Pouca gente sabe, mas o pepino pode ser um santo remédio para a saúde da pele, das unhas, circulação sanguínea e muito mais. Outra coisa que muitos não sabem é que ele é uma fruta e não um vegetal. Sim, pasme.
Além da polpa, a casca e as sementes do pepino também podem ser ingeridas e são ricas em fibras e em betacaroteno, que contribuem para a saúde dos olhos, pele e dos cabelos.
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Além disso, ele possui pouquíssimas calorias. É rico em água, minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo e manter o funcionamento do intestino.
Mais detalhadamente, veja abaixo a lista de benefícios do pepino:
1- Melhora a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter antioxidantes e carotenoides;
2- Melhora o trânsito intestinal, devido à presença de fibras;
3- Melhora a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras e rico em água;
4- Ajuda a emagrecer, por que é pobre em calorias e dá a sensação de saciedade;
5- Melhora a contração e saúde muscular, por conter potássio e magnésio;
6- Mantém a hidratação, por ser feito principalmente de água;
7- Previne o câncer, por ser rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos;
8- Melhora a saúde do coração, por ser rico em potássio.
