Ansiedade: Como a Pandemia Afetou a Saúde Mental dos Brasileiros

Você sabia que o Brasil é o país mais ansioso do mundo? De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), os brasileiros sofrem muito com a ansiedade por causa de diversos fatores como violência, desigualdade social, instabilidade política e econômica e cobrança por perfeição.

A situação se agravou ainda mais com a pandemia de covid-19, que aumentou o medo e a incerteza sobre o futuro.

Se você se sente ansioso(a), saiba que não está sozinho(a). A ansiedade pode trazer vários sintomas que prejudicam sua saúde mental e física. Entre eles estão:

• Medo
• Preocupação excessiva
• Irritabilidade
• Dificuldade de concentração
• Pensamentos negativos
• Tremores
• Cansaço
• Falta de ar
• Coração acelerado
• Suor excessivo
• Mãos frias e suadas
• Boca seca
• Tontura
• Náuseas

Esses sintomas podem afetar sua qualidade de vida e seu bem estar. Por isso, é importante buscar ajuda profissional e aprender a lidar com a ansiedade.

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