Constipado é um termo que significa ter dificuldade para evacuar, ou seja, sofrer de prisão de ventre.
A constipação pode ser causada por vários fatores, como falta de fibras na dieta, baixa ingestão de água, sedentarismo, uso de alguns medicamentos e doenças que afetam o intestino.
Alguns remédios que podem causar constipação são:
- Anti-hipertensivos da classe de bloqueadores de canais de cálcio
- Analgésicos opióides
- Antiinflamatórios não esteróides
- Suplementos de ferro e cálcio
- Antiácidos
- Anticonvulsivantes
- Antidepressivos
- Antiespasmódicos
- Antipsicóticos
- Antiparkinsonianos
- Diuréticos e quimioterápicos
Se você usa algum desses medicamentos e sofre de constipação, consulte seu médico para avaliar a possibilidade de trocar por outro mais adequado ou usar algum laxante para aliviar o problema.
Existem também alguns remédios naturais que podem ajudar a combater a constipação, como:
- Beber mais água
- Comer mais fibras, especialmente solúveis e não fermentáveis
- Fazer mais exercícios físicos
- Beber café, especialmente com cafeína
- Tomar chá de sene, um laxante herbal
- Consumir alimentos ou suplementos probióticos
- Usar supositórios ou enemas
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