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Acidentes domésticos na terceira idade: causas, consequências e cuidados
Os acidentes domésticos são uma das principais causas de lesões e mortes entre os idosos, especialmente as quedas, que podem provocar fraturas, traumatismos cranianos e hemorragias.

Além disso, outros tipos de acidentes, como cortes, queimaduras, engasgos, intoxicações e choques elétricos, também podem ocorrer com frequência dentro de casa.

Para evitar esses riscos, é importante adotar algumas medidas de prevenção, como:

Manter a casa bem iluminada, limpa e organizada, evitando objetos e fios soltos pelo chão;

Instalar barras de apoio, tapetes antiderrapantes e assentos elevados no banheiro;

Preferir móveis com cantos arredondados e fixá-los na parede para evitar tombamentos;

Guardar objetos cortantes, produtos químicos e medicamentos fora do alcance dos idosos;

Usar protetores nas tomadas e evitar o uso de benjamins e extensões;

Ajustar a temperatura da água do chuveiro e do fogão para evitar queimaduras;

Oferecer alimentos adequados à capacidade de mastigação e deglutição dos idosos, evitando engasgos;

Acompanhar os idosos nas atividades diárias, especialmente se eles tiverem algum problema de saúde que afete o equilíbrio, a visão ou a cognição.

Além disso, é importante que os cuidadores e familiares dos idosos saibam como agir em caso de acidentes domésticos, seguindo as orientações de primeiros socorros. Por exemplo:

Em caso de queda, verificar se o idoso está consciente e se tem alguma fratura ou sangramento. Não movimentar o idoso se houver suspeita de lesão na coluna ou na cabeça. Chamar uma ambulância ou levar o idoso ao hospital mais próximo;

Em caso de corte, pressionar o local com um pano limpo para estancar o sangue. Lavar o ferimento com água corrente e sabão neutro. Cobrir o ferimento com um curativo estéril. Se o corte for profundo ou infectado, procurar atendimento médico;

Em caso de queimadura, colocar a área afetada em água fria por pelo menos 15 minutos. Não furar as bolhas nem aplicar pomadas ou produtos caseiros. Cobrir a queimadura com um pano limpo e úmido. Se a queimadura for extensa ou grave, procurar atendimento médico;

Em caso de engasgo, realizar a manobra de Heimlich, que consiste em abraçar o idoso por trás e pressionar o abdômen com as mãos em forma de punho. Repetir a manobra até que o objeto seja expelido. Se o idoso perder a consciência, iniciar a massagem cardíaca e chamar uma ambulância;

Em caso de intoxicação, identificar o produto ou alimento ingerido pelo idoso. Não induzir o vômito nem dar nada para beber. Ligar para o Centro de Informação Toxicológica (0800 722 6001) ou para o SAMU (192) e seguir as orientações recebidas;

Em caso de choque elétrico, desligar a fonte de energia ou afastar o idoso do fio com um objeto isolante, como uma vassoura ou um pedaço de madeira. Verificar se o idoso está respirando e se tem pulso. Iniciar a massagem cardíaca se necessário e chamar uma ambulância.

Os acidentes domésticos podem ser evitados com medidas simples e cuidados constantes. Os idosos merecem viver com segurança, conforto e qualidade de vida em suas próprias casas.
(mais…)
Além disso, outros tipos de acidentes, como cortes, queimaduras, engasgos, intoxicações e choques elétricos, também podem ocorrer com frequência dentro de casa.

Para evitar esses riscos, é importante adotar algumas medidas de prevenção, como:

Manter a casa bem iluminada, limpa e organizada, evitando objetos e fios soltos pelo chão;

Instalar barras de apoio, tapetes antiderrapantes e assentos elevados no banheiro;

Preferir móveis com cantos arredondados e fixá-los na parede para evitar tombamentos;

Guardar objetos cortantes, produtos químicos e medicamentos fora do alcance dos idosos;

Usar protetores nas tomadas e evitar o uso de benjamins e extensões;

Ajustar a temperatura da água do chuveiro e do fogão para evitar queimaduras;

Oferecer alimentos adequados à capacidade de mastigação e deglutição dos idosos, evitando engasgos;

Acompanhar os idosos nas atividades diárias, especialmente se eles tiverem algum problema de saúde que afete o equilíbrio, a visão ou a cognição.

Além disso, é importante que os cuidadores e familiares dos idosos saibam como agir em caso de acidentes domésticos, seguindo as orientações de primeiros socorros. Por exemplo:

Em caso de queda, verificar se o idoso está consciente e se tem alguma fratura ou sangramento. Não movimentar o idoso se houver suspeita de lesão na coluna ou na cabeça. Chamar uma ambulância ou levar o idoso ao hospital mais próximo;

Em caso de corte, pressionar o local com um pano limpo para estancar o sangue. Lavar o ferimento com água corrente e sabão neutro. Cobrir o ferimento com um curativo estéril. Se o corte for profundo ou infectado, procurar atendimento médico;

Em caso de queimadura, colocar a área afetada em água fria por pelo menos 15 minutos. Não furar as bolhas nem aplicar pomadas ou produtos caseiros. Cobrir a queimadura com um pano limpo e úmido. Se a queimadura for extensa ou grave, procurar atendimento médico;

Em caso de engasgo, realizar a manobra de Heimlich, que consiste em abraçar o idoso por trás e pressionar o abdômen com as mãos em forma de punho. Repetir a manobra até que o objeto seja expelido. Se o idoso perder a consciência, iniciar a massagem cardíaca e chamar uma ambulância;

Em caso de intoxicação, identificar o produto ou alimento ingerido pelo idoso. Não induzir o vômito nem dar nada para beber. Ligar para o Centro de Informação Toxicológica (0800 722 6001) ou para o SAMU (192) e seguir as orientações recebidas;

Em caso de choque elétrico, desligar a fonte de energia ou afastar o idoso do fio com um objeto isolante, como uma vassoura ou um pedaço de madeira. Verificar se o idoso está respirando e se tem pulso. Iniciar a massagem cardíaca se necessário e chamar uma ambulância.

Os acidentes domésticos podem ser evitados com medidas simples e cuidados constantes. Os idosos merecem viver com segurança, conforto e qualidade de vida em suas próprias casas.
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01/08/2023
Como cuidar dos seus pés para ter uma melhor saúde

Os pés são estruturas complexas que sustentam o nosso corpo e nos permitem a locomoção. Eles são formados por ossos, músculos, tendões, vasos e nervos, e precisam de cuidados especiais para evitar problemas que podem afetar a nossa saúde como um todo.

Você sabia que existem diferentes tipos de pisada e que elas podem influenciar na sua postura, no seu equilíbrio e na sua dor? A pisada é a forma como o pé entra em contato com o solo, e pode ser neutra, pronada ou supinada. A pisada neutra é a mais equilibrada e distribui melhor o peso do corpo. A pisada pronada é quando o pé gira para dentro, causando desalinhamento das articulações e sobrecarga nos joelhos. A pisada supinada é quando o pé gira para fora, reduzindo a absorção do impacto e aumentando o risco de lesões.

Para saber qual é o seu tipo de pisada, você pode observar o desgaste do seu calçado ou fazer um teste em uma loja especializada. O uso de um tênis adequado para o seu tipo de pisada pode prevenir problemas como fascite plantar, tendinite, joanete e até mesmo dores na coluna.

Outro fator que pode prejudicar a saúde dos seus pés é o uso de sapatos inadequados, como os de salto alto, os apertados ou os de bico fino. Esses sapatos podem causar deformidades nos dedos, calosidades, unhas encravadas, inflamações e até mesmo alterações na circulação sanguínea. O ideal é usar sapatos confortáveis, macios, folgados e com um salto baixo ou médio.

Além disso, é importante manter uma boa higiene dos pés, lavando-os diariamente com água e sabão e secando-os bem entre os dedos. Isso evita o aparecimento de infecções por fungos ou bactérias, que podem causar coceira, descamação, mau cheiro e até mesmo feridas. Também é recomendado usar meias de algodão, que absorvem melhor o suor e evitam o atrito com o calçado.

Outras medidas que podem ajudar a cuidar dos seus pés são: fazer exercícios regulares para fortalecer os músculos e melhorar a circulação; evitar ficar muito tempo na mesma posição ou em pé; elevar os pés quando estiver sentado ou deitado; fazer massagens e alongamentos nos pés; aplicar gelo ou água fria em caso de dor ou inchaço; cortar as unhas retas e sem tirar as cutículas; hidratar os pés com um creme específico; e consultar um podólogo ou um ortopedista em caso de qualquer alteração ou desconforto.

A Usaflex é a marca líder em calçados femininos confortáveis e estilosos e oferece uma variedade de modelos para todos os gostos e ocasiões, desde sapatilhas e sandálias até botas e tênis. E o melhor de tudo: a Usaflex tem uma tecnologia exclusiva que garante o máximo de bem-estar para os seus pés, com palmilhas anatômicas, solados flexíveis e materiais macios.

Quer conhecer mais sobre a Usaflex e aproveitar as melhores ofertas?

Então clique neste link descubra o universo de possibilidades que a Usaflex tem para você.

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Você sabia que existem diferentes tipos de pisada e que elas podem influenciar na sua postura, no seu equilíbrio e na sua dor? A pisada é a forma como o pé entra em contato com o solo, e pode ser neutra, pronada ou supinada. A pisada neutra é a mais equilibrada e distribui melhor o peso do corpo. A pisada pronada é quando o pé gira para dentro, causando desalinhamento das articulações e sobrecarga nos joelhos. A pisada supinada é quando o pé gira para fora, reduzindo a absorção do impacto e aumentando o risco de lesões.

Para saber qual é o seu tipo de pisada, você pode observar o desgaste do seu calçado ou fazer um teste em uma loja especializada. O uso de um tênis adequado para o seu tipo de pisada pode prevenir problemas como fascite plantar, tendinite, joanete e até mesmo dores na coluna.

Outro fator que pode prejudicar a saúde dos seus pés é o uso de sapatos inadequados, como os de salto alto, os apertados ou os de bico fino. Esses sapatos podem causar deformidades nos dedos, calosidades, unhas encravadas, inflamações e até mesmo alterações na circulação sanguínea. O ideal é usar sapatos confortáveis, macios, folgados e com um salto baixo ou médio.

Além disso, é importante manter uma boa higiene dos pés, lavando-os diariamente com água e sabão e secando-os bem entre os dedos. Isso evita o aparecimento de infecções por fungos ou bactérias, que podem causar coceira, descamação, mau cheiro e até mesmo feridas. Também é recomendado usar meias de algodão, que absorvem melhor o suor e evitam o atrito com o calçado.

Outras medidas que podem ajudar a cuidar dos seus pés são: fazer exercícios regulares para fortalecer os músculos e melhorar a circulação; evitar ficar muito tempo na mesma posição ou em pé; elevar os pés quando estiver sentado ou deitado; fazer massagens e alongamentos nos pés; aplicar gelo ou água fria em caso de dor ou inchaço; cortar as unhas retas e sem tirar as cutículas; hidratar os pés com um creme específico; e consultar um podólogo ou um ortopedista em caso de qualquer alteração ou desconforto.

A Usaflex é a marca líder em calçados femininos confortáveis e estilosos e oferece uma variedade de modelos para todos os gostos e ocasiões, desde sapatilhas e sandálias até botas e tênis. E o melhor de tudo: a Usaflex tem uma tecnologia exclusiva que garante o máximo de bem-estar para os seus pés, com palmilhas anatômicas, solados flexíveis e materiais macios.

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26/04/2023
Os principais problemas de pele que afetam as pessoas no outono e como preveni-los

O outono é uma estação que traz mudanças no clima e na umidade do ar, que podem afetar a saúde e a beleza da pele. Nessa época do ano, é comum que a pele fique mais seca, sensível e propensa a alergias e doenças.

Por isso, é importante adaptar os cuidados com a pele no outono, seguindo algumas dicas e usando os produtos adequados para cada tipo de pele.

A primeira dica é evitar banhos muito quentes e demorados, que podem remover a camada natural de proteção da pele e causar ressecamento, coceira e irritação. O ideal é tomar banhos rápidos com água morna ou fria, usando sabonetes suaves e hidratantes, que não agridam a pele.

A segunda dica é hidratar a pele diariamente, logo após o banho, quando os poros estão mais abertos e absorvem melhor os produtos. Escolha um hidratante específico para o seu tipo de pele, que tenha propriedades nutritivas e antioxidantes, que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce da pele. Não se esqueça de hidratar também os lábios, que podem ficar rachados e doloridos com o tempo seco.

A terceira dica é usar protetor solar todos os dias, mesmo nos dias nublados ou chuvosos. O sol continua emitindo raios ultravioletas que podem danificar a pele e causar manchas, rugas e câncer de pele. Escolha um protetor solar com fator de proteção adequado ao seu tom de pele e reaplique-o a cada duas horas ou sempre que suar ou se molhar.

A quarta dica é beber bastante água e manter uma alimentação saudável e equilibrada, rica em frutas, verduras e legumes, que contêm vitaminas, minerais e antioxidantes que beneficiam a pele. Evite alimentos gordurosos, frituras, doces e bebidas alcoólicas, que podem aumentar a produção de oleosidade da pele e favorecer o surgimento de acne.

A quinta dica é consultar um dermatologista regularmente, principalmente se você tem alguma doença de pele pré-existente ou percebe algum sintoma anormal na sua pele, como manchas, erupções, coceira ou descamação. O médico pode indicar os melhores tratamentos e produtos para cuidar da sua pele no outono.

Seguindo essas dicas simples, você pode manter a sua pele saudável, bonita e protegida no outono. Lembre-se de que a pele é o maior órgão do corpo humano e merece toda a sua atenção e cuidado.

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Por isso, é importante adaptar os cuidados com a pele no outono, seguindo algumas dicas e usando os produtos adequados para cada tipo de pele.

A primeira dica é evitar banhos muito quentes e demorados, que podem remover a camada natural de proteção da pele e causar ressecamento, coceira e irritação. O ideal é tomar banhos rápidos com água morna ou fria, usando sabonetes suaves e hidratantes, que não agridam a pele.

A segunda dica é hidratar a pele diariamente, logo após o banho, quando os poros estão mais abertos e absorvem melhor os produtos. Escolha um hidratante específico para o seu tipo de pele, que tenha propriedades nutritivas e antioxidantes, que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce da pele. Não se esqueça de hidratar também os lábios, que podem ficar rachados e doloridos com o tempo seco.

A terceira dica é usar protetor solar todos os dias, mesmo nos dias nublados ou chuvosos. O sol continua emitindo raios ultravioletas que podem danificar a pele e causar manchas, rugas e câncer de pele. Escolha um protetor solar com fator de proteção adequado ao seu tom de pele e reaplique-o a cada duas horas ou sempre que suar ou se molhar.

A quarta dica é beber bastante água e manter uma alimentação saudável e equilibrada, rica em frutas, verduras e legumes, que contêm vitaminas, minerais e antioxidantes que beneficiam a pele. Evite alimentos gordurosos, frituras, doces e bebidas alcoólicas, que podem aumentar a produção de oleosidade da pele e favorecer o surgimento de acne.

A quinta dica é consultar um dermatologista regularmente, principalmente se você tem alguma doença de pele pré-existente ou percebe algum sintoma anormal na sua pele, como manchas, erupções, coceira ou descamação. O médico pode indicar os melhores tratamentos e produtos para cuidar da sua pele no outono.

Seguindo essas dicas simples, você pode manter a sua pele saudável, bonita e protegida no outono. Lembre-se de que a pele é o maior órgão do corpo humano e merece toda a sua atenção e cuidado.

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17/04/2023