Um estudo recente trouxe novas preocupações sobre a prática popular do jejum intermitente, sugerindo que ela pode estar associada a um aumento significativo no risco de morte por doenças cardiovasculares.
Segundo a pesquisa, indivíduos que mantêm uma janela de alimentação de oito horas ou menos têm um risco 91% maior de eventos cardiovasculares fatais em comparação com aqueles que seguem uma janela de 12 a 16 horas.
Especialistas na área da saúde estão recomendando cautela, enfatizando que a qualidade da dieta durante o período de alimentação pode ser um fator crucial para mitigar os riscos. Além disso, alertam para as possíveis consequências negativas do jejum intermitente, que vão além dos riscos à saúde física, podendo afetar as relações sociais e familiares e desencadear transtornos alimentares em pessoas predispostas.
O estudo destaca a importância de uma abordagem equilibrada e bem-informada quando se trata de dietas e regimes alimentares, especialmente aqueles que promovem restrições severas no tempo de alimentação.
Fonte: Link.