É possível reduzir o risco de ter um primeiro acidente vascular cerebral (AVC) com comportamentos saudáveis, como uma boa alimentação, parar de fumar e fazer exercícios, além de realizar exames de saúde regulares e usar medicamentos para controlar problemas de saúde, como doenças cardíacas.
Essas orientações vêm de um novo guia da Associação Americana de AVC, publicado recentemente.
Um AVC acontece quando o fluxo de sangue para o cérebro é interrompido, seja porque um vaso sanguíneo é bloqueado por um coágulo ou porque se rompe. Quando isso ocorre, o cérebro fica sem oxigênio e sofre danos, o que pode causar dificuldades de pensamento, fala e movimento. O AVC é uma das principais causas de morte nos EUA, resultando em cerca de 160.000 mortes por ano. Todos os anos, mais de 600.000 pessoas nos EUA têm um primeiro AVC, mas até 80% dos casos poderiam ser evitados.
Como evitar um AVC?
A melhor maneira de evitar um AVC é preveni-lo antes que aconteça. Isso é chamado de “prevenção primária”. Algumas pessoas correm mais risco de ter um AVC devido a fatores como genética, estilo de vida ou condições sociais, e muitas vezes elas não são adequadamente avaliadas pelos médicos para saberem se têm esse risco.
O novo “Guia de 2024 para Prevenção Primária do AVC” traz recomendações para ajudar os médicos a prevenir o AVC em pessoas que nunca tiveram esse problema antes. O guia orienta como manter o cérebro saudável ao longo da vida por meio de comportamentos saudáveis e cuidados médicos preventivos.
Principais recomendações para prevenir o AVC:
- Identificar e controlar fatores de risco: Coisas como pressão alta, colesterol elevado, obesidade e diabetes aumentam o risco de AVC. Com exames simples, como medição da pressão e exames de sangue, esses problemas podem ser identificados e controlados com mudanças no estilo de vida e, em alguns casos, medicamentos. Para pessoas com risco elevado, remédios para baixar a pressão e o colesterol podem ajudar a prevenir um AVC.
- Estilo de vida saudável: Coisas que podemos mudar no dia a dia podem reduzir o risco de AVC. Isso inclui ter uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos regularmente, evitar fumar, manter o peso saudável e controlar os níveis de colesterol e açúcar no sangue. O guia recomenda seguir uma dieta mediterrânea, rica em frutas, vegetais, nozes e azeite de oliva. Além disso, é importante se exercitar por pelo menos 150 minutos por semana.
- Equidade na saúde: Nem todas as pessoas têm o mesmo acesso aos cuidados de saúde. Fatores como educação, condições econômicas e o local onde moramos podem influenciar o risco de ter um AVC. Os médicos devem garantir que todos tenham acesso a cuidados de saúde adequados, levando em consideração essas diferenças.
- Cuidados especiais para mulheres: Mulheres podem ter fatores específicos de risco para AVC, como o uso de anticoncepcionais ou complicações durante a gravidez. O guia recomenda que os médicos fiquem atentos a esses fatores e ajudem as mulheres a controlá-los.
Seguir as orientações deste guia pode ajudar a reduzir significativamente o risco de ter um primeiro AVC. Além disso, muitos desses cuidados também ajudam a prevenir outros problemas de saúde, como a demência, que está relacionada a doenças vasculares no cérebro. Aprender a identificar os sinais de um AVC e agir rapidamente também é essencial.
Com exames, tratamentos e um estilo de vida saudável, muitas pessoas podem evitar o AVC e viver com mais saúde.
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