Tag: Insônia
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Zolpidem: o que é, para que serve e quais os riscos do uso prolongado
Zolpidem é um medicamento hipnótico que atua no cérebro para induzir o sono em pessoas que sofrem de insônia.
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O magnésio melhora a qualidade do sono?
Estudos sugerem que a suplementação de magnésio pode melhorar a qualidade do sono em alguns indivíduos, particularmente idosos e aqueles com síndrome pré-menstrual, mas pode não ter efeitos significativos sobre a qualidade do sono em outras condições, como a fibromialgia.
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Como dormir melhor: 5 dicas rápidas que vão te fazer cair no sono
Você tem dificuldade para dormir bem? Você não está sozinho. Muitas pessoas sofrem de insônia ou má qualidade do sono, o que afeta a saúde física e mental.
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Como o frio influencia os seus sonhos e o que fazer para ter um despertar mais tranquilo
Você já se perguntou por que é mais difícil acordar cedo no inverno?
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O que fazer para dormir melhor no inverno: dicas e benefícios
No inverno, o nosso corpo tende a ficar mais sonolento e cansado, o que pode afetar a nossa produtividade e bem-estar.
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Por que uma boa noite de sono fica mais difícil com a idade? Um estudo traz algumas respostas
Cientistas identificaram como os circuitos cerebrais ligados à regulação do sono e da vigília se degradam ao longo do tempo em camundongos, o que, segundo eles, abre caminho para melhores remédios em humanos.
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Falta de sono se torna problema de saúde pública mundial
Na França, a realidade não é diferente. Cerca de 50% dos franceses tem problemas todas as noites para cair nos braços de Morfeu. Centros especializados que tentam ajudar os pacientes a vencer o problema se multiplicam no pais, enquanto, paralelamente, estudos mostram que as consequências das noites mal dormidas para o cérebro e o organismo…
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Sofre de insônia? Há uma nova tecnologia que pode te ajudar
Insônia é um dos maiores problemas da modernidade. E como hoje usa-se tecnologia pra tudo, porque não criar algo que ajude nisso também né? É meio Black Mirror, mas vai que dá certo. A Philips acaba de criar a SmartSleep, uma bandana que toca sons específicos para encorajar o cérebro do usuário a manter o…