Sabe aquela vontade irresistível de tirar uma soneca depois do almoço? Então, será faz bem? Será que dormir após o almoço pode prejudicar a sua saúde? Segundo os médicos, não só faz bem, como é aconselhável tirar uma sesta. Mas atenção, há algumas restrições.
A sesta é uma breve cochilada no início da tarde, geralmente depois do almoço. Esse período de sono é uma tradição em alguns países, particularmente naqueles onde o clima é quente. A palavra tem origem na expressão latina hora sexta, que no calendário romano correspondia à sexta hora a partir da manhã, ou seja, ao meio-dia. Para que a sesta seja benéfica, deve durar no máximo 40 min.
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