Categoria: Listas

  • Veja 5 erros comuns que cometemos ao escovar os dentes

    Escovar os dentes após as refeições, passar fio dental, usar enxaguante bucal, limpar a língua e etc, são algumas das recomendações mais dadas pelos dentistas. Entretanto, a simples tarefa de escovar os dentes pode prejudicar todo o processo se não for feita corretamente.

    Veja abaixo os 5 erros mais comuns na hora da escovação, que foram listados pelo ‘UOL’:

    1 – Escovar os dentes com muita força

    Você não deve pressionar a escova contra os dentes como faz quando quer tirar uma mancha do chão. Em longo prazo, o excesso de força tende a desgastar o esmalte dos dentes. Isso pode deixá-los sensíveis, sem brilho, amarelados ou com as pontas quase transparentes.

    Aplicar muita força na limpeza também pode provocar erosão, retrações gengivais e exposição de parte da raiz dos dentes, o que gera sensibilidade, dor e mau hálito.

    2 – Escovar os dentes logo após comer

    O indicado é esperar cerca de 30 minutos para escovar os dentes após as refeições. Esse tempo é necessário para que a saliva possa neutralizar a acidez gerada na boca pelos alimentos. Passar a escova nos dentes quando a boca ainda está ácida pode contribuir para corroer o esmalte.

    3 – Só usar creme dental branqueador

    Na tentativa de deixar os dentes mais claros, muitas pessoas optam pela pasta com efeito clareador. Para deixar os dentes branquinhos, esses produtos possuem partículas abrasivas maiores. Elas removem a sujeira da superfície dos dentes ao agirem como uma espécie de “lixa”. Se o produto for usado por muito tempo, sem acompanhamento de um profissional, tende a desgastar o esmalte dos dentes, provocando sensibilidade e até erosão.

    4 – Escovar os dentes muitas vezes ao dia

    “Pesquisas apontam que quem escova os dentes muitas vezes por dia acaba danificando o esmalte e comprometendo a saúde da gengiva”, alerta Jordan Lima da Silva, cirurgião-dentista e vice-presidente da regional de Jaú da APCD (Associação Paulista de Cirurgiões Dentistas).

    O recomendado é realizar a higienização ao acordar, antes de dormir e após grandes refeições. Ou seja, cerca de quatro vezes por dia –se considerarmos que a escovação depois do jantar é a mesma de antes de dormir.

    5 – Trocar a escova pelo enxaguante

    Às vezes, na correria, algumas pessoas deixam de escovar os dentes e só fazem um bochecho, que é mais rápido e prático. Apesar de ajudar a eliminar bactérias da boca e evitar o acúmulo de placa, o produto não é um substituto da escova e, sim, um complemento.

  • Veja lista de alimentos que contribuem para a longevidade

    Viver muito e viver bem é a meta de vida de qualquer pessoa. Alimentação acaba sendo um dos propulsores para alcançar esse objetivo, como também pode afastá-lo ainda mais.

    Pensando nisso, a nutricionista Cyntia Maureen, nutricionista e consultora da ‘Superbom’, indicou uma lista de alimentos que podem contribuir para a longevidade:

    Soja

    Acrescentar soja à dieta diminui significativamente os níveis de colesterol e, consequentemente, o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. “Isso se dá porque a soja é fonte de isoflavonas e isoflavonoides, substâncias que atuam como antioxidantes e auxiliam na redução da taxa do colesterol ruim (LDL) e na prevenção do surgimento das doenças cardiovasculares”, explica a profissional.

    Tomate

    Além de fortalecer o sistema imunológico, o tomate é rico em licopeno. “A substância neutraliza os radicais livres, tem propriedades anticancerígenas, especialmente contra o câncer de próstata. O fato de o tomate ser rico em vitaminas A, C, B6, cálcio e fósforo, também contribui no combate do envelhecimento”, afirma Cyntia, consultora da Superbom.

    Uva

    A fruta, que é fonte de vitaminas A, B6 e C, melhora a circulação sanguínea, protege o coração de doenças cardiovasculares, aumenta a imunidade do organismo e, por tais motivos, traz longevidade. “Os benefícios gerados por ela se dão muito por conta de uma substância que está presente na composição da mesma: o resveratrol, que é encontrado, principalmente, na casca e na semente da uva”, explica.

    Além do resveratrol, a nutricionista revela que uva possui uma grande quantidade de arginina, um aminoácido que auxilia no controle da pressão arterial, pois dilata as artérias. “O sistema intestinal também se mantêm regulado por conta da glutamina, substância que também protege o corpo de várias doenças”.

    Maçã

    A maçã conta com uma quantidade considerável de minerais que ajudam no controle das taxas de colesterol no sangue. “É, portanto, uma aliada na prevenção de doenças cardiovasculares. Possui, ainda, uma propriedade adstringente excelente para evitar problemas do sistema nervoso. A maçã atua também no controle dos níveis de glicose no sangue, reduzindo o risco de diabetes”.

    Espinafre

    É fonte de ferro e de ácido fólico, essencial para prevenir anemia e alguns tipos de câncer. “Além disso, evita a sensação de fraqueza e desânimo, possui atuação contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico e reduz o risco de contração do Alzheimer”, conclui a nutricionista.

    Quer incluir esses itens na sua alimentação de forma prática e usufruir de todos esses benefícios? Abaixo, a Superbom sugere produtos ideais para quem deseja viver mais e melhor.

  • Veja 5 dicas para manter o esmalte por mais tempo nas unhas

    O grande drama de muitas mulheres é fazer a unha no fim de semana e logo na segunda-feira se deparar com um fiasco de mão. Seria muito bom se a esmaltação nas unhas durasse até a próxima ida à manicure, né? Bom, talvez isso seja possível.

    A revista ‘Donna’ entrevistou as manicures Janete Bueno, da Estética Ella, e Maria Ivone, da Nail Express, que deram algumas dicas para manter o verniz das unhas impecável por mais tempo possível.

    Anota aí:

    1. Escolha bem o esmalte
    Não tem jeito. Ele tem que ser de boa qualidade e quanto mais novo, mais irá durar nas unhas. Com o passar do tempo, o esmalte começa a engrossar dentro do frasco e quanto mais espesso for o produto, mais rápido começará a descascar.

    2. É muito importante polir
    Polir pode ser um santo remédio, caso as suas unhas tenham o costume de descamar. Quando isso ocorre, o desbotamento do esmalte ocorre junto. Por isso, o polidor é imprescindível. Quanto mais lisa estiver a unha, melhor será a fixação do esmalte também.

    3. Mantenha as unhas fortes
    Unhas fortes é igual fixação por mais tempo. Se não estiverem saudáveis, não há esmalte que faça milagre. Uma boa dica é passar pelo menos um camada de base antes do esmalte. E se sua unha for muito frágil, busque produtos de fortalecimento ou experimente visitar uma dermatologista. Com isso você obterá resultados a médio prazo.

    4. Não capriche na primeira mão
    Geralmente as manicures passam duas mãos de esmalte nas unhas. É muito importante que a primeira camada seja bem fininha para garantir a fixação do esmalte.

    5. Use finalizadores
    Há uma série de finalizadores, também conhecidos como top coat. Eles são líquidos e geralmente aplicados depois que o esmalte seca. Um finalizador dá brilho e protege o esmalte por mais tempo. Spray ou óleos secantes também ajudam.

  • Confira a lista das 5 casas mais caras do mundo

    Em um mundo com tanta desigualdade social, chega a ser bizarro ver como vivem as pessoas mais afortunadas. Há quem tenha curiosidade, de fato, em saber como vivem, o que fazem, quem são. Diante disso, o site CompareCamp.com listou as 5 propriedades mais caras do mundo e a quem pertecem.

    Veja abaixo a lista completa:

    1. Palácio de Buckingham, em Londres, na Inglaterra

    Em primeiro lugar temos o Palácio de Buckingham. A mansão é avaliada em US$ 1,5 bilhão (R$ 3,9 bilhões). A propriedade pertence à família real, ou seja à rainha Elizabeth. Quantos cômodos: 775!

    2. Antilia, em Mumbai, Índia

    Agora, ao invés de uma residência plana, vamos à uma vertical. Já imaginou morar em um prédio inteiro? Quem tem isso é o homem mais rico da Índia, Mukesh Ambani. São 27 andares, em que seis deles são somente de garagem. Dentro há também três heliportos e 600 funcionários trabalhando. Quanto custa? US$ 1 bilhão (R$ 2,60 bilhões).

    3. Villa Leopolda, em Côte d’Azur, França

    Apesar de a residência não ser no Brasil, a dona carrega nossas raízes. A brasileira Lily Safra, viúva do banqueiro libanês William Safra, é dona de uma residência de 50 acres na França. A casa tem cozinha ao ar livre, heliporto e casas de hóspedes maiores do que as mansões da maioria dos milionários. Quanto vale? US$ 750 milhões (R$ 1,9 bilhão).

    4. Four Fairfield Pond, Nova York, Estados Unidos

    A casa que pertence a Ira Rennert, proprietário do grupo Renco (uma holding com investimentos em fabricação de automóveis e de fundição) possui 29 quartos e 39 banheiros. Seu valor é avaliado em US$ 248,5 milhões (R$ 646 milhões).

    5. Kensington Palace Gardens, Londres, Inglaterra

    E a lista se fecha com mais uma residência de peso na Inglaterra. A mansão de 12 quartos e estacionamento para 20 carros pertence a um dos homens mais ricos do mundo, Lakshmi Mittal, dono da Arcelor Mittal. Seu valor é de US$ 22 milhões (R$ 577 milhões). E seus vizinhos são nada mais e nada menos que a realeza: o princípe William e a princesa Kate Middleton.

  • Veja mitos e verdades sobre a depilação com lâmina

    Há atualmente diversas formas de depilação feminina: cera, lâmina, linha, lazer e etc. Por isso, com tantas opções acaba ficando difícil decidir qual é a melhor para a nossa pele.

    Por ser uma das formas mais práticas e acessíveis, a depilação com lâmina acabou sendo adotada por 62% das mulheres, segundo uma pesquisa encomendada pela P&G.

    Contudo, muitos mitos ainda pairam sobre esse método de depilação. Veja abaixo uma lista feita pelo site “Notícias ao Minuto” e tire as suas dúvidas:

    – A depilação com lâmina fará os pelos crescerem mais rápido e com aspecto mais grosso?

    Mito: Os cientistas de comprovam que a depilação com lâmina não influencia o crescimento nem altera a textura dos pelos. O processo apenas muda como o pelo é percebido ao toque, pois o formato da ponta em crescimento foi alterado. Se o pelo não for removido e crescer totalmente, voltará a ser macio como no estado inicial.

    – A depilação com lâmina causará o ressecamento e a descamação da pele?

    Mito: Na verdade, a depilação com lâmina pode ajudar a pele a ficar mais macia, esfoliando ou removendo a camada superior de células mortas.

    – Compartilhar aparelhos de depilação é um problema?

    Verdade: Compartilhar um aparelho não é boa ideia e também não é higiênico. E mais, se estiver compartilhando com seu pai/irmão/marido, é importante entender que a mulher tem uma área até 18 vezes maior para depilar do que o homem, deixando as lâminas desgastadas mais rapidamente.

    – A depilação com lâmina removerá meu bronzeado?

    Mito: Não é possível remover o tom da pele com a depilação. Na verdade, a depilação com lâmina pode realçar a cor adquirida no sol, eliminando a descamação que oculta o brilho da pele.

    – Arranhões e cortes fazem parte da depilação com lâmina?

    Mito: Arranhões e cortes não precisam fazer parte da rotina de depilação com lâmina. Produtos com desempenho inferior, lâminas cegas e aplicação de muita pressão no aparelho são alguns dos motivos que podem causar essas lesões, e todos podem ser evitados.

    – Sabonete e água são todos os elementos necessários para garantir uma depilação mais rente e suave?

    Mito: Sabonete e água não são as melhores opções para uma depilação mais rente e suave. Há no mercado, lâminas que vem acompanhadas com gel, o que ajuda a lubrificar a pele e oferecer uma depilação mais suave e confortável. Assim, basta molhar e pronto!

  • Como evitar lábios ressecados no Outono

    O Outono geralmente é marcado por temperaturas mais baixas e muita ventania. Esses dois fenômenos juntos acabam afetando a hidratação dos lábios, deixando os rachados e secos.

    Segundo o site Notícias ao Minuto, a melhor dica para amenizar isso é esfoliar e hidratar. É indicado que diariamente os lábios sejam hidratados e que uma vez por semana eles sejam esfoliados.

    Veja abaixo alguns produtos recomendados:

    • Manteiga de cacau Koloss: a Koloss lançou recentemente uma linha de esfoliantes labiais que além de retirar as células mortas, hidrata e nutre os lábios.

    • Sugar Sugar: feito a base de açúcar e óleos de semente de uva e girassol. Ele vem com três opções de sabor: chocolate branco, morango e laranja. Para usar é só aplicar um pouco do produto nos lábios e, suavemente, com a ponta do dedo esfregar para que haja a esfoliação. Para retirar o excesso é só passar um algodão.

    • Bepantol: ideal para pele com necessidade de proteção intensiva. Contém exclusiva combinação de óleo de amêndoas doces e lanolina. Contém alta concentração de pró-vitamina B5. A pró-vitamina B5, em contato com a pele, reduz a TEWL (perda transepidérmica da água), evitando o ressecamento e a descamação.

    • Ceralip da La Roche-Posay: contém manteiga de karité e ativo cicatrizante, hidrata e protege os lábios do ar e da saliva. Hipoalergênico, pode ser usado para tratar fissuras causadas por tratamentos médicos.

    Por último, vale ressaltar que durante o tratamento a última coisa a ser feita é retirar as peles que descacam, pois isso pode causar feridas e sangramentos. Outra coisa importante é evitar ficar passando a língua nos lábios.

  • Vai tirar a CNH? Aprenda a fazer uma baliza perfeita em 4 passos

    A baliza é sem dúvidas uma das manobras mais temidas pelos motoristas. Afinal, a pressão para fazer a manobra perfeita em uma prova prática para tirar a habilitação é enorme e tudo isso dificulta algo que poderia ser muito mais tranquilo.

    Se você está prestes a fazer o exame prático da auto-escola, preste atenção abaixo nos 4 passos básicos uma baliza perfeita:

    1. Jogo de espelhos
    Estacionar bem é dominar uma sucessão de alinhamentos. O primeiro é o do seu retrovisor com o do carro à frente da vaga. Deixar dois palmos entre eles garante uma boa distância para iniciar a manobra.

    2. Porta dos fundos
    Se os carros emparelhados forem do mesmo tamanho, alinhar os retrovisores é o suficiente. Se forem de tamanhos diferentes, porém, o mais seguro é alinhar as traseiras – sem virar o volante.

    3. O grande truque
    É hora de virar o volante todo para o lado da calçada e começar a dar ré até o alinhamento mais importante da baliza: fique de olho no espelho do lado oposto ao da calçada e continue até avistar os dois faróis do carro de trás.

    4. Entrada triunfal
    Dê uma leve parada, apenas para esterçar o volante todo para o lado oposto ao da calçada. Então continue em marcha a ré até o carro ficar paralelo ao meio-fio – cuidado para não acertar o carro de trás.

  • Descubra qual é o tipo de demaquilante ideal para a sua pele

    Preparar a pele para garantir a duração da maquiagem acaba sendo a principal preocupação da mulherada. Contudo, os cuidados pós-maquiagem, que exigem uma limpeza dos resíduos diários — maquiagem e sujeiras — é o que garantem uma pele bem tratada e saudável.

    A dermatologista Larissa Viana explica quais são os difertentes tipos de demaquilantes existentes no mercado e qual o mais indicado para sua pele:

    ÁGUA MICELAR
    A água micelar remove impurezas e a maquiagem sem agredir ou irritar. E como suas fórmulas, em geral, são isentas de álcool e agentes químicos como parabenos e conservantes, é muito indicada para peles sensíveis.

    CREME
    Quem tem a pele mais seca ou com sinais da idade deve optar pela versão em creme, pois possui hidratação mais profunda. Quem tem pele oleosa deve evitar usar esse demaquilante, pois ele é gorduroso e pode acabar agravando a produção de óleo.

    BIFÁSICO
    Os demaquilantes bifásicos são aqueles que têm água e óleo em sua composição, mistura que ajuda a remover a maquiagem pesada com mais facilidade, principalmente em áreas mais sensíveis como os olhos e os lábios. Ele é uma boa opção para quem aposta em máscaras à prova d’água ou batons de longa duração — já que a fórmula não precisa de atrito para retirar os produtos da pele. Indicado para peles normais a secas. Lembrando que as peles oleosas podem usar e lavar o rosto com seu sabonete para evitar resíduos do óleo.

    ÓLEO
    Os cleasings oils são ótimos pois removem maquiagens pesadas e a prova d’água, então é perfeito para peles sensíveis. Todos os tipos de pele podem usar, mesmo as que possuem pele acneica — ele agirá como um sabão ao ter contato com água, deixando ainda uma sensação de pele aveludada sem oleosidade.

    LENÇOS
    Indicados para todos os tipos de pele. São ótimos pela praticidade e facilidade de serem levados para todo lugar.

    ESPUMAS
    Ótimas para pele oleosa, removem maquiagens pesadas e tem ação adstringente, deixando a pele bem limpinha.

    TOALHAS
    Eficaz, as toalhinhas podem ser usadas por todo o tipo de pele. Lembre-se de hidratar o rosto depois de usá-las, já que elas podem deixar a pele um pouco ressecada.

  • Conheça 5 receitas de máscaras faciais para fazer em casa

    Se você está querendo dar um up no visual e na saúde da pele, as máscaras faciais são a pedida certa para complementar a sua rotina de cuidados diários.

    A dica principal é usar a máscara quando a pele estiver bem limpa, esfoliada e com todas as impurezas retiradas.

    Aprenda agora algumas receitas elaboradas pela dermatologista Juliana Neiva, que cuida da pele das atrizes Juliana Paes e Paolla Oliveira. As opções de máscaras foram publicadas no site ‘Glamour’.

    1. Máscara hidratante com maionese

    Ingredientes

    2 colheres de maionese

    1 colher de chá de óleo de amêndoas.

    Modo de preparo

    Misture os ingredientes e aplique suavemente no rosto e no pescoço. Deixe agir por 20 minutos e lave em seguida. Evite a área dos olhos. *Somente indicado para peles secas.

    2. Máscara contra acne e espinhas

    Ingredientes

    4 colheres de sopa de suco de maçã

    1 colher de mesa de semente de chia

    4 colheres de sopa de mel

    1/2 colher de sopa de suco de limão

    Modo de preparo

    Num recipiente, coloque o suco de maçã com as sementes de chia. Espere 5 minutos. Adicione o mel e o suco de limão e misture bem. Transfira para um recipiente fechado, ela pode ser armazenada por 10 dias na geladeira. Lave o rosto com água fria usando a mistura. Depois retire-a completamente.

    3. Máscara contra manchas e rugas

    Ingredientes

    Para fazer o chá

    1 copo de água destilada

    1 saco de chá verde

    2 colheres de sopa de ginseng seco

    Para o serum

    1/2 colher de sopa de geleia de aloé Vera

    2 gotas de óleo de semente de uva

    1/4 de colher de sopa de óleo de argan

    Modo de preparo

    Faça o chá e deixe esfriar. Num recipiente, coloque o chá pronto e misture com o restante dos ingredientes. Transfira para um recipiente fechado, de preferência um conta gotas Use de 5 a 10 gotas no rosto. Você pode armazenar no refrigerador por 3 semanas.

    4. Máscara esfoliante com iogurte natural

    Ingredientes

    2 colheres de Iogurte natural

    Frutas vermelhas

    1 Maçã

    Mel orgânico

    Modo de preparo

    Bata o iogurte com as frutas vermelhas, a maçã triturada e levemente cozida, e o mel orgânico.Misture até a máscara ficar uniforme. Deixar na pele durante 20 minutos.

    5. Máscara esfoliante com flocos

    Ingredientes

    1 colher de sopa de flocos

    1 colher de sobremesa de mel

    1/2 xícara de leite integral

    Modo de preparo

    Misture todos os ingredientes e aplique a mistura fazendo movimentos circulares por 5 minutos. Depois é só enxaguar.

  • 8 dicas para acabar com a oleosidade dos cabelos

    Ter cabelo oleoso é um dos grandes carmas da mulherada, certo? Geralmente, é feita uma superprodução, com direito a hidratação, escova e chapinha e tudo acaba não valendo de nada já que o final é sempre o mesmo: cabelo oleoso como se não tivesse sido lavado há semanas.

    Além de possíveis alterações hormonais, há outros fatores que colaboram para o estímulo das glândulas sebáceas
    que acabam produzindo maior oleosidade.

    Por isso, separamos abaixo alguns truques que podem ajudar a amenizar esse tormento. Veja:

    1. Mantenha os fios limpos

    A rotina de higiene é importante. Há quem faça poucas lavagens ou aposte na limpeza diária. Os dois modos podem incentivar a oleosidade. O mais indicado é investir em lavagens em dias alternados para conservar um equilíbrio.

    2. Diga adeus à ducha quente

    Culpada pelo ressecamento dos fios e por estimular a produção de óleo, a água em uma temperatura alta está fora de cogitação. Lave os fios com água fria para que fiquem mais saudáveis e sem frizz.

    3. Use os produtos certos

    Existe um motivo para o mercado oferecer xampus e condicionadores específicos para cada tipo de fio. Nesse caso, opte por itens com tensoativos que funcionam como um agente desengordurante removendo todo o óleo. Mas atenção caso só a raiz seja oleosa. Se for assim, use um produto assim apenas nessa região e outro com fórmula para cabelo misto para comprimento e pontas.

    4. Tire todo o produto dos fios

    O acúmulo de substâncias no cabelo também colabora para deixá-lo pesado e seboso. Deve-se redobrar a atenção porque os resíduos podem provocar a proliferação de fungos. Isso acontece, principalmente, com quem exagera na aplicação de creme sem enxágue, por exemplo, que acaba obstruindo os poros. Portanto, água em abundância nunca é demais.

    5. Manter distância da raiz

    Muitas pessoas cometem o erro de passar condicionador na raiz, sendo que o correto é aplicá-lo apenas no comprimento e pontas. O mesmo deve ser feito com os aparelhos quentes, como secador, prancha ou babyliss. O calor também ativa a produção de óleos no couro cabeludo. Então, mantenha sempre uma distância razoável. No uso de secador, ele deve ficar no mínimo 20 cm longe da raiz.

    6. Tenha o xampu a seco por perto

    Não deve ser usado com frequência, mas é um excelente quebra galho, caso surja um evento de última hora e o cabelo precise de um trato. O xampu a seco tem um efeito como talco, absorvendo bem a oleosidade.

    7. Aposte em táticas de emergência

    Se você está sem tempo e precisa driblar aqueles fios grudados na testa, uma dica rápida e eficaz é lavar só a franja na torneira com xampu. O restante do cabelo pode ganhar um penteado, como coque ou rabo de cavalo. Outra maneira é simplesmente mudar a risca do cabelo de lugar e tirar o foco da parte oleosa.

    8. Invista num tratamento profundo

    Ao menos uma vez por mês, principalmente para quem apresenta uma raiz muito oleosa, vale ir ao salão para fazer um detox no couro cabeludo. Além de uma limpeza mais profunda na região, o profissional pode realizar uma avaliação mais detalhada para saber se deve aplicar outro tipo de tratamento, como reposição de aminoácidos.