Dormir pouco pode aumentar o risco de hipertensão em mulheres, diz estudo

Um estudo realizado por pesquisadores da Channing Division of Network Medicine at Brigham and Women’s Hospital, nos EUA, encontrou uma associação entre dormir menos de sete a oito horas por noite e um maior risco de desenvolver hipertensão, ou pressão alta, em mulheres.

Como o sono materno e infantil se influenciam nos primeiros dois anos de vida

O sono é essencial para o bem-estar físico e mental de pais e filhos, mas muitas famílias enfrentam desafios para obter uma quantidade suficiente e de qualidade de sono.

Como o álcool, a melatonina e o zolpidem afetam o seu sono

O sono é um processo fisiológico que envolve vários estágios, cada um com funções específicas para o organismo. Durante o sono, ocorrem processos de restauração, consolidação da memória, regulação hormonal e imunológica, entre outros.

Cochilar durante o dia pode preservar a saúde do cérebro, diz estudo

Você costuma tirar uma soneca durante o dia? Se sim, você pode estar fazendo um bem para o seu cérebro. Um novo estudo publicado na revista Sleep revelou que pessoas que dormem regularmente à tarde têm um maior volume cerebral do que aquelas que não dormem.

Zolpidem: o que é, para que serve e quais os riscos do uso prolongado

Zolpidem é um medicamento hipnótico que atua no cérebro para induzir o sono em pessoas que sofrem de insônia.

Uso das redes sociais antes de dormir afeta o sono, revela estudo

Um estudo publicado na revista Sleep em 2017 analisou os hábitos de uso das redes sociais e a frequência de distúrbios do sono em uma amostra de 1.788 jovens adultos nos Estados Unidos.

O magnésio melhora a qualidade do sono?

Estudos sugerem que a suplementação de magnésio pode melhorar a qualidade do sono em alguns indivíduos, particularmente idosos e aqueles com síndrome pré-menstrual, mas pode não ter efeitos significativos sobre a qualidade do sono em outras condições, como a fibromialgia.

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