Quer monitorar a sua saúde de forma simples e prática? Então confira esta lista de 5 apps gratuitos que vão te ajudar a cuidar do seu bem-estar.
- Samsung Health: este app é compatível com vários dispositivos Samsung e permite que você acompanhe seus passos, calorias, batimentos cardíacos, sono e muito mais. Você também pode definir metas, participar de desafios e receber dicas de saúde personalizadas.
- Google Fit: este app é integrado com o Google Assistente e oferece uma visão geral da sua atividade física diária. Você pode medir seus minutos de movimento e pontos de coração, que são baseados nas recomendações da Organização Mundial da Saúde e da Associação Americana do Coração.
- MyFitnessPal: este app é ideal para quem quer controlar sua alimentação e seu peso. Você pode registrar tudo o que come e bebe, escanear códigos de barras de alimentos, criar receitas e ver as informações nutricionais de cada refeição. Você também pode acompanhar sua evolução com gráficos e relatórios.
- Headspace: este app é focado na saúde mental e no bem-estar emocional. Você pode aprender a meditar, relaxar, dormir melhor e lidar com o estresse e a ansiedade. O app oferece sessões guiadas, sons relaxantes, vídeos animados e muito mais.
- Ada: este app é um assistente de saúde pessoal que te ajuda a entender seus sintomas e possíveis condições médicas. Você pode responder a algumas perguntas sobre o que está sentindo e receber uma avaliação personalizada, com orientações sobre o que fazer em seguida.
Estes são apenas alguns dos apps gratuitos que podem te ajudar a monitorar a sua saúde. Lembre-se de que eles não substituem a consulta com um profissional de saúde qualificado.
Gosta do nosso conteúdo?
Este texto foi gerado com o auxílio de ferramentas de IA. Viu algum erro? Avise!
Veja também:
- Sulfato de Magnésio: O Que são os Banhos Terapêuticos com Sal de EpsomImagine terminar o dia com um banho que não apenas relaxa os músculos cansados, mas também promete benefícios de desintoxicação e melhora do sono.
- Em breve, a energia gerada pelos nossos corpos poderá ser usada para alimentar dispositivos médicos e até mesmo para recarregar celularesCientistas estão trabalhando no desenvolvimento de tecnologias inovadoras para captar energia do corpo humano, visando alimentar dispositivos médicos e tecnológicos.
- Acordo Internacional para Reduzir a Poluição Plástica Pode Não Ser Suficiente para Resolver a CriseNegociações globais em busca de um tratado para lidar com a poluição plástica têm se intensificado, evidenciando a urgência e complexidade do problema.
- Estudo revela aumento na incidência de HIV em jovens homens que fazem sexo com homensO estudo, conduzido pelo Instituto Nacional de Infectologia Evandro Chagas (INI/Fiocruz) e o Instituto Oswaldo Cruz (IOC/Fiocruz), revela dados alarmantes sobre o aumento dos casos de HIV nesse grupo específico.