5 apps gratuitos para monitorar a saúde

1. Samsung Health: este app é compatível com vários dispositivos Samsung e permite que você acompanhe seus passos, calorias, batimentos cardíacos, sono e muito mais. Você também pode definir metas, participar de desafios e receber dicas de saúde personalizadas.
   
2. Google Fit: este app é integrado com o Google Assistente e oferece uma visão geral da sua atividade física diária. Você pode medir seus minutos de movimento e pontos de coração, que são baseados nas recomendações da Organização Mundial da Saúde e da Associação Americana do Coração.
   
3. MyFitnessPal: este app é ideal para quem quer controlar sua alimentação e seu peso. Você pode registrar tudo o que come e bebe, escanear códigos de barras de alimentos, criar receitas e ver as informações nutricionais de cada refeição. Você também pode acompanhar sua evolução com gráficos e relatórios.
   
4. Headspace: este app é focado na saúde mental e no bem-estar emocional. Você pode aprender a meditar, relaxar, dormir melhor e lidar com o estresse e a ansiedade. O app oferece sessões guiadas, sons relaxantes, vídeos animados e muito mais.
   
5. Ada: este app é um assistente de saúde pessoal que te ajuda a entender seus sintomas e possíveis condições médicas. Você pode responder a algumas perguntas sobre o que está sentindo e receber uma avaliação personalizada, com orientações sobre o que fazer em seguida.

Estes são apenas alguns dos apps gratuitos que podem te ajudar a monitorar a sua saúde. Lembre-se de que eles não substituem a consulta com um profissional de saúde qualificado.

via GIPHY

Veja também:

• Como os smartphones afetam o cérebro das crianças
  Especialistas explicam os riscos do uso de telas por bebês e crianças pequenas e dão orientações para os pais navegarem no mundo digital sem culpa.
• Suplementos para melhorar a imunidade: Funcionam mesmo?
  Muitas pessoas tomam suplementos vitamínicos e minerais para tentar evitar pegar vírus, mas será que isso realmente funciona?
• A nova era dos computadores quânticos
  Os computadores quânticos, famosos por prometerem resolver problemas impossíveis para computadores tradicionais, enfrentam um grande desafio: os erros.
• Mortalidade por doença de Chagas na Bahia supera a média nacional
  A pesquisa, realizada entre 2008 e 2018, apontou que a Bahia possui uma das taxas de mortalidade mais altas do Brasil, com uma média de 5,33 óbitos por 100 mil habitantes, superando a média nacional.