Remédios caseiros para aliviar a tosse

Mas você sabia que existem alguns remédios caseiros que podem ajudar a aliviar esse incômodo?

Antes de mais nada, é importante saber que a tosse é um mecanismo de defesa do organismo, que serve para expulsar substâncias estranhas das vias aéreas, como muco e germes. Por isso, nem sempre é bom suprimir a tosse, pois ela pode ser benéfica para a saúde.

No entanto, existem casos em que a tosse é excessiva, persistente ou irritante, e pode causar desconforto, dor e até mesmo insônia. Nesses casos, é recomendado procurar um médico para avaliar a causa da tosse e indicar o tratamento adequado.

A automedicação não é aconselhada, pois pode mascarar o problema ou até mesmo piorá-lo. Alguns medicamentos para tosse podem ter efeitos colaterais indesejados, como sonolência, alergia ou dependência.

Mas então, o que fazer para aliviar a tosse de forma natural e segura? Existem alguns remédios caseiros que podem ser úteis em alguns casos, desde que não substituam o tratamento médico. Veja alguns exemplos:

Inalação com eucalipto, hortelã e pinheiro

As inalações são uma ótima opção de remédio caseiro para tosse, principalmente se feitas com as ervas certas. Eucalipto, hortelã e pinheiro são plantas com ação expectorante, ou seja, que ajudam a eliminar o muco das vias aéreas. Isso pode ser útil em casos de tosse com catarro, em que a secreção é espessa e difícil de ser expelida.

Para fazer a inalação, basta ferver um litro de água com algumas folhas dessas plantas ou algumas gotas de suas essências. Depois, desligue o fogo e coloque o recipiente sobre uma superfície estável. Cubra a cabeça com uma toalha e aproxime o rosto do vapor, respirando profundamente por cerca de 10 minutos.

Mas cuidado: não use essências em excesso, pois elas podem irritar as mucosas do nariz e da garganta em vez de aliviá-las. Além disso, evite fazer inalações se tiver febre ou pressão alta.

Suco de guaco com cenoura

O guaco é uma erva medicinal muito usada como remédio caseiro para tosse. O guaco melhora a respiração e combate a tosse, gripes e resfriados, pois tem ação anti-inflamatória. Ele também ajuda a diluir o muco e facilita sua eliminação.

Para potencializar os benefícios do guaco, você pode misturá-lo com cenoura. A cenoura é rica em antioxidantes, como os betacarotenos, que fortalecem o sistema imunológico e protegem as células dos danos causados pelos radicais livres.

Para fazer o suco de guaco com cenoura, basta bater no liquidificador uma cenoura picada com um punhado de folhas de guaco e um copo de água. Coe e adoce com mel se preferir. Tome um copo desse suco duas vezes ao dia.

Mas atenção: o guaco deve ser evitado por gestantes e mulheres com fluxo menstrual intenso, pois ele tem ação anticoagulante e pode aumentar o risco de sangramento. Pelo mesmo motivo, quem usa anticoagulantes deve evitá-lo. Além disso, o consumo excessivo de guaco pode provocar vômitos e diarreia.

Chá de gengibre

O gengibre é uma raiz cheia de propriedades medicinais, por isso que o chá de gengibre é frequentemente usado como remédio caseiro para tosse. Esse alimento tem ação antibacteriana e antiviral, ou seja, que combate as infecções que podem causar a tosse. Ele também é um anti-inflamatório natural, que reduz a irritação e a inflamação das vias aéreas.

O consumo do chá de gengibre ajuda a hidratar as cordas vocais, o que auxilia na melhora da tosse. Além disso, o gengibre tem um sabor picante, que estimula a salivação e a deglutição, aliviando a sensação de secura na garganta.

Para fazer o chá de gengibre, basta ferver um pedaço de gengibre descascado e picado em um litro de água por cerca de 15 minutos. Depois, coe e adoce com mel se quiser. Tome uma xícara desse chá três vezes ao dia.

Mas cuidado: o gengibre pode interagir com alguns medicamentos, como anticoagulantes, anti-hipertensivos e insulina. Por isso, consulte seu médico antes de usar o gengibre se você faz uso desses remédios.

Mel

O mel é um antigo remédio caseiro para tosse e possui propriedades capazes de aliviar esse sintoma. O mel tem ação antibacteriana, antifúngica e anti-inflamatória, ou seja, que combate as infecções e a inflamação das vias aéreas. Ele também é um expectorante natural, que ajuda a eliminar o muco.

O mel pode ser consumido puro ou misturado com chás ou sucos. Uma colher de sopa de mel antes de dormir pode ajudar a reduzir a tosse noturna e melhorar a qualidade do sono.

Mas cuidado: o mel não deve ser usado no caso de bebês com menos de 2 anos, pois pode conter esporos da bactéria Clostridium botulinum, causadora do botulismo infantil. Essa doença é grave e pode levar à paralisia muscular e à morte.

Gargarejo de água e sal

O sal pode ser um ótimo remédio caseiro para tosse. Embora pareça relativamente simples, um gargarejo de água e sal pode ajudar a aliviar a tosse por infecção bacteriana, pois funciona como um bactericida. O sal também ajuda a reduzir o inchaço e a dor na garganta.

Para fazer o gargarejo, basta misturar uma colher de chá de sal em um copo de água morna. Faça o gargarejo por alguns segundos e cuspa. Repita esse procedimento várias vezes ao dia.

Mas cuidado: não use sal em excesso, pois ele pode ressecar as mucosas e causar mais irritação. Além disso, não engula a água salgada, pois ela pode aumentar a pressão arterial.

Estes são alguns exemplos de remédios caseiros para tosse que podem ser úteis em alguns casos. No entanto, lembre-se que eles não substituem o tratamento médico adequado e que você deve consultar um especialista se a tosse persistir ou piorar.