Você sabia que a romã é uma das frutas mais saudáveis que existem?
Essa fruta de origem asiática, que tem uma casca grossa e vermelha e sementes suculentas, é rica em antioxidantes, vitaminas e minerais que trazem diversos benefícios para a saúde.
Segundo estudos científicos, a romã pode ajudar a prevenir e tratar algumas doenças, como câncer, Alzheimer, artrite e infecções na garganta. Isso porque ela contém substâncias que combatem os radicais livres, que são moléculas que causam danos às células e ao DNA.
A romã também melhora a circulação sanguínea, reduz a pressão arterial e combate doenças cardíacas. Ela tem efeito anti-inflamatório, anti-coagulante e vasodilatador, que protegem as artérias e o coração. Além disso, ela melhora a saúde óssea, a memória e o sistema imunológico, pois tem cálcio, ferro, potássio, fósforo e vitaminas A, C e E.
Outro benefício da romã é que ela auxilia no emagrecimento, pois tem baixa caloria e alta fibra. Ela ajuda a controlar o apetite, a regular o intestino e a eliminar toxinas do organismo. Ela também combate o acne, o envelhecimento da pele e melhora a vitalidade do cabelo, pois tem ácido elágico, que estimula a produção de colágeno e elastina.
Você pode consumir a romã in natura, em suco ou em chá. A casca da fruta também pode ser usada para fazer infusões, que têm propriedades antibacterianas e antifúngicas. A romã é uma fruta deliciosa e saudável, que pode trazer muitos benefícios para o seu bem-estar. Experimente incluí-la na sua dieta e aproveite as suas maravilhas.
