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Tag: Fim de Semana

  • Exercício concentrado nos fins de semana pode proteger seu coração, diz estudo

    Exercício concentrado nos fins de semana pode proteger seu coração, diz estudo

    Você sabia que fazer exercício físico apenas nos fins de semana pode ser tão bom para o seu coração quanto fazê-lo regularmente durante a semana?

    via GIPHY

    É o que sugere um estudo recente publicado no JAMA, que acompanhou quase 90 mil pessoas por uma semana inteira usando acelerômetros de pulso.

    Os pesquisadores descobriram que as pessoas que realizavam pelo menos 150 minutos de atividade física moderada a vigorosa em um ou dois dias da semana tinham riscos semelhantes de doenças cardíacas e derrame do que aquelas que distribuíam a atividade de forma mais uniforme. Isso significa que você não precisa se sentir culpado se não tiver tempo de se exercitar durante a semana, desde que compense nos fins de semana.

    Claro, isso não significa que você deva abandonar completamente a atividade física nos outros dias, pois ela traz outros benefícios para a saúde, como melhorar o humor, o sono e a função cognitiva.

    Mas se você é um guerreiro de fim de semana, pode ficar tranquilo sabendo que está cuidando do seu coração. E se você é inativo, talvez seja hora de começar a se mexer, nem que seja aos sábados e domingos. Seu coração vai agradecer!

    Fonte: Link.

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    É o que sugere um estudo recente publicado no JAMA, que acompanhou quase 90 mil pessoas por uma semana inteira usando acelerômetros de pulso.

    Os pesquisadores descobriram que as pessoas que realizavam pelo menos 150 minutos de atividade física moderada a vigorosa em um ou dois dias da semana tinham riscos semelhantes de doenças cardíacas e derrame do que aquelas que distribuíam a atividade de forma mais uniforme. Isso significa que você não precisa se sentir culpado se não tiver tempo de se exercitar durante a semana, desde que compense nos fins de semana.

    Claro, isso não significa que você deva abandonar completamente a atividade física nos outros dias, pois ela traz outros benefícios para a saúde, como melhorar o humor, o sono e a função cognitiva.

    Mas se você é um guerreiro de fim de semana, pode ficar tranquilo sabendo que está cuidando do seu coração. E se você é inativo, talvez seja hora de começar a se mexer, nem que seja aos sábados e domingos. Seu coração vai agradecer!

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  • Fim de semana: como surgiu e por que deveria ser maior?

    Fim de semana: como surgiu e por que deveria ser maior?

    Você sabe quem inventou o fim de semana? E por que muitas pessoas defendem que ele deveria ser mais longo que dois dias?

    Neste post, vamos contar um pouco da história do fim de semana e dos argumentos a favor de uma jornada de trabalho mais curta.

    O fim de semana, como conhecemos hoje, é uma conquista recente dos trabalhadores. Foi resultado da luta operária surgida na Inglaterra depois da Revolução Industrial, no início do século 19. Antes disso, os trabalhadores só podiam descansar por motivos religiosos, mas não recebiam salário pelos dias parados.

    Mas por que o sábado e o domingo foram escolhidos como dias de descanso? A explicação vem da Antiguidade. Os romanos e os pagãos dedicavam o sábado ao deus Saturno, que regia a agricultura. Esse dia era reservado para o descanso e o agradecimento pela colheita. No judaísmo, o sábado também era sagrado, pois era o dia em que Deus descansou após criar o mundo.

    Já o domingo ganhou esse status na era cristã, pois foi o dia em que Jesus ressuscitou dos mortos. Por isso, os cristãos consagraram o domingo ao Senhor e, para que os fiéis pudessem ir aos cultos, era natural que fosse um dia sem trabalho.

    Hoje, muitas pessoas defendem que o fim de semana deveria ser maior que dois dias, pois a jornada de trabalho atual é muito desgastante e prejudicial à saúde física e mental dos trabalhadores. Além disso, um fim de semana maior poderia estimular o lazer, a cultura, a convivência familiar e social e até mesmo a economia.

    E você, o que acha dessa ideia? Deixe seu comentário e compartilhe este post com seus amigos!

    Fontes: Link 1, Link 2, Link 3.

    (mais…)

    Neste post, vamos contar um pouco da história do fim de semana e dos argumentos a favor de uma jornada de trabalho mais curta.

    O fim de semana, como conhecemos hoje, é uma conquista recente dos trabalhadores. Foi resultado da luta operária surgida na Inglaterra depois da Revolução Industrial, no início do século 19. Antes disso, os trabalhadores só podiam descansar por motivos religiosos, mas não recebiam salário pelos dias parados.

    Mas por que o sábado e o domingo foram escolhidos como dias de descanso? A explicação vem da Antiguidade. Os romanos e os pagãos dedicavam o sábado ao deus Saturno, que regia a agricultura. Esse dia era reservado para o descanso e o agradecimento pela colheita. No judaísmo, o sábado também era sagrado, pois era o dia em que Deus descansou após criar o mundo.

    Já o domingo ganhou esse status na era cristã, pois foi o dia em que Jesus ressuscitou dos mortos. Por isso, os cristãos consagraram o domingo ao Senhor e, para que os fiéis pudessem ir aos cultos, era natural que fosse um dia sem trabalho.

    Hoje, muitas pessoas defendem que o fim de semana deveria ser maior que dois dias, pois a jornada de trabalho atual é muito desgastante e prejudicial à saúde física e mental dos trabalhadores. Além disso, um fim de semana maior poderia estimular o lazer, a cultura, a convivência familiar e social e até mesmo a economia.

    E você, o que acha dessa ideia? Deixe seu comentário e compartilhe este post com seus amigos!

    Fontes: Link 1, Link 2, Link 3.

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