão ou se fizermos exercícios físicos.

Beber água é a melhor forma de se reidratar, mas não é a única. Também podemos consumir outros líquidos, como sucos de frutas naturais, água de coco, chás e sopas. Além disso, devemos incluir na nossa alimentação alimentos ricos em água, como frutas, verduras e legumes. Esses alimentos também fornecem vitaminas, minerais e fibras que ajudam a manter a saúde.

No entanto, beber água em excesso também pode ser prejudicial, pois pode causar uma condição chamada hiponatremia, que é a baixa concentração de sódio no sangue. O sódio é um mineral que participa do equilíbrio dos líquidos no organismo e da transmissão dos impulsos nervosos. Quando há excesso de água no corpo, o sódio se dilui e pode causar sintomas como náuseas, vômitos, convulsões e até coma.

Por isso, é importante beber água de forma moderada e equilibrada, sem exagerar nem negligenciar. Uma forma de saber se estamos bem hidratados é observar a cor e o odor da urina. Se a urina estiver clara e sem cheiro, significa que estamos bebendo água suficiente. Se a urina estiver escura e com cheiro forte, significa que estamos precisando de mais água.

Além de se hidratar bem, é importante se proteger do sol, usando roupas leves, chapéu, óculos escuros e protetor solar. Também é recomendável evitar a exposição ao sol entre as 10h e as 16h, que é o período de maior radiação solar. E, claro, procurar um médico se apresentar algum sintoma de desidratação ou insolação.

Seguindo essas dicas, você pode aproveitar o verão com mais saúde e bem-estar. Lembre-se de que a água é a fonte da vida e que devemos cuidar dela com responsabilidade e respeito. Cuide-se e hidrate-se! ????

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As temperaturas têm ultrapassado os 40°C em várias regiões do país, aumentando o risco de desidratação, insolação e outros problemas. Por isso, é fundamental saber como se hidratar bem nesses dias de calor intenso.

A hidratação é o processo de fornecer água ao organismo, que é essencial para o funcionamento de todas as células, tecidos e órgãos. A água representa cerca de 60% do peso corporal de um adulto e participa de diversas funções vitais, como a regulação da temperatura, a eliminação de toxinas, o transporte de nutrientes e a lubrificação das articulações.

Quando perdemos mais água do que ingerimos, ocorre a desidratação, que é a diminuição do volume de água no corpo. A desidratação pode ser causada por diversos fatores, como o suor excessivo, a diarreia, o vômito, a febre e o consumo de álcool. No calor, a desidratação é mais comum, pois transpiramos mais para manter a temperatura corporal adequada.

A desidratação pode provocar sintomas como sede, boca seca, dor de cabeça, tontura, fraqueza, confusão e até insolação, que é uma emergência médica caracterizada por febre alta, pele vermelha e seca, pulsação acelerada e perda de consciência. A insolação pode levar à morte se não for tratada rapidamente.

Para evitar a desidratação e a insolação, é preciso beber água com frequência e de forma moderada. A quantidade de água que devemos beber por dia depende de vários fatores, como o peso, a idade, a atividade física e o clima. Diversas instituições recomendam a ingestão de 2 a 3 litros de água por dia. Essa quantidade deve aumentar no verão ou se fizermos exercícios físicos.

Beber água é a melhor forma de se reidratar, mas não é a única. Também podemos consumir outros líquidos, como sucos de frutas naturais, água de coco, chás e sopas. Além disso, devemos incluir na nossa alimentação alimentos ricos em água, como frutas, verduras e legumes. Esses alimentos também fornecem vitaminas, minerais e fibras que ajudam a manter a saúde.

No entanto, beber água em excesso também pode ser prejudicial, pois pode causar uma condição chamada hiponatremia, que é a baixa concentração de sódio no sangue. O sódio é um mineral que participa do equilíbrio dos líquidos no organismo e da transmissão dos impulsos nervosos. Quando há excesso de água no corpo, o sódio se dilui e pode causar sintomas como náuseas, vômitos, convulsões e até coma.

Por isso, é importante beber água de forma moderada e equilibrada, sem exagerar nem negligenciar. Uma forma de saber se estamos bem hidratados é observar a cor e o odor da urina. Se a urina estiver clara e sem cheiro, significa que estamos bebendo água suficiente. Se a urina estiver escura e com cheiro forte, significa que estamos precisando de mais água.

Além de se hidratar bem, é importante se proteger do sol, usando roupas leves, chapéu, óculos escuros e protetor solar. Também é recomendável evitar a exposição ao sol entre as 10h e as 16h, que é o período de maior radiação solar. E, claro, procurar um médico se apresentar algum sintoma de desidratação ou insolação.

Seguindo essas dicas, você pode aproveitar o verão com mais saúde e bem-estar. Lembre-se de que a água é a fonte da vida e que devemos cuidar dela com responsabilidade e respeito. Cuide-se e hidrate-se! ????

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15/11/2023
Como as mudanças climáticas estão aumentando a frequência e a intensidade das ondas de calor em todo o planeta

As ondas de calor extremo são fenômenos climáticos que se caracterizam por períodos prolongados de temperaturas muito acima da média, que podem causar sérios danos à saúde, à agricultura, à biodiversidade e à infraestrutura.

Nos últimos anos, esses eventos têm se tornado cada vez mais frequentes e intensos, em decorrência das mudanças climáticas provocadas pela emissão de gases de efeito estufa na atmosfera.

Um exemplo recente de onda de calor extremo ocorreu no Brasil, entre os dias 10 e 14 de novembro de 2023, quando as temperaturas ultrapassaram os 40°C em várias cidades do país, especialmente no Sudeste e no Centro-Oeste. Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (INMET), esse foi o episódio mais quente registrado no Brasil desde o início das medições, em 1961. A onda de calor foi causada por uma massa de ar quente e seco que se estabeleceu sobre o território brasileiro, impedindo a entrada de frentes frias e de umidade. Além do desconforto térmico, a onda de calor também agravou a situação dos incêndios florestais, que já haviam consumido mais de 10 milhões de hectares de vegetação nativa em 2023, segundo o Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (INPE).

Outras regiões do mundo também sofreram com ondas de calor extremo nos últimos meses. Na Europa, uma massa de ar quente vinda do norte da África provocou temperaturas recordes em vários países, como Espanha, Itália, França e Grécia, entre os dias 15 e 18 de julho de 2023. Na Catalunha, na Espanha, foi registrado o dia mais quente da história, com mais de 45°C. Na Itália, os termômetros chegaram a 48,8°C na ilha da Sardenha, a temperatura mais alta já medida na Europa. A onda de calor também causou incêndios devastadores na Grécia, que queimaram mais de 100 mil hectares de florestas e campos, e obrigaram a evacuação de milhares de pessoas.

Nos Estados Unidos, a onda de calor que atingiu o sudoeste do país entre os dias 10 e 16 de julho de 2023 foi considerada a mais intensa e duradoura dos últimos 70 anos, segundo o Serviço Meteorológico Nacional dos Estados Unidos (NWS). As temperaturas superaram os 50°C em algumas áreas, como na Califórnia e no Arizona, e causaram centenas de mortes por hipertermia, desidratação e insolação. A onda de calor também afetou a produção de energia elétrica, que teve que ser racionada em alguns estados, e agravou a seca que já assola a região há mais de uma década.

No Japão, a onda de calor que ocorreu entre os dias 12 e 16 de agosto de 2023 foi a mais severa desde que o país começou a registrar as temperaturas, em 1880. A temperatura máxima chegou a 47,3°C na cidade de Kumagaya, na província de Saitama, e a média nacional foi de 35,8°C. A onda de calor coincidiu com a temporada de chuvas intensas, que provocaram inundações e deslizamentos de terra em várias partes do país. Mais de 200 pessoas morreram e mais de 50 mil foram hospitalizadas por causa do calor e das chuvas.

As projeções para as próximas ondas de calor são alarmantes. Segundo o Painel Intergovernamental sobre Mudanças Climáticas (IPCC), as ondas de calor devem se tornar mais frequentes, intensas e longas em todo o mundo, à medida que a temperatura média global aumenta. O IPCC estima que, se as emissões de gases de efeito estufa continuarem no ritmo atual, a temperatura média global pode subir até 4,8°C até o final do século, em relação ao período pré-industrial. Nesse cenário, as ondas de calor podem ocorrer em até 74% da superfície terrestre, e durar até 40 dias por ano, em média.

As consequências das ondas de calor para a humanidade e para o planeta são graves. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as ondas de calor são responsáveis por mais de 60 mil mortes por ano no mundo, principalmente entre os idosos, as crianças, os doentes crônicos e os pobres. As ondas de calor também aumentam o risco de doenças infecciosas, como a dengue, a malária e a cólera, que se propagam mais facilmente com o calor e a umidade. Além disso, as ondas de calor afetam a produção de alimentos, a qualidade da água, a biodiversidade, a economia e a segurança. As ondas de calor podem reduzir a produtividade agrícola, causar escassez de água potável, provocar a extinção de espécies, gerar conflitos sociais e políticos, e aumentar a migração forçada de pessoas.

Diante desse cenário, é urgente que os governos, as empresas e a sociedade civil tomem medidas para mitigar as emissões de gases de efeito estufa e para se adaptar aos efeitos das ondas de calor. Algumas ações possíveis são: investir em energias renováveis, como a solar e a eólica, reduzir o consumo de combustíveis fósseis, como o petróleo e o carvão, promover a eficiência energética, como o uso de lâmpadas LED e de aparelhos de ar condicionado mais econômicos, incentivar o transporte público, a bicicleta e a caminhada, como alternativas ao carro, preservar e restaurar as florestas, os manguezais e as turfeiras, que funcionam como sumidouros de carbono, implantar sistemas de alerta precoce, de monitoramento e de assistência às populações vulneráveis, como os idosos, os doentes e os sem-teto, criar áreas verdes, como parques, jardins e telhados verdes, que reduzem o efeito ilha de calor nas cidades, e conscientizar a população sobre os riscos e as formas de prevenção das ondas de calor, como se hidratar, se proteger do sol e evitar atividades físicas intensas nos horários mais quentes do dia.

As ondas de calor extremo são um dos maiores desafios que a humanidade enfrenta no século XXI. Elas são um sinal de que o planeta está sofrendo as consequências das nossas ações, e de que precisamos mudar os nossos hábitos e as nossas políticas, antes que seja tarde demais. As ondas de calor são uma ameaça à nossa saúde, à nossa segurança e ao nosso futuro, mas também são uma oportunidade para nos unirmos em prol de um mundo mais sustentável, justo e solidário.

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Nos últimos anos, esses eventos têm se tornado cada vez mais frequentes e intensos, em decorrência das mudanças climáticas provocadas pela emissão de gases de efeito estufa na atmosfera.

Um exemplo recente de onda de calor extremo ocorreu no Brasil, entre os dias 10 e 14 de novembro de 2023, quando as temperaturas ultrapassaram os 40°C em várias cidades do país, especialmente no Sudeste e no Centro-Oeste. Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (INMET), esse foi o episódio mais quente registrado no Brasil desde o início das medições, em 1961. A onda de calor foi causada por uma massa de ar quente e seco que se estabeleceu sobre o território brasileiro, impedindo a entrada de frentes frias e de umidade. Além do desconforto térmico, a onda de calor também agravou a situação dos incêndios florestais, que já haviam consumido mais de 10 milhões de hectares de vegetação nativa em 2023, segundo o Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (INPE).

Outras regiões do mundo também sofreram com ondas de calor extremo nos últimos meses. Na Europa, uma massa de ar quente vinda do norte da África provocou temperaturas recordes em vários países, como Espanha, Itália, França e Grécia, entre os dias 15 e 18 de julho de 2023. Na Catalunha, na Espanha, foi registrado o dia mais quente da história, com mais de 45°C. Na Itália, os termômetros chegaram a 48,8°C na ilha da Sardenha, a temperatura mais alta já medida na Europa. A onda de calor também causou incêndios devastadores na Grécia, que queimaram mais de 100 mil hectares de florestas e campos, e obrigaram a evacuação de milhares de pessoas.

Nos Estados Unidos, a onda de calor que atingiu o sudoeste do país entre os dias 10 e 16 de julho de 2023 foi considerada a mais intensa e duradoura dos últimos 70 anos, segundo o Serviço Meteorológico Nacional dos Estados Unidos (NWS). As temperaturas superaram os 50°C em algumas áreas, como na Califórnia e no Arizona, e causaram centenas de mortes por hipertermia, desidratação e insolação. A onda de calor também afetou a produção de energia elétrica, que teve que ser racionada em alguns estados, e agravou a seca que já assola a região há mais de uma década.

No Japão, a onda de calor que ocorreu entre os dias 12 e 16 de agosto de 2023 foi a mais severa desde que o país começou a registrar as temperaturas, em 1880. A temperatura máxima chegou a 47,3°C na cidade de Kumagaya, na província de Saitama, e a média nacional foi de 35,8°C. A onda de calor coincidiu com a temporada de chuvas intensas, que provocaram inundações e deslizamentos de terra em várias partes do país. Mais de 200 pessoas morreram e mais de 50 mil foram hospitalizadas por causa do calor e das chuvas.

As projeções para as próximas ondas de calor são alarmantes. Segundo o Painel Intergovernamental sobre Mudanças Climáticas (IPCC), as ondas de calor devem se tornar mais frequentes, intensas e longas em todo o mundo, à medida que a temperatura média global aumenta. O IPCC estima que, se as emissões de gases de efeito estufa continuarem no ritmo atual, a temperatura média global pode subir até 4,8°C até o final do século, em relação ao período pré-industrial. Nesse cenário, as ondas de calor podem ocorrer em até 74% da superfície terrestre, e durar até 40 dias por ano, em média.

As consequências das ondas de calor para a humanidade e para o planeta são graves. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as ondas de calor são responsáveis por mais de 60 mil mortes por ano no mundo, principalmente entre os idosos, as crianças, os doentes crônicos e os pobres. As ondas de calor também aumentam o risco de doenças infecciosas, como a dengue, a malária e a cólera, que se propagam mais facilmente com o calor e a umidade. Além disso, as ondas de calor afetam a produção de alimentos, a qualidade da água, a biodiversidade, a economia e a segurança. As ondas de calor podem reduzir a produtividade agrícola, causar escassez de água potável, provocar a extinção de espécies, gerar conflitos sociais e políticos, e aumentar a migração forçada de pessoas.

Diante desse cenário, é urgente que os governos, as empresas e a sociedade civil tomem medidas para mitigar as emissões de gases de efeito estufa e para se adaptar aos efeitos das ondas de calor. Algumas ações possíveis são: investir em energias renováveis, como a solar e a eólica, reduzir o consumo de combustíveis fósseis, como o petróleo e o carvão, promover a eficiência energética, como o uso de lâmpadas LED e de aparelhos de ar condicionado mais econômicos, incentivar o transporte público, a bicicleta e a caminhada, como alternativas ao carro, preservar e restaurar as florestas, os manguezais e as turfeiras, que funcionam como sumidouros de carbono, implantar sistemas de alerta precoce, de monitoramento e de assistência às populações vulneráveis, como os idosos, os doentes e os sem-teto, criar áreas verdes, como parques, jardins e telhados verdes, que reduzem o efeito ilha de calor nas cidades, e conscientizar a população sobre os riscos e as formas de prevenção das ondas de calor, como se hidratar, se proteger do sol e evitar atividades físicas intensas nos horários mais quentes do dia.

As ondas de calor extremo são um dos maiores desafios que a humanidade enfrenta no século XXI. Elas são um sinal de que o planeta está sofrendo as consequências das nossas ações, e de que precisamos mudar os nossos hábitos e as nossas políticas, antes que seja tarde demais. As ondas de calor são uma ameaça à nossa saúde, à nossa segurança e ao nosso futuro, mas também são uma oportunidade para nos unirmos em prol de um mundo mais sustentável, justo e solidário.

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15/11/2023
Cinco casos trágicos de crianças que morreram esquecidas dentro de carros
O calor extremo pode ser um assassino silencioso, especialmente para as crianças que ficam presas dentro de veículos fechados.

Infelizmente, há vários casos registrados de crianças que morreram após serem esquecidas pelos pais ou responsáveis dentro de carros. Essas mortes poderiam ter sido evitadas com alguns cuidados simples e atenção.

Neste artigo, vamos relembrar cinco casos trágicos de crianças que morreram esquecidas dentro de carros e explicar como o calor extremo mata e quais os cuidados os pais e responsáveis pelas crianças devem tomar para que casos como esses não se repitam.

Em dezembro de 2014, uma menina de dois anos morreu após ser esquecida pela mãe dentro do carro em Belo Horizonte, Minas Gerais. A mãe, que era médica, deveria ter deixado a filha na escola antes de ir trabalhar, mas acabou seguindo direto para o hospital e só se deu conta do esquecimento horas depois. A criança ficou cerca de quatro horas dentro do veículo, que estava estacionado sob o sol. Quando a mãe voltou, a menina já estava sem vida. A mãe foi indiciada por homicídio culposo, quando não há intenção de matar.

Em julho de 2019, um menino de três anos morreu após ser esquecido pelo pai dentro do carro em Santos, São Paulo. O pai, que era professor, deveria ter deixado o filho na creche antes de ir dar aula, mas acabou se distraindo e deixando o menino no banco de trás. O pai só percebeu o erro quando voltou para o carro, cerca de três horas depois. O menino chegou a ser socorrido, mas não resistiu. O pai foi preso em flagrante por homicídio culposo.

Em agosto de 2020, uma menina de um ano e meio morreu após ser esquecida pelo pai dentro do carro em São José do Rio Preto, São Paulo. O pai, que era engenheiro, deveria ter deixado a filha na escola antes de ir trabalhar, mas acabou indo direto para o escritório e só se lembrou da menina no final do expediente. A criança ficou cerca de sete horas dentro do veículo, que estava em uma garagem coberta. Quando o pai voltou, a menina já estava sem sinais vitais. O pai foi levado à delegacia e liberado após prestar depoimento.

Em setembro de 2020, um menino de dois anos morreu após ser esquecido pelo pai dentro do carro em Recife, Pernambuco. O pai, que era empresário, deveria ter deixado o filho na escola antes de ir trabalhar, mas acabou esquecendo e deixando o menino no banco de trás. O pai só se deu conta do esquecimento quando foi buscar o filho na escola, no final da tarde. A criança ficou cerca de seis horas dentro do veículo, que estava estacionado na rua. Quando o pai voltou, o menino já estava sem vida. O pai foi autuado por homicídio culposo.

Em abril de 2021, uma menina de um ano e dez meses morreu após ser esquecida pelo pai dentro do carro em Campo Grande, Mato Grosso do Sul. O pai, que era policial civil, deveria ter deixado a filha na creche antes de ir trabalhar, mas acabou esquecendo e deixando a menina no banco de trás. O pai só se lembrou da filha quando saiu do trabalho, no início da noite. A criança ficou cerca de dez horas dentro do veículo, que estava em um estacionamento fechado. Quando o pai voltou, a menina já estava sem pulso. O pai foi levado à delegacia e liberado após pagar fiança.

Como o calor extremo mata?

O calor extremo pode matar de várias formas, mas a principal causa é a insolação, que ocorre quando o corpo não consegue mais se refrescar e a temperatura corporal ultrapassa os 40°C.

Nesse caso, o corpo entra em colapso e pode sofrer danos irreversíveis nos órgãos vitais, como o cérebro, o coração e os rins. Os sintomas da insolação incluem confusão mental, perda de consciência, convulsões, pele seca e vermelha, pulso rápido e fraco, respiração ofegante e dor de cabeça.

O risco de insolação é maior quando a pessoa está em um ambiente fechado e sem ventilação, como um carro. Isso porque o carro funciona como uma estufa, que absorve a radiação solar e retém o calor dentro do veículo. A temperatura dentro do carro pode subir até 20°C em apenas uma hora, mesmo com as janelas entreabertas. Por isso, nunca se deve deixar uma criança sozinha dentro de um carro, nem por alguns minutos.

Quais os cuidados os pais e responsáveis pelas crianças devem tomar?

Para evitar que casos trágicos de crianças que morrem esquecidas dentro de carros se repitam, os pais e responsáveis pelas crianças devem tomar alguns cuidados simples, mas que podem fazer a diferença. Veja algumas dicas:

Sempre verifique o banco de trás antes de sair do carro e certifique-se de que não há nenhuma criança dentro do veículo;

Crie uma rotina para lembrar de levar e buscar a criança na escola ou na creche e confirme com o local se a criança chegou ou não;

Deixe algum objeto pessoal, como a bolsa, a carteira ou o celular, no banco de trás junto com a criança, para que você tenha que abrir a porta de trás ao sair do carro;

Use algum lembrete visual, como um adesivo, um chaveiro ou um bichinho de pelúcia, para indicar que há uma criança no carro;

Peça a alguém de confiança que te ligue ou te mande uma mensagem se você não chegar no horário previsto com a criança;

Se você vir uma criança desacompanhada dentro de um carro, ligue para os serviços de emergência e tente ajudar a criança a sair do veículo.

Lembre-se: o calor extremo pode matar em poucos minutos e nenhuma criança merece passar por essa situação. Portanto, seja responsável e cuidadoso ao transportar crianças no carro e evite que mais vidas sejam perdidas por um descuido.
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Infelizmente, há vários casos registrados de crianças que morreram após serem esquecidas pelos pais ou responsáveis dentro de carros. Essas mortes poderiam ter sido evitadas com alguns cuidados simples e atenção.

Neste artigo, vamos relembrar cinco casos trágicos de crianças que morreram esquecidas dentro de carros e explicar como o calor extremo mata e quais os cuidados os pais e responsáveis pelas crianças devem tomar para que casos como esses não se repitam.

Em dezembro de 2014, uma menina de dois anos morreu após ser esquecida pela mãe dentro do carro em Belo Horizonte, Minas Gerais. A mãe, que era médica, deveria ter deixado a filha na escola antes de ir trabalhar, mas acabou seguindo direto para o hospital e só se deu conta do esquecimento horas depois. A criança ficou cerca de quatro horas dentro do veículo, que estava estacionado sob o sol. Quando a mãe voltou, a menina já estava sem vida. A mãe foi indiciada por homicídio culposo, quando não há intenção de matar.

Em julho de 2019, um menino de três anos morreu após ser esquecido pelo pai dentro do carro em Santos, São Paulo. O pai, que era professor, deveria ter deixado o filho na creche antes de ir dar aula, mas acabou se distraindo e deixando o menino no banco de trás. O pai só percebeu o erro quando voltou para o carro, cerca de três horas depois. O menino chegou a ser socorrido, mas não resistiu. O pai foi preso em flagrante por homicídio culposo.

Em agosto de 2020, uma menina de um ano e meio morreu após ser esquecida pelo pai dentro do carro em São José do Rio Preto, São Paulo. O pai, que era engenheiro, deveria ter deixado a filha na escola antes de ir trabalhar, mas acabou indo direto para o escritório e só se lembrou da menina no final do expediente. A criança ficou cerca de sete horas dentro do veículo, que estava em uma garagem coberta. Quando o pai voltou, a menina já estava sem sinais vitais. O pai foi levado à delegacia e liberado após prestar depoimento.

Em setembro de 2020, um menino de dois anos morreu após ser esquecido pelo pai dentro do carro em Recife, Pernambuco. O pai, que era empresário, deveria ter deixado o filho na escola antes de ir trabalhar, mas acabou esquecendo e deixando o menino no banco de trás. O pai só se deu conta do esquecimento quando foi buscar o filho na escola, no final da tarde. A criança ficou cerca de seis horas dentro do veículo, que estava estacionado na rua. Quando o pai voltou, o menino já estava sem vida. O pai foi autuado por homicídio culposo.

Em abril de 2021, uma menina de um ano e dez meses morreu após ser esquecida pelo pai dentro do carro em Campo Grande, Mato Grosso do Sul. O pai, que era policial civil, deveria ter deixado a filha na creche antes de ir trabalhar, mas acabou esquecendo e deixando a menina no banco de trás. O pai só se lembrou da filha quando saiu do trabalho, no início da noite. A criança ficou cerca de dez horas dentro do veículo, que estava em um estacionamento fechado. Quando o pai voltou, a menina já estava sem pulso. O pai foi levado à delegacia e liberado após pagar fiança.

Como o calor extremo mata?

O calor extremo pode matar de várias formas, mas a principal causa é a insolação, que ocorre quando o corpo não consegue mais se refrescar e a temperatura corporal ultrapassa os 40°C.

Nesse caso, o corpo entra em colapso e pode sofrer danos irreversíveis nos órgãos vitais, como o cérebro, o coração e os rins. Os sintomas da insolação incluem confusão mental, perda de consciência, convulsões, pele seca e vermelha, pulso rápido e fraco, respiração ofegante e dor de cabeça.

O risco de insolação é maior quando a pessoa está em um ambiente fechado e sem ventilação, como um carro. Isso porque o carro funciona como uma estufa, que absorve a radiação solar e retém o calor dentro do veículo. A temperatura dentro do carro pode subir até 20°C em apenas uma hora, mesmo com as janelas entreabertas. Por isso, nunca se deve deixar uma criança sozinha dentro de um carro, nem por alguns minutos.

Quais os cuidados os pais e responsáveis pelas crianças devem tomar?

Para evitar que casos trágicos de crianças que morrem esquecidas dentro de carros se repitam, os pais e responsáveis pelas crianças devem tomar alguns cuidados simples, mas que podem fazer a diferença. Veja algumas dicas:

Sempre verifique o banco de trás antes de sair do carro e certifique-se de que não há nenhuma criança dentro do veículo;

Crie uma rotina para lembrar de levar e buscar a criança na escola ou na creche e confirme com o local se a criança chegou ou não;

Deixe algum objeto pessoal, como a bolsa, a carteira ou o celular, no banco de trás junto com a criança, para que você tenha que abrir a porta de trás ao sair do carro;

Use algum lembrete visual, como um adesivo, um chaveiro ou um bichinho de pelúcia, para indicar que há uma criança no carro;

Peça a alguém de confiança que te ligue ou te mande uma mensagem se você não chegar no horário previsto com a criança;

Se você vir uma criança desacompanhada dentro de um carro, ligue para os serviços de emergência e tente ajudar a criança a sair do veículo.

Lembre-se: o calor extremo pode matar em poucos minutos e nenhuma criança merece passar por essa situação. Portanto, seja responsável e cuidadoso ao transportar crianças no carro e evite que mais vidas sejam perdidas por um descuido.
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15/11/2023
Saiba quais são os sintomas e as doenças causadas pelo calor extremo e como evitá-las
O calor extremo pode ser um grande desafio para a saúde humana, especialmente em tempos de mudanças climáticas que tornam as ondas de calor mais frequentes e intensas.

Entender como o corpo humano se adapta e sofre com as altas temperaturas é fundamental para prevenir e tratar as doenças causadas pelo calor.

O corpo humano tem um mecanismo de regulação térmica que busca manter a temperatura interna em torno de 37,5 °C, que é a ideal para o funcionamento dos órgãos e sistemas. Quando o ambiente está muito quente, o corpo aumenta o fluxo sanguíneo para a pele, que é a superfície de contato com o ar, e produz suor, que evapora e resfria o corpo. Esse processo, no entanto, tem limites e pode ser afetado por vários fatores, como a umidade do ar, a vestimenta, a hidratação, a atividade física e as condições de saúde pré-existentes.

Quando o corpo não consegue se resfriar adequadamente, a temperatura interna sobe e pode causar vários problemas, desde os mais leves até os mais graves. Alguns dos sintomas e doenças causadas pelo calor extremo são:

Brotoeja: são pequenas bolhas na pele que surgem quando o suor fica preso sob as roupas e os poros ficam obstruídos. A brotoeja causa coceira e desconforto, mas não é perigosa. Para evitar e tratar a brotoeja, é recomendado usar roupas leves e soltas, ir para um ambiente fresco e aplicar compressas frias na pele afetada.

Cãibras: são espasmos musculares dolorosos que ocorrem após atividades físicas intensas no calor. As cãibras são causadas pela perda de líquidos e sais minerais pelo suor. Para prevenir e aliviar as cãibras, é importante se hidratar bem, repor os eletrólitos com bebidas isotônicas ou alimentos salgados e alongar os músculos antes e depois do exercício.

Exaustão pelo calor: é um quadro mais sério que ocorre quando o corpo superaquece e não consegue se resfriar. A exaustão pelo calor pode causar tontura, náusea, desmaio, confusão, câimbras, dores de cabeça, transpiração intensa e cansaço. A exaustão pelo calor pode ocorrer em poucas horas de exposição ao calor extremo e requer atenção médica imediata. Para evitar e tratar a exaustão pelo calor, é essencial se hidratar, evitar atividades físicas extenuantes, procurar um local fresco e arejado, remover as roupas excessivas e aplicar compressas frias ou água fria no corpo.

Insolação: é a forma mais grave e potencialmente fatal de doença causada pelo calor. A insolação ocorre quando a temperatura corporal ultrapassa os 40 °C e o corpo perde a capacidade de se resfriar. A insolação pode causar alterações no sistema nervoso central, como convulsões, delírios, coma e até morte. A insolação pode ocorrer imediatamente após a exaustão pelo calor ou sem sinais prévios. A insolação é uma emergência médica que requer tratamento imediato. Para evitar e tratar a insolação, é preciso seguir as mesmas medidas da exaustão pelo calor, além de procurar um hospital o mais rápido possível.

Algumas pessoas têm maior risco de sofrer com o calor extremo, como crianças, idosos, obesos, diabéticos, hipertensos, cardíacos, renais, asmáticos e alérgicos. Essas pessoas devem ter cuidados especiais com a hidratação, a alimentação, a medicação, a exposição ao sol e o uso de ventiladores ou ar-condicionado. Além disso, é importante estar atento aos avisos das autoridades de saúde e meteorologia sobre as condições climáticas e as medidas de prevenção e proteção contra o calor extremo.

O calor extremo é um fenômeno que tende a se tornar mais comum e intenso com as mudanças climáticas. Por isso, é fundamental que a população esteja informada e preparada para enfrentar os desafios que o calor traz para a saúde humana. Com medidas simples e eficazes, é possível evitar e tratar as doenças causadas pelo calor e garantir o bem-estar e a qualidade de vida.
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Entender como o corpo humano se adapta e sofre com as altas temperaturas é fundamental para prevenir e tratar as doenças causadas pelo calor.

O corpo humano tem um mecanismo de regulação térmica que busca manter a temperatura interna em torno de 37,5 °C, que é a ideal para o funcionamento dos órgãos e sistemas. Quando o ambiente está muito quente, o corpo aumenta o fluxo sanguíneo para a pele, que é a superfície de contato com o ar, e produz suor, que evapora e resfria o corpo. Esse processo, no entanto, tem limites e pode ser afetado por vários fatores, como a umidade do ar, a vestimenta, a hidratação, a atividade física e as condições de saúde pré-existentes.

Quando o corpo não consegue se resfriar adequadamente, a temperatura interna sobe e pode causar vários problemas, desde os mais leves até os mais graves. Alguns dos sintomas e doenças causadas pelo calor extremo são:

Brotoeja: são pequenas bolhas na pele que surgem quando o suor fica preso sob as roupas e os poros ficam obstruídos. A brotoeja causa coceira e desconforto, mas não é perigosa. Para evitar e tratar a brotoeja, é recomendado usar roupas leves e soltas, ir para um ambiente fresco e aplicar compressas frias na pele afetada.

Cãibras: são espasmos musculares dolorosos que ocorrem após atividades físicas intensas no calor. As cãibras são causadas pela perda de líquidos e sais minerais pelo suor. Para prevenir e aliviar as cãibras, é importante se hidratar bem, repor os eletrólitos com bebidas isotônicas ou alimentos salgados e alongar os músculos antes e depois do exercício.

Exaustão pelo calor: é um quadro mais sério que ocorre quando o corpo superaquece e não consegue se resfriar. A exaustão pelo calor pode causar tontura, náusea, desmaio, confusão, câimbras, dores de cabeça, transpiração intensa e cansaço. A exaustão pelo calor pode ocorrer em poucas horas de exposição ao calor extremo e requer atenção médica imediata. Para evitar e tratar a exaustão pelo calor, é essencial se hidratar, evitar atividades físicas extenuantes, procurar um local fresco e arejado, remover as roupas excessivas e aplicar compressas frias ou água fria no corpo.

Insolação: é a forma mais grave e potencialmente fatal de doença causada pelo calor. A insolação ocorre quando a temperatura corporal ultrapassa os 40 °C e o corpo perde a capacidade de se resfriar. A insolação pode causar alterações no sistema nervoso central, como convulsões, delírios, coma e até morte. A insolação pode ocorrer imediatamente após a exaustão pelo calor ou sem sinais prévios. A insolação é uma emergência médica que requer tratamento imediato. Para evitar e tratar a insolação, é preciso seguir as mesmas medidas da exaustão pelo calor, além de procurar um hospital o mais rápido possível.

Algumas pessoas têm maior risco de sofrer com o calor extremo, como crianças, idosos, obesos, diabéticos, hipertensos, cardíacos, renais, asmáticos e alérgicos. Essas pessoas devem ter cuidados especiais com a hidratação, a alimentação, a medicação, a exposição ao sol e o uso de ventiladores ou ar-condicionado. Além disso, é importante estar atento aos avisos das autoridades de saúde e meteorologia sobre as condições climáticas e as medidas de prevenção e proteção contra o calor extremo.

O calor extremo é um fenômeno que tende a se tornar mais comum e intenso com as mudanças climáticas. Por isso, é fundamental que a população esteja informada e preparada para enfrentar os desafios que o calor traz para a saúde humana. Com medidas simples e eficazes, é possível evitar e tratar as doenças causadas pelo calor e garantir o bem-estar e a qualidade de vida.
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15/11/2023
Calor no ambiente de trabalho pode ser considerado um fator de insalubridade

O calor no ambiente de trabalho pode ser considerado um fator de insalubridade, dependendo da intensidade e do tempo de exposição.

A Norma Regulamentadora 15 (NR 15) estabelece os limites de tolerância para o calor, baseados no índice de bulbo úmido termômetro de globo (IBUTG), que leva em conta a temperatura, a umidade e a radiação do ambiente.

Segundo o anexo 3 da NR 15, os trabalhadores que exercem atividades em ambientes com IBUTG acima de 26,7°C têm direito a receber adicional de insalubridade, que pode variar entre 10% a 40% do salário-mínimo, conforme o grau de risco.

Além disso, a NR 15 também prevê pausas para descanso e recuperação térmica, que devem ser respeitadas pelos empregadores e pelos empregados.

O excesso de calor pode causar diversos problemas de saúde, como desidratação, fadiga, cãibras, tonturas, náuseas, insolação e até mesmo choque térmico. Por isso, é importante se prevenir e se cuidar.

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A Norma Regulamentadora 15 (NR 15) estabelece os limites de tolerância para o calor, baseados no índice de bulbo úmido termômetro de globo (IBUTG), que leva em conta a temperatura, a umidade e a radiação do ambiente.

Segundo o anexo 3 da NR 15, os trabalhadores que exercem atividades em ambientes com IBUTG acima de 26,7°C têm direito a receber adicional de insalubridade, que pode variar entre 10% a 40% do salário-mínimo, conforme o grau de risco.

Além disso, a NR 15 também prevê pausas para descanso e recuperação térmica, que devem ser respeitadas pelos empregadores e pelos empregados.

O excesso de calor pode causar diversos problemas de saúde, como desidratação, fadiga, cãibras, tonturas, náuseas, insolação e até mesmo choque térmico. Por isso, é importante se prevenir e se cuidar.

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26/09/2023
Como o calor pode prejudicar o seu cérebro e o seu trabalho
Você sabia que o calor excessivo pode afetar o seu cérebro e o seu desempenho no trabalho?

Pois é, o calor não só causa desconforto físico, mas também interfere nas funções cerebrais, podendo comprometer a sua saúde e a sua produtividade. Veja como isso acontece e como se proteger.

O calor altera os neurotransmissores

Os neurotransmissores são substâncias químicas que transmitem as informações entre os neurônios, as células nervosas. Eles são responsáveis por regular diversas funções do nosso organismo, como o humor, a agressividade, a cognição, a memória, a atenção e a aprendizagem. O calor excessivo pode alterar o equilíbrio dos neurotransmissores, especialmente da serotonina, que é um dos principais envolvidos na regulação do humor. Isso pode levar a alterações de comportamento, como irritabilidade, ansiedade, depressão e até violência. Além disso, o calor também pode prejudicar a capacidade de raciocínio, de tomada de decisão e de resolução de problemas.

O calor sobrecarrega o hipotálamo

O hipotálamo é uma região do cérebro que controla a temperatura corporal e outras funções vitais, como a fome, a sede, o sono e os hormônios. Quando estamos expostos ao calor excessivo, o hipotálamo precisa trabalhar mais para manter a temperatura adequada, enviando sinais para o corpo suar e aumentar a circulação sanguínea. No entanto, se o calor for muito intenso ou prolongado, o hipotálamo pode não dar conta da demanda e entrar em colapso. Isso pode causar desorientação, confusão mental, perda de consciência e até convulsões . Esses são sintomas de uma condição grave chamada hipertermia, que pode levar à morte se não for tratada rapidamente.

O calor afeta a barreira hematoencefálica

A barreira hematoencefálica é uma camada de células que protege o sistema nervoso central de substâncias nocivas que circulam no sangue. Ela impede que vírus, bactérias, toxinas e outras moléculas indesejadas entrem em contato com os neurônios e causem danos. No entanto, o calor excessivo pode afetar a integridade da barreira hematoencefálica, tornando-a mais permeável e vulnerável à invasão de agentes externos. Isso pode prejudicar os neurônios e afetar a função motora, causando fraqueza muscular, tremores e dificuldade de coordenação.

Como se proteger do calor

Diante desses riscos, é importante se proteger do calor e evitar a exposição direta ao sol nos horários mais quentes do dia. Algumas medidas simples podem fazer a diferença para preservar a sua saúde e o seu bem-estar:

Beba bastante água para se hidratar e repor os sais minerais perdidos pelo suor.

Use roupas leves, claras e soltas, que permitam a transpiração e a ventilação da pele.

Aplique protetor solar no rosto e nas áreas expostas ao sol, para evitar queimaduras e câncer de pele.

Busque ambientes frescos e ventilados sempre que possível. Se não houver ar-condicionado ou ventilador disponível, use um pano úmido ou uma garrafa de água gelada para refrescar o corpo.

Evite esforços físicos excessivos e atividades que demandem muita concentração ou raciocínio lógico.

Faça pausas regulares para descansar e recuperar a energia.

O calor no ambiente de trabalho

O calor no ambiente de trabalho também pode ser considerado um fator de insalubridade, dependendo da intensidade e do tempo de exposição. A Norma Regulamentadora 15 (NR 15) estabelece os limites de tolerância para o calor, baseados no índice de bulbo úmido termômetro de globo (IBUTG), que leva em conta a temperatura, a umidade e a radiação do ambiente. Segundo o anexo 3 da NR 15, os trabalhadores que exercem atividades em ambientes com IBUTG acima de 26,7°C têm direito a receber adicional de insalubridade, que pode variar entre 10% a 40% do salário-mínimo, conforme o grau de risco . Além disso, a NR 15 também prevê pausas para descanso e recuperação térmica, que devem ser respeitadas pelos empregadores e pelos empregados.

O excesso de calor pode causar diversos problemas de saúde, como desidratação, fadiga, cãibras, tonturas, náuseas, insolação e até mesmo choque térmico. Por isso, é importante se prevenir e se cuidar.
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Pois é, o calor não só causa desconforto físico, mas também interfere nas funções cerebrais, podendo comprometer a sua saúde e a sua produtividade. Veja como isso acontece e como se proteger.

O calor altera os neurotransmissores

Os neurotransmissores são substâncias químicas que transmitem as informações entre os neurônios, as células nervosas. Eles são responsáveis por regular diversas funções do nosso organismo, como o humor, a agressividade, a cognição, a memória, a atenção e a aprendizagem. O calor excessivo pode alterar o equilíbrio dos neurotransmissores, especialmente da serotonina, que é um dos principais envolvidos na regulação do humor. Isso pode levar a alterações de comportamento, como irritabilidade, ansiedade, depressão e até violência. Além disso, o calor também pode prejudicar a capacidade de raciocínio, de tomada de decisão e de resolução de problemas.

O calor sobrecarrega o hipotálamo

O hipotálamo é uma região do cérebro que controla a temperatura corporal e outras funções vitais, como a fome, a sede, o sono e os hormônios. Quando estamos expostos ao calor excessivo, o hipotálamo precisa trabalhar mais para manter a temperatura adequada, enviando sinais para o corpo suar e aumentar a circulação sanguínea. No entanto, se o calor for muito intenso ou prolongado, o hipotálamo pode não dar conta da demanda e entrar em colapso. Isso pode causar desorientação, confusão mental, perda de consciência e até convulsões . Esses são sintomas de uma condição grave chamada hipertermia, que pode levar à morte se não for tratada rapidamente.

O calor afeta a barreira hematoencefálica

A barreira hematoencefálica é uma camada de células que protege o sistema nervoso central de substâncias nocivas que circulam no sangue. Ela impede que vírus, bactérias, toxinas e outras moléculas indesejadas entrem em contato com os neurônios e causem danos. No entanto, o calor excessivo pode afetar a integridade da barreira hematoencefálica, tornando-a mais permeável e vulnerável à invasão de agentes externos. Isso pode prejudicar os neurônios e afetar a função motora, causando fraqueza muscular, tremores e dificuldade de coordenação.

Como se proteger do calor

Diante desses riscos, é importante se proteger do calor e evitar a exposição direta ao sol nos horários mais quentes do dia. Algumas medidas simples podem fazer a diferença para preservar a sua saúde e o seu bem-estar:

Beba bastante água para se hidratar e repor os sais minerais perdidos pelo suor.

Use roupas leves, claras e soltas, que permitam a transpiração e a ventilação da pele.

Aplique protetor solar no rosto e nas áreas expostas ao sol, para evitar queimaduras e câncer de pele.

Busque ambientes frescos e ventilados sempre que possível. Se não houver ar-condicionado ou ventilador disponível, use um pano úmido ou uma garrafa de água gelada para refrescar o corpo.

Evite esforços físicos excessivos e atividades que demandem muita concentração ou raciocínio lógico.

Faça pausas regulares para descansar e recuperar a energia.

O calor no ambiente de trabalho

O calor no ambiente de trabalho também pode ser considerado um fator de insalubridade, dependendo da intensidade e do tempo de exposição. A Norma Regulamentadora 15 (NR 15) estabelece os limites de tolerância para o calor, baseados no índice de bulbo úmido termômetro de globo (IBUTG), que leva em conta a temperatura, a umidade e a radiação do ambiente. Segundo o anexo 3 da NR 15, os trabalhadores que exercem atividades em ambientes com IBUTG acima de 26,7°C têm direito a receber adicional de insalubridade, que pode variar entre 10% a 40% do salário-mínimo, conforme o grau de risco . Além disso, a NR 15 também prevê pausas para descanso e recuperação térmica, que devem ser respeitadas pelos empregadores e pelos empregados.

O excesso de calor pode causar diversos problemas de saúde, como desidratação, fadiga, cãibras, tonturas, náuseas, insolação e até mesmo choque térmico. Por isso, é importante se prevenir e se cuidar.
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26/09/2023
Como o calor extremo afeta o corpo humano e como se proteger
Uma onda de calor está atingindo o Brasil e as altas temperaturas podem trazer riscos à saúde.

Você sabe como o corpo humano reage ao calor extremo e quais sintomas são preocupantes?

Neste artigo, vamos explicar os principais efeitos do calor sobre o organismo e dar algumas dicas de como se prevenir e se cuidar.

O que acontece com o corpo no calor?

O corpo humano tem uma temperatura média de 37°C, que é mantida por um sistema de regulação térmica. Esse sistema envolve vários mecanismos que permitem ao corpo se adaptar às variações de temperatura do ambiente, como a dilatação ou a contração dos vasos sanguíneos, o aumento ou a diminuição da produção de suor, a alteração do metabolismo e do equilíbrio hormonal, entre outros .

Quando estamos expostos ao calor extremo, o corpo precisa se esforçar mais para manter a temperatura ideal. Isso pode causar alguns efeitos sobre o organismo, tais como:

Baixa pressão arterial: O calor faz com que os vasos sanguíneos se dilatem, o que reduz a resistência ao fluxo sanguíneo e diminui a pressão arterial. Isso pode levar a sintomas como tonturas, desmaios e até ataques cardíacos em pessoas com problemas cardíacos.

Vermelhidão e queimaduras na pele: O calor aumenta o fluxo sanguíneo para a pele, que é uma forma de dissipar o excesso de calor para o ambiente. Isso pode causar vermelhidão e irritação na pele, especialmente nas áreas mais expostas ao sol. Além disso, a radiação solar pode provocar queimaduras na pele, que podem variar de grau e causar dor, bolhas e descamação.

Desidratação e câimbras musculares: O calor faz com que o corpo produza mais suor, que é o principal mecanismo de resfriamento do corpo. O suor é composto por água e sais minerais, que são eliminados junto com o líquido. Se não houver uma reposição adequada desses elementos, o corpo pode ficar desidratado, o que pode causar sintomas como sede, boca seca, urina escura e diminuída, dor de cabeça, fraqueza e fadiga. A desidratação também pode afetar o funcionamento dos músculos, causando câimbras musculares, que são contrações involuntárias e dolorosas dos músculos.

Alteração do humor e do sono: O calor pode interferir no equilíbrio hormonal e no sistema nervoso do corpo, afetando o humor, o sono, a ansiedade e até o comportamento das pessoas. Algumas pesquisas sugerem que o calor pode aumentar os níveis de estresse, irritabilidade e agressividade em algumas pessoas, além de prejudicar a qualidade do sono e a capacidade de concentração.

O que é insolação e como reconhecer os sintomas?

O caso mais grave de exposição ao calor extremo é a insolação, que é uma emergência médica que pode ser fatal se não for tratada rapidamente. A insolação ocorre quando a temperatura corporal ultrapassa os 40°C e o corpo perde a capacidade de se resfriar adequadamente. Isso pode causar danos irreversíveis aos órgãos vitais, como o cérebro, o coração, os rins e o fígado .

Os sintomas da insolação são:

Pele quente, seca e avermelhada

Confusão mental, alucinações ou perda de consciência

Dor de cabeça intensa

Náuseas e vômitos

Convulsões ou coma

Falência de órgãos

Se você suspeitar de uma insolação em alguém, procure atendimento médico imediatamente e tente resfriar o corpo da pessoa com água fria, gelo ou ar condicionado. Não dê bebidas alcoólicas ou cafeinadas, pois elas podem piorar a desidratação.

Como se proteger do calor extremo?

Para prevenir os efeitos negativos do calor extremo sobre o corpo, é importante seguir algumas recomendações, como:

Hidrate-se bem: Beba água antes, durante e depois da exposição ao sol, mesmo que não sinta sede. Evite bebidas alcoólicas ou muito açucaradas, pois elas podem aumentar a desidratação. Prefira sucos naturais, água de coco ou bebidas isotônicas, que ajudam a repor os sais minerais perdidos pelo suor.

Use roupas leves e claras: Escolha roupas de tecidos naturais, como algodão ou linho, que permitem a transpiração e a ventilação da pele. Evite roupas sintéticas, escuras ou apertadas, que podem reter o calor e causar desconforto. Use também chapéu, boné ou viseira para proteger a cabeça e o rosto do sol.

Use protetor solar: Aplique protetor solar com fator de proteção adequado ao seu tipo de pele pelo menos 30 minutos antes de se expor ao sol e reaplique a cada duas horas ou sempre que suar ou se molhar. O protetor solar ajuda a prevenir as queimaduras solares e o câncer de pele.

Evite exercícios físicos intensos ou prolongados no horário de maior calor: Se você pratica atividade física ao ar livre, prefira os horários mais frescos do dia, como o início da manhã ou o final da tarde. Evite se exercitar entre 10h e 16h, quando o sol está mais forte e o calor mais intenso. Se você se exercitar nesse horário, reduza a intensidade e a duração do exercício, faça pausas frequentes e beba bastante água. Pare imediatamente se sentir algum sintoma de desidratação ou insolação.

Procure locais frescos e ventilados: Se possível, fique em ambientes com ar condicionado ou ventilador, que ajudam a resfriar o corpo. Se não tiver esses recursos, procure locais com sombra e ventilação natural. Evite ficar em locais fechados, abafados ou sem circulação de ar .

Consulte seu médico se tiver alguma doença crônica: Algumas doenças crônicas, como hipertensão, diabetes, obesidade, problemas cardíacos ou renais, podem aumentar o risco de complicações pelo calor extremo. Se você tem alguma dessas condições, consulte seu médico sobre os cuidados específicos com o calor e siga as orientações sobre o uso de medicamentos e a alimentação adequada.

O calor extremo pode afetar o corpo humano de várias formas, dependendo da intensidade, da duração e das condições ambientais. Alguns dos efeitos do calor sobre o organismo são a baixa pressão arterial, a vermelhidão e as queimaduras na pele, a desidratação e as câimbras musculares, a alteração do humor e do sono e a insolação. Para prevenir esses problemas, é importante se hidratar bem, usar roupas leves e claras, protetor solar e chapéu, evitar exercícios físicos intensos ou prolongados no horário de maior calor e procurar locais frescos e ventilados. Se você tiver alguma doença crônica, consulte seu médico sobre os cuidados específicos com o calor.
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Você sabe como o corpo humano reage ao calor extremo e quais sintomas são preocupantes?

Neste artigo, vamos explicar os principais efeitos do calor sobre o organismo e dar algumas dicas de como se prevenir e se cuidar.

O que acontece com o corpo no calor?

O corpo humano tem uma temperatura média de 37°C, que é mantida por um sistema de regulação térmica. Esse sistema envolve vários mecanismos que permitem ao corpo se adaptar às variações de temperatura do ambiente, como a dilatação ou a contração dos vasos sanguíneos, o aumento ou a diminuição da produção de suor, a alteração do metabolismo e do equilíbrio hormonal, entre outros .

Quando estamos expostos ao calor extremo, o corpo precisa se esforçar mais para manter a temperatura ideal. Isso pode causar alguns efeitos sobre o organismo, tais como:

Baixa pressão arterial: O calor faz com que os vasos sanguíneos se dilatem, o que reduz a resistência ao fluxo sanguíneo e diminui a pressão arterial. Isso pode levar a sintomas como tonturas, desmaios e até ataques cardíacos em pessoas com problemas cardíacos.

Vermelhidão e queimaduras na pele: O calor aumenta o fluxo sanguíneo para a pele, que é uma forma de dissipar o excesso de calor para o ambiente. Isso pode causar vermelhidão e irritação na pele, especialmente nas áreas mais expostas ao sol. Além disso, a radiação solar pode provocar queimaduras na pele, que podem variar de grau e causar dor, bolhas e descamação.

Desidratação e câimbras musculares: O calor faz com que o corpo produza mais suor, que é o principal mecanismo de resfriamento do corpo. O suor é composto por água e sais minerais, que são eliminados junto com o líquido. Se não houver uma reposição adequada desses elementos, o corpo pode ficar desidratado, o que pode causar sintomas como sede, boca seca, urina escura e diminuída, dor de cabeça, fraqueza e fadiga. A desidratação também pode afetar o funcionamento dos músculos, causando câimbras musculares, que são contrações involuntárias e dolorosas dos músculos.

Alteração do humor e do sono: O calor pode interferir no equilíbrio hormonal e no sistema nervoso do corpo, afetando o humor, o sono, a ansiedade e até o comportamento das pessoas. Algumas pesquisas sugerem que o calor pode aumentar os níveis de estresse, irritabilidade e agressividade em algumas pessoas, além de prejudicar a qualidade do sono e a capacidade de concentração.

O que é insolação e como reconhecer os sintomas?

O caso mais grave de exposição ao calor extremo é a insolação, que é uma emergência médica que pode ser fatal se não for tratada rapidamente. A insolação ocorre quando a temperatura corporal ultrapassa os 40°C e o corpo perde a capacidade de se resfriar adequadamente. Isso pode causar danos irreversíveis aos órgãos vitais, como o cérebro, o coração, os rins e o fígado .

Os sintomas da insolação são:

Pele quente, seca e avermelhada

Confusão mental, alucinações ou perda de consciência

Dor de cabeça intensa

Náuseas e vômitos

Convulsões ou coma

Falência de órgãos

Se você suspeitar de uma insolação em alguém, procure atendimento médico imediatamente e tente resfriar o corpo da pessoa com água fria, gelo ou ar condicionado. Não dê bebidas alcoólicas ou cafeinadas, pois elas podem piorar a desidratação.

Como se proteger do calor extremo?

Para prevenir os efeitos negativos do calor extremo sobre o corpo, é importante seguir algumas recomendações, como:

Hidrate-se bem: Beba água antes, durante e depois da exposição ao sol, mesmo que não sinta sede. Evite bebidas alcoólicas ou muito açucaradas, pois elas podem aumentar a desidratação. Prefira sucos naturais, água de coco ou bebidas isotônicas, que ajudam a repor os sais minerais perdidos pelo suor.

Use roupas leves e claras: Escolha roupas de tecidos naturais, como algodão ou linho, que permitem a transpiração e a ventilação da pele. Evite roupas sintéticas, escuras ou apertadas, que podem reter o calor e causar desconforto. Use também chapéu, boné ou viseira para proteger a cabeça e o rosto do sol.

Use protetor solar: Aplique protetor solar com fator de proteção adequado ao seu tipo de pele pelo menos 30 minutos antes de se expor ao sol e reaplique a cada duas horas ou sempre que suar ou se molhar. O protetor solar ajuda a prevenir as queimaduras solares e o câncer de pele.

Evite exercícios físicos intensos ou prolongados no horário de maior calor: Se você pratica atividade física ao ar livre, prefira os horários mais frescos do dia, como o início da manhã ou o final da tarde. Evite se exercitar entre 10h e 16h, quando o sol está mais forte e o calor mais intenso. Se você se exercitar nesse horário, reduza a intensidade e a duração do exercício, faça pausas frequentes e beba bastante água. Pare imediatamente se sentir algum sintoma de desidratação ou insolação.

Procure locais frescos e ventilados: Se possível, fique em ambientes com ar condicionado ou ventilador, que ajudam a resfriar o corpo. Se não tiver esses recursos, procure locais com sombra e ventilação natural. Evite ficar em locais fechados, abafados ou sem circulação de ar .

Consulte seu médico se tiver alguma doença crônica: Algumas doenças crônicas, como hipertensão, diabetes, obesidade, problemas cardíacos ou renais, podem aumentar o risco de complicações pelo calor extremo. Se você tem alguma dessas condições, consulte seu médico sobre os cuidados específicos com o calor e siga as orientações sobre o uso de medicamentos e a alimentação adequada.

O calor extremo pode afetar o corpo humano de várias formas, dependendo da intensidade, da duração e das condições ambientais. Alguns dos efeitos do calor sobre o organismo são a baixa pressão arterial, a vermelhidão e as queimaduras na pele, a desidratação e as câimbras musculares, a alteração do humor e do sono e a insolação. Para prevenir esses problemas, é importante se hidratar bem, usar roupas leves e claras, protetor solar e chapéu, evitar exercícios físicos intensos ou prolongados no horário de maior calor e procurar locais frescos e ventilados. Se você tiver alguma doença crônica, consulte seu médico sobre os cuidados específicos com o calor.
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20/09/2023
Como o calor excessivo afeta o nosso corpo e como se proteger
Você sabe como o calor excessivo afeta o nosso corpo e quais são os cuidados que devemos ter para evitar problemas de saúde?

O calor excessivo pode causar vários efeitos no nosso corpo, desde leves até graves. Alguns dos efeitos são:

Desidratação

Quando a temperatura aumenta, o corpo perde líquidos e sais minerais pelo suor, que é o mecanismo de resfriamento do organismo. Se não repormos essas perdas, podemos ficar desidratados, o que afeta o equilíbrio do corpo e pode causar tontura, náusea, desmaio, confusão, câimbras e dores de cabeça.

Insolação

Se a temperatura corporal ultrapassa os 40°C, o corpo perde a capacidade de se resfriar e entra em um estado de estresse térmico. Isso pode causar danos às células, aos órgãos e ao cérebro, podendo levar à falência múltipla de órgãos e até à morte. Os sintomas da insolação incluem pele vermelha e seca, pulso acelerado, respiração ofegante, febre alta, convulsões e perda de consciência.

Problemas no aparelho respiratório

O calor excessivo pode aumentar a poluição do ar e agravar doenças respiratórias como asma, bronquite e rinite. Além disso, o calor pode provocar inflamações nas vias aéreas e dificultar a respiração.

Problemas de pele

O calor excessivo pode causar irritação na pele com coceira ou vermelhidão, principalmente nas áreas mais expostas ao sol. Também pode favorecer o surgimento de infecções como a erisipela, que é uma inflamação da pele causada por bactérias que entram por feridas ou micoses.

Problemas de pressão

O calor excessivo dilata as artérias, o que diminui a pressão arterial e faz com que o coração trabalhe mais para bombear o sangue pelo corpo. Isso pode causar cansaço, fraqueza e desmaio. Por outro lado, o calor também pode aumentar a espessura do sangue, elevando a pressão arterial e a frequência cardíaca. Isso pode aumentar o risco de ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais.

Para evitar esses problemas, é importante tomar alguns cuidados com o calor excessivo, como:

Beber bastante água para se hidratar e repor os líquidos perdidos pelo suor.

Evitar exercícios físicos nos horários mais quentes do dia e usar roupas leves e claras.

Procurar lugares frescos e ventilados para se abrigar do sol e usar protetor solar para proteger a pele dos raios ultravioleta.

Prestar atenção aos sinais do corpo e procurar ajuda médica se sentir algum sintoma de desidratação, insolação ou alteração na pressão.

Essas são algumas dicas para você aproveitar o verão com saúde e segurança. Lembre-se de que o calor excessivo pode ser prejudicial para o seu corpo, mas também pode ser uma oportunidade para se divertir com os amigos e a família. Aproveite com moderação!
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O calor excessivo pode causar vários efeitos no nosso corpo, desde leves até graves. Alguns dos efeitos são:

Desidratação

Quando a temperatura aumenta, o corpo perde líquidos e sais minerais pelo suor, que é o mecanismo de resfriamento do organismo. Se não repormos essas perdas, podemos ficar desidratados, o que afeta o equilíbrio do corpo e pode causar tontura, náusea, desmaio, confusão, câimbras e dores de cabeça.

Insolação

Se a temperatura corporal ultrapassa os 40°C, o corpo perde a capacidade de se resfriar e entra em um estado de estresse térmico. Isso pode causar danos às células, aos órgãos e ao cérebro, podendo levar à falência múltipla de órgãos e até à morte. Os sintomas da insolação incluem pele vermelha e seca, pulso acelerado, respiração ofegante, febre alta, convulsões e perda de consciência.

Problemas no aparelho respiratório

O calor excessivo pode aumentar a poluição do ar e agravar doenças respiratórias como asma, bronquite e rinite. Além disso, o calor pode provocar inflamações nas vias aéreas e dificultar a respiração.

Problemas de pele

O calor excessivo pode causar irritação na pele com coceira ou vermelhidão, principalmente nas áreas mais expostas ao sol. Também pode favorecer o surgimento de infecções como a erisipela, que é uma inflamação da pele causada por bactérias que entram por feridas ou micoses.

Problemas de pressão

O calor excessivo dilata as artérias, o que diminui a pressão arterial e faz com que o coração trabalhe mais para bombear o sangue pelo corpo. Isso pode causar cansaço, fraqueza e desmaio. Por outro lado, o calor também pode aumentar a espessura do sangue, elevando a pressão arterial e a frequência cardíaca. Isso pode aumentar o risco de ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais.

Para evitar esses problemas, é importante tomar alguns cuidados com o calor excessivo, como:

Beber bastante água para se hidratar e repor os líquidos perdidos pelo suor.

Evitar exercícios físicos nos horários mais quentes do dia e usar roupas leves e claras.

Procurar lugares frescos e ventilados para se abrigar do sol e usar protetor solar para proteger a pele dos raios ultravioleta.

Prestar atenção aos sinais do corpo e procurar ajuda médica se sentir algum sintoma de desidratação, insolação ou alteração na pressão.

Essas são algumas dicas para você aproveitar o verão com saúde e segurança. Lembre-se de que o calor excessivo pode ser prejudicial para o seu corpo, mas também pode ser uma oportunidade para se divertir com os amigos e a família. Aproveite com moderação!
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18/09/2023