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Categoria: Saúde

Estudo revela que o agrião supera todos os outros vegetais e frutas em valor nutricional

O agrião é o vegetal mais saudável do mundo, segundo um estudo do governo americano.

Ele supera outros vegetais e frutas em um índice que mede a quantidade de nutrientes por caloria. O estudo foi publicado na revista científica Preventing Chronic Disease.

O índice de nutrientes por caloria é uma forma de avaliar o valor nutricional dos alimentos. Ele leva em conta a presença de 17 nutrientes essenciais para a saúde, como vitaminas, minerais e fibras. Quanto maior o índice, mais nutritivo é o alimento.

O agrião obteve a pontuação máxima de 100 nesse índice, seguido por couve chinesa (91,99), acelga (89,27) e beterraba (87,08). O estudo analisou 47 tipos de vegetais e frutas, sendo que os dez primeiros são todos vegetais de folhas verdes.

O agrião é rico em vitamina K, vitamina C, vitamina A, cálcio, ferro e folato. Esses nutrientes ajudam a fortalecer os ossos, a pele, o sistema imunológico e a prevenir anemia. Além disso, o agrião tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e anticancerígenas, que protegem as células do envelhecimento e do dano causado por radicais livres.

O agrião pode ser consumido cru em saladas, sanduíches e sucos, ou cozido em sopas, refogados e omeletes. Ele é fácil de cultivar e tem baixo custo. Uma xícara de agrião picado tem apenas quatro calorias e fornece mais de 100% da ingestão diária recomendada de vitamina K.

O estudo recomenda que as pessoas aumentem o consumo de vegetais e frutas, especialmente os que têm alto índice de nutrientes por caloria. Esses alimentos podem contribuir para a prevenção e o controle de doenças crônicas, como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares.

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Ele supera outros vegetais e frutas em um índice que mede a quantidade de nutrientes por caloria. O estudo foi publicado na revista científica Preventing Chronic Disease.

O índice de nutrientes por caloria é uma forma de avaliar o valor nutricional dos alimentos. Ele leva em conta a presença de 17 nutrientes essenciais para a saúde, como vitaminas, minerais e fibras. Quanto maior o índice, mais nutritivo é o alimento.

O agrião obteve a pontuação máxima de 100 nesse índice, seguido por couve chinesa (91,99), acelga (89,27) e beterraba (87,08). O estudo analisou 47 tipos de vegetais e frutas, sendo que os dez primeiros são todos vegetais de folhas verdes.

O agrião é rico em vitamina K, vitamina C, vitamina A, cálcio, ferro e folato. Esses nutrientes ajudam a fortalecer os ossos, a pele, o sistema imunológico e a prevenir anemia. Além disso, o agrião tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e anticancerígenas, que protegem as células do envelhecimento e do dano causado por radicais livres.

O agrião pode ser consumido cru em saladas, sanduíches e sucos, ou cozido em sopas, refogados e omeletes. Ele é fácil de cultivar e tem baixo custo. Uma xícara de agrião picado tem apenas quatro calorias e fornece mais de 100% da ingestão diária recomendada de vitamina K.

O estudo recomenda que as pessoas aumentem o consumo de vegetais e frutas, especialmente os que têm alto índice de nutrientes por caloria. Esses alimentos podem contribuir para a prevenção e o controle de doenças crônicas, como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares.

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22/09/2023
Como o calor extremo afeta o corpo humano e como se proteger
Uma onda de calor está atingindo o Brasil e as altas temperaturas podem trazer riscos à saúde.

Você sabe como o corpo humano reage ao calor extremo e quais sintomas são preocupantes?

Neste artigo, vamos explicar os principais efeitos do calor sobre o organismo e dar algumas dicas de como se prevenir e se cuidar.

O que acontece com o corpo no calor?

O corpo humano tem uma temperatura média de 37°C, que é mantida por um sistema de regulação térmica. Esse sistema envolve vários mecanismos que permitem ao corpo se adaptar às variações de temperatura do ambiente, como a dilatação ou a contração dos vasos sanguíneos, o aumento ou a diminuição da produção de suor, a alteração do metabolismo e do equilíbrio hormonal, entre outros .

Quando estamos expostos ao calor extremo, o corpo precisa se esforçar mais para manter a temperatura ideal. Isso pode causar alguns efeitos sobre o organismo, tais como:

Baixa pressão arterial: O calor faz com que os vasos sanguíneos se dilatem, o que reduz a resistência ao fluxo sanguíneo e diminui a pressão arterial. Isso pode levar a sintomas como tonturas, desmaios e até ataques cardíacos em pessoas com problemas cardíacos.

Vermelhidão e queimaduras na pele: O calor aumenta o fluxo sanguíneo para a pele, que é uma forma de dissipar o excesso de calor para o ambiente. Isso pode causar vermelhidão e irritação na pele, especialmente nas áreas mais expostas ao sol. Além disso, a radiação solar pode provocar queimaduras na pele, que podem variar de grau e causar dor, bolhas e descamação.

Desidratação e câimbras musculares: O calor faz com que o corpo produza mais suor, que é o principal mecanismo de resfriamento do corpo. O suor é composto por água e sais minerais, que são eliminados junto com o líquido. Se não houver uma reposição adequada desses elementos, o corpo pode ficar desidratado, o que pode causar sintomas como sede, boca seca, urina escura e diminuída, dor de cabeça, fraqueza e fadiga. A desidratação também pode afetar o funcionamento dos músculos, causando câimbras musculares, que são contrações involuntárias e dolorosas dos músculos.

Alteração do humor e do sono: O calor pode interferir no equilíbrio hormonal e no sistema nervoso do corpo, afetando o humor, o sono, a ansiedade e até o comportamento das pessoas. Algumas pesquisas sugerem que o calor pode aumentar os níveis de estresse, irritabilidade e agressividade em algumas pessoas, além de prejudicar a qualidade do sono e a capacidade de concentração.

O que é insolação e como reconhecer os sintomas?

O caso mais grave de exposição ao calor extremo é a insolação, que é uma emergência médica que pode ser fatal se não for tratada rapidamente. A insolação ocorre quando a temperatura corporal ultrapassa os 40°C e o corpo perde a capacidade de se resfriar adequadamente. Isso pode causar danos irreversíveis aos órgãos vitais, como o cérebro, o coração, os rins e o fígado .

Os sintomas da insolação são:

Pele quente, seca e avermelhada

Confusão mental, alucinações ou perda de consciência

Dor de cabeça intensa

Náuseas e vômitos

Convulsões ou coma

Falência de órgãos

Se você suspeitar de uma insolação em alguém, procure atendimento médico imediatamente e tente resfriar o corpo da pessoa com água fria, gelo ou ar condicionado. Não dê bebidas alcoólicas ou cafeinadas, pois elas podem piorar a desidratação.

Como se proteger do calor extremo?

Para prevenir os efeitos negativos do calor extremo sobre o corpo, é importante seguir algumas recomendações, como:

Hidrate-se bem: Beba água antes, durante e depois da exposição ao sol, mesmo que não sinta sede. Evite bebidas alcoólicas ou muito açucaradas, pois elas podem aumentar a desidratação. Prefira sucos naturais, água de coco ou bebidas isotônicas, que ajudam a repor os sais minerais perdidos pelo suor.

Use roupas leves e claras: Escolha roupas de tecidos naturais, como algodão ou linho, que permitem a transpiração e a ventilação da pele. Evite roupas sintéticas, escuras ou apertadas, que podem reter o calor e causar desconforto. Use também chapéu, boné ou viseira para proteger a cabeça e o rosto do sol.

Use protetor solar: Aplique protetor solar com fator de proteção adequado ao seu tipo de pele pelo menos 30 minutos antes de se expor ao sol e reaplique a cada duas horas ou sempre que suar ou se molhar. O protetor solar ajuda a prevenir as queimaduras solares e o câncer de pele.

Evite exercícios físicos intensos ou prolongados no horário de maior calor: Se você pratica atividade física ao ar livre, prefira os horários mais frescos do dia, como o início da manhã ou o final da tarde. Evite se exercitar entre 10h e 16h, quando o sol está mais forte e o calor mais intenso. Se você se exercitar nesse horário, reduza a intensidade e a duração do exercício, faça pausas frequentes e beba bastante água. Pare imediatamente se sentir algum sintoma de desidratação ou insolação.

Procure locais frescos e ventilados: Se possível, fique em ambientes com ar condicionado ou ventilador, que ajudam a resfriar o corpo. Se não tiver esses recursos, procure locais com sombra e ventilação natural. Evite ficar em locais fechados, abafados ou sem circulação de ar .

Consulte seu médico se tiver alguma doença crônica: Algumas doenças crônicas, como hipertensão, diabetes, obesidade, problemas cardíacos ou renais, podem aumentar o risco de complicações pelo calor extremo. Se você tem alguma dessas condições, consulte seu médico sobre os cuidados específicos com o calor e siga as orientações sobre o uso de medicamentos e a alimentação adequada.

O calor extremo pode afetar o corpo humano de várias formas, dependendo da intensidade, da duração e das condições ambientais. Alguns dos efeitos do calor sobre o organismo são a baixa pressão arterial, a vermelhidão e as queimaduras na pele, a desidratação e as câimbras musculares, a alteração do humor e do sono e a insolação. Para prevenir esses problemas, é importante se hidratar bem, usar roupas leves e claras, protetor solar e chapéu, evitar exercícios físicos intensos ou prolongados no horário de maior calor e procurar locais frescos e ventilados. Se você tiver alguma doença crônica, consulte seu médico sobre os cuidados específicos com o calor.
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Você sabe como o corpo humano reage ao calor extremo e quais sintomas são preocupantes?

Neste artigo, vamos explicar os principais efeitos do calor sobre o organismo e dar algumas dicas de como se prevenir e se cuidar.

O que acontece com o corpo no calor?

O corpo humano tem uma temperatura média de 37°C, que é mantida por um sistema de regulação térmica. Esse sistema envolve vários mecanismos que permitem ao corpo se adaptar às variações de temperatura do ambiente, como a dilatação ou a contração dos vasos sanguíneos, o aumento ou a diminuição da produção de suor, a alteração do metabolismo e do equilíbrio hormonal, entre outros .

Quando estamos expostos ao calor extremo, o corpo precisa se esforçar mais para manter a temperatura ideal. Isso pode causar alguns efeitos sobre o organismo, tais como:

Baixa pressão arterial: O calor faz com que os vasos sanguíneos se dilatem, o que reduz a resistência ao fluxo sanguíneo e diminui a pressão arterial. Isso pode levar a sintomas como tonturas, desmaios e até ataques cardíacos em pessoas com problemas cardíacos.

Vermelhidão e queimaduras na pele: O calor aumenta o fluxo sanguíneo para a pele, que é uma forma de dissipar o excesso de calor para o ambiente. Isso pode causar vermelhidão e irritação na pele, especialmente nas áreas mais expostas ao sol. Além disso, a radiação solar pode provocar queimaduras na pele, que podem variar de grau e causar dor, bolhas e descamação.

Desidratação e câimbras musculares: O calor faz com que o corpo produza mais suor, que é o principal mecanismo de resfriamento do corpo. O suor é composto por água e sais minerais, que são eliminados junto com o líquido. Se não houver uma reposição adequada desses elementos, o corpo pode ficar desidratado, o que pode causar sintomas como sede, boca seca, urina escura e diminuída, dor de cabeça, fraqueza e fadiga. A desidratação também pode afetar o funcionamento dos músculos, causando câimbras musculares, que são contrações involuntárias e dolorosas dos músculos.

Alteração do humor e do sono: O calor pode interferir no equilíbrio hormonal e no sistema nervoso do corpo, afetando o humor, o sono, a ansiedade e até o comportamento das pessoas. Algumas pesquisas sugerem que o calor pode aumentar os níveis de estresse, irritabilidade e agressividade em algumas pessoas, além de prejudicar a qualidade do sono e a capacidade de concentração.

O que é insolação e como reconhecer os sintomas?

O caso mais grave de exposição ao calor extremo é a insolação, que é uma emergência médica que pode ser fatal se não for tratada rapidamente. A insolação ocorre quando a temperatura corporal ultrapassa os 40°C e o corpo perde a capacidade de se resfriar adequadamente. Isso pode causar danos irreversíveis aos órgãos vitais, como o cérebro, o coração, os rins e o fígado .

Os sintomas da insolação são:

Pele quente, seca e avermelhada

Confusão mental, alucinações ou perda de consciência

Dor de cabeça intensa

Náuseas e vômitos

Convulsões ou coma

Falência de órgãos

Se você suspeitar de uma insolação em alguém, procure atendimento médico imediatamente e tente resfriar o corpo da pessoa com água fria, gelo ou ar condicionado. Não dê bebidas alcoólicas ou cafeinadas, pois elas podem piorar a desidratação.

Como se proteger do calor extremo?

Para prevenir os efeitos negativos do calor extremo sobre o corpo, é importante seguir algumas recomendações, como:

Hidrate-se bem: Beba água antes, durante e depois da exposição ao sol, mesmo que não sinta sede. Evite bebidas alcoólicas ou muito açucaradas, pois elas podem aumentar a desidratação. Prefira sucos naturais, água de coco ou bebidas isotônicas, que ajudam a repor os sais minerais perdidos pelo suor.

Use roupas leves e claras: Escolha roupas de tecidos naturais, como algodão ou linho, que permitem a transpiração e a ventilação da pele. Evite roupas sintéticas, escuras ou apertadas, que podem reter o calor e causar desconforto. Use também chapéu, boné ou viseira para proteger a cabeça e o rosto do sol.

Use protetor solar: Aplique protetor solar com fator de proteção adequado ao seu tipo de pele pelo menos 30 minutos antes de se expor ao sol e reaplique a cada duas horas ou sempre que suar ou se molhar. O protetor solar ajuda a prevenir as queimaduras solares e o câncer de pele.

Evite exercícios físicos intensos ou prolongados no horário de maior calor: Se você pratica atividade física ao ar livre, prefira os horários mais frescos do dia, como o início da manhã ou o final da tarde. Evite se exercitar entre 10h e 16h, quando o sol está mais forte e o calor mais intenso. Se você se exercitar nesse horário, reduza a intensidade e a duração do exercício, faça pausas frequentes e beba bastante água. Pare imediatamente se sentir algum sintoma de desidratação ou insolação.

Procure locais frescos e ventilados: Se possível, fique em ambientes com ar condicionado ou ventilador, que ajudam a resfriar o corpo. Se não tiver esses recursos, procure locais com sombra e ventilação natural. Evite ficar em locais fechados, abafados ou sem circulação de ar .

Consulte seu médico se tiver alguma doença crônica: Algumas doenças crônicas, como hipertensão, diabetes, obesidade, problemas cardíacos ou renais, podem aumentar o risco de complicações pelo calor extremo. Se você tem alguma dessas condições, consulte seu médico sobre os cuidados específicos com o calor e siga as orientações sobre o uso de medicamentos e a alimentação adequada.

O calor extremo pode afetar o corpo humano de várias formas, dependendo da intensidade, da duração e das condições ambientais. Alguns dos efeitos do calor sobre o organismo são a baixa pressão arterial, a vermelhidão e as queimaduras na pele, a desidratação e as câimbras musculares, a alteração do humor e do sono e a insolação. Para prevenir esses problemas, é importante se hidratar bem, usar roupas leves e claras, protetor solar e chapéu, evitar exercícios físicos intensos ou prolongados no horário de maior calor e procurar locais frescos e ventilados. Se você tiver alguma doença crônica, consulte seu médico sobre os cuidados específicos com o calor.
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20/09/2023
Pesquisadores criam ferramenta para diagnosticar isolamento social extremo

Uma equipe internacional de pesquisadores desenvolveu a primeira ferramenta de avaliação para identificar pessoas que sofrem de uma forma extrema de isolamento social chamada hikikomori.

O termo japonês se refere a um fenômeno que afeta pessoas de todas as idades em todo o mundo, que se retiram da sociedade por pelo menos seis meses e evitam o contato com outras pessoas.

A ferramenta, chamada HiDE (Hikikomori Diagnostic Evaluation), oferece orientações práticas e perguntas específicas de entrevista para os clínicos diferenciarem o hikikomori de outros transtornos mentais, como a ansiedade generalizada, a depressão ou o autismo. Os critérios para o diagnóstico incluem o tempo de isolamento, a falta de interesse em atividades sociais, a presença de sofrimento ou prejuízo e a ausência de outras causas médicas ou psiquiátricas.

Os autores do estudo, publicado na revista World Psychiatry, afirmam que o hikikomori é um problema de saúde pública emergente, especialmente em meio à pandemia da COVID-19, que aumentou o risco de isolamento social para muitas pessoas. Eles também alertam que a tecnologia pode incentivar o uso excessivo das telas e reduzir as oportunidades de interação face a face.

Os pesquisadores esperam que a ferramenta HiDE ajude a aumentar a conscientização sobre o hikikomori e a facilitar o acesso ao tratamento adequado para as pessoas afetadas. No entanto, eles reconhecem que ainda não há tratamentos comprovados para o hikikomori e que é preciso mais pesquisa na área para entender melhor as causas, os fatores de risco e os possíveis benefícios das intervenções psicológicas ou farmacológicas.

Fonte: Link.

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O termo japonês se refere a um fenômeno que afeta pessoas de todas as idades em todo o mundo, que se retiram da sociedade por pelo menos seis meses e evitam o contato com outras pessoas.

A ferramenta, chamada HiDE (Hikikomori Diagnostic Evaluation), oferece orientações práticas e perguntas específicas de entrevista para os clínicos diferenciarem o hikikomori de outros transtornos mentais, como a ansiedade generalizada, a depressão ou o autismo. Os critérios para o diagnóstico incluem o tempo de isolamento, a falta de interesse em atividades sociais, a presença de sofrimento ou prejuízo e a ausência de outras causas médicas ou psiquiátricas.

Os autores do estudo, publicado na revista World Psychiatry, afirmam que o hikikomori é um problema de saúde pública emergente, especialmente em meio à pandemia da COVID-19, que aumentou o risco de isolamento social para muitas pessoas. Eles também alertam que a tecnologia pode incentivar o uso excessivo das telas e reduzir as oportunidades de interação face a face.

Os pesquisadores esperam que a ferramenta HiDE ajude a aumentar a conscientização sobre o hikikomori e a facilitar o acesso ao tratamento adequado para as pessoas afetadas. No entanto, eles reconhecem que ainda não há tratamentos comprovados para o hikikomori e que é preciso mais pesquisa na área para entender melhor as causas, os fatores de risco e os possíveis benefícios das intervenções psicológicas ou farmacológicas.

Fonte: Link.

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20/09/2023
Chico Moedas e Luísa Sonza: como uma traição pode afetar a vida de quem foi traído?
A traição é uma das piores experiências que alguém pode passar em um relacionamento.

Descobrir que o parceiro ou a parceira foi infiel pode causar um grande sofrimento e abalar a confiança, o respeito e o amor que existiam entre o casal. Mas quais são as consequências da traição para quem é traído? Como essa pessoa pode se recuperar de um golpe tão duro?

Segundo especialistas, a traição pode gerar uma série de danos emocionais e psicológicos para quem é traído, que podem variar de acordo com a intensidade do envolvimento, o tempo de duração, o tipo de infidelidade e a personalidade da pessoa traída . Algumas das consequências mais comuns são:

Dor e tristeza: A pessoa traída sente uma profunda dor pela perda da confiança, do respeito e do amor do parceiro. Ela pode entrar em um estado de luto, semelhante ao de quando alguém morre, e ter dificuldade de superar a situação. A dor pode se manifestar em sintomas físicos, como choro, insônia, falta de apetite, cansaço e dores no corpo.

Raiva e violência: A pessoa traída pode reagir com raiva e agressividade, tanto verbal quanto física, contra o parceiro infiel ou a pessoa com quem ele se envolveu. A raiva pode ser compreensível, mas precisa ser controlada para não causar mais problemas ou tragédias. A violência nunca é uma solução e pode trazer consequências jurídicas e morais para quem a pratica.

Baixa autoestima e culpa: A pessoa traída pode se sentir inferior, rejeitada, humilhada e culpada pela traição. Ela pode se perguntar o que fez de errado, o que faltou para o parceiro ou o que a outra pessoa tem de melhor. Esses pensamentos podem afetar a autoestima e a confiança da pessoa traída, que pode se sentir incapaz de se relacionar novamente ou de ser feliz.

Depressão e ansiedade: A pessoa traída pode desenvolver transtornos psicológicos como depressão e ansiedade, que afetam sua saúde mental e física. Ela pode ter sintomas como tristeza persistente, falta de interesse, insônia, alterações de apetite, medo, angústia, pânico e pensamentos suicidas. Esses transtornos precisam ser tratados com ajuda profissional e podem exigir o uso de medicamentos .

Desconfiança e insegurança: A pessoa traída pode perder a confiança no parceiro e em si mesma. Ela pode ficar insegura sobre o futuro do relacionamento, sobre sua capacidade de amar e ser amada, sobre a fidelidade do parceiro e sobre as pessoas em geral. Ela pode ter dificuldade de perdoar ou de se abrir para novos relacionamentos, por medo de sofrer novamente .

A traição é uma situação muito difícil de lidar, mas não é impossível de superar. A pessoa traída precisa de apoio, respeito e compreensão para se recuperar. A terapia pode ser uma forma de ajudar a pessoa traída a entender seus sentimentos, a lidar com as consequências da traição e a tomar decisões sobre o seu futuro. O perdão é uma escolha pessoal e depende da vontade de ambos os envolvidos em reconstruir o relacionamento ou seguir caminhos separados .

A traição não é uma fatalidade nem uma sentença definitiva. A pessoa traída pode aprender com essa experiência dolorosa e se tornar mais forte, resiliente e consciente de si mesma. Ela pode descobrir novas formas de se relacionar consigo mesma e com os outros, buscando sempre o seu bem-estar e a sua felicidade.
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Descobrir que o parceiro ou a parceira foi infiel pode causar um grande sofrimento e abalar a confiança, o respeito e o amor que existiam entre o casal. Mas quais são as consequências da traição para quem é traído? Como essa pessoa pode se recuperar de um golpe tão duro?

Segundo especialistas, a traição pode gerar uma série de danos emocionais e psicológicos para quem é traído, que podem variar de acordo com a intensidade do envolvimento, o tempo de duração, o tipo de infidelidade e a personalidade da pessoa traída . Algumas das consequências mais comuns são:

Dor e tristeza: A pessoa traída sente uma profunda dor pela perda da confiança, do respeito e do amor do parceiro. Ela pode entrar em um estado de luto, semelhante ao de quando alguém morre, e ter dificuldade de superar a situação. A dor pode se manifestar em sintomas físicos, como choro, insônia, falta de apetite, cansaço e dores no corpo.

Raiva e violência: A pessoa traída pode reagir com raiva e agressividade, tanto verbal quanto física, contra o parceiro infiel ou a pessoa com quem ele se envolveu. A raiva pode ser compreensível, mas precisa ser controlada para não causar mais problemas ou tragédias. A violência nunca é uma solução e pode trazer consequências jurídicas e morais para quem a pratica.

Baixa autoestima e culpa: A pessoa traída pode se sentir inferior, rejeitada, humilhada e culpada pela traição. Ela pode se perguntar o que fez de errado, o que faltou para o parceiro ou o que a outra pessoa tem de melhor. Esses pensamentos podem afetar a autoestima e a confiança da pessoa traída, que pode se sentir incapaz de se relacionar novamente ou de ser feliz.

Depressão e ansiedade: A pessoa traída pode desenvolver transtornos psicológicos como depressão e ansiedade, que afetam sua saúde mental e física. Ela pode ter sintomas como tristeza persistente, falta de interesse, insônia, alterações de apetite, medo, angústia, pânico e pensamentos suicidas. Esses transtornos precisam ser tratados com ajuda profissional e podem exigir o uso de medicamentos .

Desconfiança e insegurança: A pessoa traída pode perder a confiança no parceiro e em si mesma. Ela pode ficar insegura sobre o futuro do relacionamento, sobre sua capacidade de amar e ser amada, sobre a fidelidade do parceiro e sobre as pessoas em geral. Ela pode ter dificuldade de perdoar ou de se abrir para novos relacionamentos, por medo de sofrer novamente .

A traição é uma situação muito difícil de lidar, mas não é impossível de superar. A pessoa traída precisa de apoio, respeito e compreensão para se recuperar. A terapia pode ser uma forma de ajudar a pessoa traída a entender seus sentimentos, a lidar com as consequências da traição e a tomar decisões sobre o seu futuro. O perdão é uma escolha pessoal e depende da vontade de ambos os envolvidos em reconstruir o relacionamento ou seguir caminhos separados .

A traição não é uma fatalidade nem uma sentença definitiva. A pessoa traída pode aprender com essa experiência dolorosa e se tornar mais forte, resiliente e consciente de si mesma. Ela pode descobrir novas formas de se relacionar consigo mesma e com os outros, buscando sempre o seu bem-estar e a sua felicidade.
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20/09/2023
Estudo revela as profissões que protegem o cérebro da demência

Você sabia que a sua profissão pode influenciar a saúde do seu cérebro?

Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Estocolmo, na Suécia, revelou quais são as profissões que potencializam o risco de sofrer demência, uma doença que afeta a memória e o raciocínio de milhões de pessoas no mundo.

O estudo, publicado na revista científica Occupational and Environmental Medicine, analisou dados de mais de 3 milhões de pessoas nascidas entre 1930 e 1959, que trabalharam na Suécia entre 1960 e 2016. Os pesquisadores acompanharam o histórico profissional e médico dessas pessoas, e identificaram quais foram diagnosticadas com demência.

Os resultados mostraram que as profissões que exigem mais interação social, criatividade e complexidade cognitiva, como professores, médicos e engenheiros, têm um menor risco de desenvolver demência do que as profissões que envolvem mais rotina, repetição e estresse, como operários, caixas e motoristas.

Segundo os pesquisadores, isso se deve ao fato de que as atividades profissionais podem influenciar a saúde cerebral ao longo da vida, e que estimular o cérebro com desafios intelectuais e sociais pode prevenir ou retardar o declínio cognitivo. Eles também destacaram que outros fatores, como a educação, o estilo de vida e as condições de trabalho, podem afetar o risco de demência.

Os pesquisadores recomendam que as pessoas busquem manter o cérebro ativo e saudável, independentemente da profissão que exercem. Algumas dicas são: aprender coisas novas, ler livros, fazer palavras cruzadas, jogar jogos de raciocínio, conversar com amigos e familiares, praticar exercícios físicos e ter uma alimentação equilibrada.

A demência é uma doença que afeta cerca de 50 milhões de pessoas no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Ela causa perda progressiva da memória, da linguagem, do pensamento lógico e da capacidade de realizar atividades cotidianas. A forma mais comum de demência é a doença de Alzheimer, que representa cerca de 60% a 70% dos casos. Não há cura para a demência, mas existem tratamentos que podem aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida dos pacientes e dos cuidadores.

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Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Estocolmo, na Suécia, revelou quais são as profissões que potencializam o risco de sofrer demência, uma doença que afeta a memória e o raciocínio de milhões de pessoas no mundo.

O estudo, publicado na revista científica Occupational and Environmental Medicine, analisou dados de mais de 3 milhões de pessoas nascidas entre 1930 e 1959, que trabalharam na Suécia entre 1960 e 2016. Os pesquisadores acompanharam o histórico profissional e médico dessas pessoas, e identificaram quais foram diagnosticadas com demência.

Os resultados mostraram que as profissões que exigem mais interação social, criatividade e complexidade cognitiva, como professores, médicos e engenheiros, têm um menor risco de desenvolver demência do que as profissões que envolvem mais rotina, repetição e estresse, como operários, caixas e motoristas.

Segundo os pesquisadores, isso se deve ao fato de que as atividades profissionais podem influenciar a saúde cerebral ao longo da vida, e que estimular o cérebro com desafios intelectuais e sociais pode prevenir ou retardar o declínio cognitivo. Eles também destacaram que outros fatores, como a educação, o estilo de vida e as condições de trabalho, podem afetar o risco de demência.

Os pesquisadores recomendam que as pessoas busquem manter o cérebro ativo e saudável, independentemente da profissão que exercem. Algumas dicas são: aprender coisas novas, ler livros, fazer palavras cruzadas, jogar jogos de raciocínio, conversar com amigos e familiares, praticar exercícios físicos e ter uma alimentação equilibrada.

A demência é uma doença que afeta cerca de 50 milhões de pessoas no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Ela causa perda progressiva da memória, da linguagem, do pensamento lógico e da capacidade de realizar atividades cotidianas. A forma mais comum de demência é a doença de Alzheimer, que representa cerca de 60% a 70% dos casos. Não há cura para a demência, mas existem tratamentos que podem aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida dos pacientes e dos cuidadores.

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20/09/2023
Vacina contra HPV pode prevenir cânceres de colo de útero, pênis, ânus, boca e garganta

Você sabia que existe uma vacina que pode proteger você e seus filhos de vários tipos de câncer?

Essa vacina é contra o HPV, um vírus que é transmitido pelo contato sexual e que pode causar lesões na pele e nas mucosas dos órgãos genitais, da boca e da garganta. Essas lesões podem se transformar em tumores malignos se não forem tratadas a tempo.

O HPV é o principal fator de risco para o câncer de colo de útero, o terceiro mais frequente entre as mulheres no Brasil, depois do câncer de mama e do câncer colorretal. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca), o país registra cerca de 16 mil casos de câncer de colo de útero por ano, sendo que mais de 90% deles estão relacionados ao HPV.

O vírus também está associado ao câncer de pênis, o quinto mais comum entre os homens no Brasil. De acordo com o Inca, o HPV está presente em 63% dos casos desse tipo de câncer. Além disso, o HPV pode causar câncer de ânus, boca e garganta, tanto em homens quanto em mulheres.

A boa notícia é que existe uma forma simples e segura de prevenir esses cânceres: a vacinação. A vacina contra o HPV está disponível gratuitamente no Sistema Único de Saúde (SUS) para meninas de 9 a 14 anos e meninos de 11 a 14 anos. A vacina é aplicada em duas doses, com intervalo de seis meses entre elas. A vacina também protege contra outras doenças causadas pelo vírus, como verrugas genitais e lesões pré-cancerosas.

A vacinação é especialmente importante para os adolescentes, pois eles estão mais expostos ao risco de contrair o HPV. Segundo uma pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde em 2019, cerca de 40% dos jovens entre 15 e 19 anos já iniciaram sua vida sexual. No entanto, apenas 66% das meninas e 46% dos meninos nessa faixa etária tomaram as duas doses da vacina contra o HPV.

Por isso, é fundamental que os pais ou responsáveis levem seus filhos aos postos de saúde para receberem a vacina. A vacina é segura e eficaz, e não tem contraindicações, exceto para pessoas alérgicas aos componentes da fórmula. A vacina também não interfere na fertilidade futura dos jovens.

Além da vacinação, existem outras formas de prevenir o HPV e os cânceres associados. Uma delas é o uso de preservativo nas relações sexuais, que reduz em até 70% a chance de infecção pelo vírus. Outra medida é a realização periódica do exame Papanicolau pelas mulheres, que permite detectar alterações no colo do útero antes que elas se tornem malignas. Os homens devem ficar atentos a sinais e sintomas como feridas, verrugas ou manchas no pênis, e procurar um médico se notarem alguma anormalidade.

Também é importante evitar fatores de risco que podem favorecer o desenvolvimento do câncer, como tabagismo, múltiplos parceiros sexuais e baixa imunidade. Uma alimentação saudável, rica em frutas, verduras e legumes, e a prática regular de atividade física também ajudam a fortalecer as defesas do organismo.

O HPV é um vírus silencioso, que muitas vezes não apresenta sintomas, mas que pode ter consequências graves para a saúde. Por isso, não deixe de se proteger e proteger quem você ama. Vacine-se contra o HPV e faça parte da luta contra o câncer.

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Essa vacina é contra o HPV, um vírus que é transmitido pelo contato sexual e que pode causar lesões na pele e nas mucosas dos órgãos genitais, da boca e da garganta. Essas lesões podem se transformar em tumores malignos se não forem tratadas a tempo.

O HPV é o principal fator de risco para o câncer de colo de útero, o terceiro mais frequente entre as mulheres no Brasil, depois do câncer de mama e do câncer colorretal. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca), o país registra cerca de 16 mil casos de câncer de colo de útero por ano, sendo que mais de 90% deles estão relacionados ao HPV.

O vírus também está associado ao câncer de pênis, o quinto mais comum entre os homens no Brasil. De acordo com o Inca, o HPV está presente em 63% dos casos desse tipo de câncer. Além disso, o HPV pode causar câncer de ânus, boca e garganta, tanto em homens quanto em mulheres.

A boa notícia é que existe uma forma simples e segura de prevenir esses cânceres: a vacinação. A vacina contra o HPV está disponível gratuitamente no Sistema Único de Saúde (SUS) para meninas de 9 a 14 anos e meninos de 11 a 14 anos. A vacina é aplicada em duas doses, com intervalo de seis meses entre elas. A vacina também protege contra outras doenças causadas pelo vírus, como verrugas genitais e lesões pré-cancerosas.

A vacinação é especialmente importante para os adolescentes, pois eles estão mais expostos ao risco de contrair o HPV. Segundo uma pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde em 2019, cerca de 40% dos jovens entre 15 e 19 anos já iniciaram sua vida sexual. No entanto, apenas 66% das meninas e 46% dos meninos nessa faixa etária tomaram as duas doses da vacina contra o HPV.

Por isso, é fundamental que os pais ou responsáveis levem seus filhos aos postos de saúde para receberem a vacina. A vacina é segura e eficaz, e não tem contraindicações, exceto para pessoas alérgicas aos componentes da fórmula. A vacina também não interfere na fertilidade futura dos jovens.

Além da vacinação, existem outras formas de prevenir o HPV e os cânceres associados. Uma delas é o uso de preservativo nas relações sexuais, que reduz em até 70% a chance de infecção pelo vírus. Outra medida é a realização periódica do exame Papanicolau pelas mulheres, que permite detectar alterações no colo do útero antes que elas se tornem malignas. Os homens devem ficar atentos a sinais e sintomas como feridas, verrugas ou manchas no pênis, e procurar um médico se notarem alguma anormalidade.

Também é importante evitar fatores de risco que podem favorecer o desenvolvimento do câncer, como tabagismo, múltiplos parceiros sexuais e baixa imunidade. Uma alimentação saudável, rica em frutas, verduras e legumes, e a prática regular de atividade física também ajudam a fortalecer as defesas do organismo.

O HPV é um vírus silencioso, que muitas vezes não apresenta sintomas, mas que pode ter consequências graves para a saúde. Por isso, não deixe de se proteger e proteger quem você ama. Vacine-se contra o HPV e faça parte da luta contra o câncer.

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19/09/2023
Rafael Puglisi: como um mergulho na piscina causou o traumatismo cranioencefálico que matou o dentista das estrelas

O dentista Rafael Puglisi, que atendia diversas celebridades brasileiras, morreu na segunda-feira (18) aos 35 anos, após sofrer um acidente doméstico em sua casa em Barueri, São Paulo.

Ele bateu a cabeça no fundo de uma piscina e teve traumatismo cranioencefálico, segundo a declaração de óbito.

Esse tipo de lesão pode provocar danos irreversíveis no cérebro, levando à morte ou a sequelas graves. Infelizmente, os médicos não conseguiram reanimá-lo e ele chegou sem vida no hospital.

Puglisi era um dos profissionais mais renomados da odontologia estética no Brasil. Ele realizava procedimentos como lentes de contato dentais, usando a técnica de microscopia, considerada a mais avançada no mercado. Entre seus clientes famosos estavam Neymar, Larissa Manoela, Marina Ruy Barbosa, Gabi Martins, Pyong Lee, GKay, Lexa e Luiz Bacci.

O dentista era conhecido por seu sorriso fácil, sua generosidade e sua paixão pela profissão. Ele tinha mais de 4,4 milhões de seguidores no Instagram, onde compartilhava seu trabalho e sua vida pessoal. Em sua última postagem, ele agradeceu a Deus por tudo que conquistou e disse que estava feliz.

A morte de Puglisi causou comoção nas redes sociais. Vários famosos prestaram homenagens ao dentista e expressaram seus sentimentos de tristeza e saudade. Eles destacaram o carisma, a competência e a bondade de Puglisi, que era considerado um amigo por muitos.

O velório e o enterro do dentista foram privados para familiares e amigos próximos. Ele deixou a esposa Fernanda Puglisi e dois filhos pequenos.

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Ele bateu a cabeça no fundo de uma piscina e teve traumatismo cranioencefálico, segundo a declaração de óbito.

Esse tipo de lesão pode provocar danos irreversíveis no cérebro, levando à morte ou a sequelas graves. Infelizmente, os médicos não conseguiram reanimá-lo e ele chegou sem vida no hospital.

Puglisi era um dos profissionais mais renomados da odontologia estética no Brasil. Ele realizava procedimentos como lentes de contato dentais, usando a técnica de microscopia, considerada a mais avançada no mercado. Entre seus clientes famosos estavam Neymar, Larissa Manoela, Marina Ruy Barbosa, Gabi Martins, Pyong Lee, GKay, Lexa e Luiz Bacci.

O dentista era conhecido por seu sorriso fácil, sua generosidade e sua paixão pela profissão. Ele tinha mais de 4,4 milhões de seguidores no Instagram, onde compartilhava seu trabalho e sua vida pessoal. Em sua última postagem, ele agradeceu a Deus por tudo que conquistou e disse que estava feliz.

A morte de Puglisi causou comoção nas redes sociais. Vários famosos prestaram homenagens ao dentista e expressaram seus sentimentos de tristeza e saudade. Eles destacaram o carisma, a competência e a bondade de Puglisi, que era considerado um amigo por muitos.

O velório e o enterro do dentista foram privados para familiares e amigos próximos. Ele deixou a esposa Fernanda Puglisi e dois filhos pequenos.

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19/09/2023
Obesidade infantil: tratamento precoce e que envolve os pais é mais eficaz, diz pesquisa

Um estudo realizado por pesquisadores do Instituto Karolinska, na Suécia, mostrou que o tratamento precoce da obesidade em crianças pré-escolares é eficaz tanto a curto como a longo prazo.

O estudo foi publicado na revista científica International Journal of Obesity.

Os pesquisadores acompanharam mais de 170 crianças suecas que receberam tratamento para obesidade diagnosticada entre os anos de 2010 e 2016. As crianças e seus pais foram aleatoriamente designados para uma das três condições de tratamento: tratamento padrão, que consistia em visitas regulares ao pediatra; grupo de apoio parental, que envolvia sessões educativas e motivacionais com os pais; ou grupo de apoio parental com acompanhamento telefônico, que incluía ligações periódicas de um profissional de saúde para reforçar as orientações.

Os resultados mostraram que as crianças em todos os três grupos melhoraram seu status de peso e viram uma redução em seu grau de obesidade. As crianças cujos pais receberam apoio parental tiveram os melhores resultados, especialmente aquelas que também receberam ligações telefônicas de acompanhamento. Essas crianças também mostraram uma melhora clinicamente relevante de seu status de peso associada a uma melhor saúde metabólica, como menor resistência à insulina e menor inflamação.

O estudo sugere que o tratamento precoce da obesidade tem um efeito duradouro e é seguro e eficaz para crianças pré-escolares. O estudo também mostra a importância de envolver os pais no tratamento e de promover estilos de vida saudáveis na família de forma positiva e sem conflito.

Os pesquisadores esperam que seus achados possam contribuir para o desenvolvimento de estratégias preventivas e terapêuticas para combater a obesidade infantil, que é um fator de risco para diversas doenças crônicas na vida adulta.

Fonte: Link.

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O estudo foi publicado na revista científica International Journal of Obesity.

Os pesquisadores acompanharam mais de 170 crianças suecas que receberam tratamento para obesidade diagnosticada entre os anos de 2010 e 2016. As crianças e seus pais foram aleatoriamente designados para uma das três condições de tratamento: tratamento padrão, que consistia em visitas regulares ao pediatra; grupo de apoio parental, que envolvia sessões educativas e motivacionais com os pais; ou grupo de apoio parental com acompanhamento telefônico, que incluía ligações periódicas de um profissional de saúde para reforçar as orientações.

Os resultados mostraram que as crianças em todos os três grupos melhoraram seu status de peso e viram uma redução em seu grau de obesidade. As crianças cujos pais receberam apoio parental tiveram os melhores resultados, especialmente aquelas que também receberam ligações telefônicas de acompanhamento. Essas crianças também mostraram uma melhora clinicamente relevante de seu status de peso associada a uma melhor saúde metabólica, como menor resistência à insulina e menor inflamação.

O estudo sugere que o tratamento precoce da obesidade tem um efeito duradouro e é seguro e eficaz para crianças pré-escolares. O estudo também mostra a importância de envolver os pais no tratamento e de promover estilos de vida saudáveis na família de forma positiva e sem conflito.

Os pesquisadores esperam que seus achados possam contribuir para o desenvolvimento de estratégias preventivas e terapêuticas para combater a obesidade infantil, que é um fator de risco para diversas doenças crônicas na vida adulta.

Fonte: Link.

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18/09/2023
Descoberta proteína anti-inflamatória que pode ser a chave para tratar doenças autoimunes

Uma nova descoberta pode abrir caminho para o tratamento de doenças autoimunes, como lúpus, artrite reumatoide e psoríase.

Pesquisadores da Suíça identificaram uma proteína que pode controlar a inflamação e prevenir o ataque do sistema imunológico às próprias células do corpo.

A proteína, chamada NLRP12, faz parte de um grupo de receptores que reconhecem sinais de perigo dentro das células e ativam a resposta imunológica. Essa resposta é essencial para combater as infecções, mas também pode causar danos aos tecidos e órgãos se for excessiva ou desregulada. Em algumas pessoas, o sistema imunológico se torna hiperativo e ataca as células saudáveis, causando doenças autoimunes.

Os pesquisadores descobriram que a NLRP12 tem um efeito anti-inflamatório, pois pode bloquear a produção de substâncias que estimulam a inflamação, como a interleucina-1 beta e o fator de necrose tumoral alfa. Eles também mostraram que a NLRP12 pode interferir em uma via importante para a detecção de patógenos e a ativação da imunidade inata, chamada sinalização do receptor do tipo Toll.

Além disso, os pesquisadores observaram que a NLRP12 pode regular o comportamento dos linfócitos T, que são células imunológicas responsáveis pela defesa contra patógenos e pela manutenção da tolerância imunológica. Eles constataram que os camundongos que não tinham a NLRP12 desenvolveram uma forma mais grave de lúpus induzido experimentalmente, com maior produção de anticorpos auto-reativos e maior inflamação renal.

Os resultados sugerem que a NLRP12 pode ser um alvo potencial para o tratamento de doenças autoimunes, pois pode modular tanto a imunidade inata quanto a adaptativa. Os pesquisadores esperam que sua descoberta possa abrir novas possibilidades para o desenvolvimento de terapias anti-inflamatórias mais específicas e eficazes.

Fonte: Link.

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Pesquisadores da Suíça identificaram uma proteína que pode controlar a inflamação e prevenir o ataque do sistema imunológico às próprias células do corpo.

A proteína, chamada NLRP12, faz parte de um grupo de receptores que reconhecem sinais de perigo dentro das células e ativam a resposta imunológica. Essa resposta é essencial para combater as infecções, mas também pode causar danos aos tecidos e órgãos se for excessiva ou desregulada. Em algumas pessoas, o sistema imunológico se torna hiperativo e ataca as células saudáveis, causando doenças autoimunes.

Os pesquisadores descobriram que a NLRP12 tem um efeito anti-inflamatório, pois pode bloquear a produção de substâncias que estimulam a inflamação, como a interleucina-1 beta e o fator de necrose tumoral alfa. Eles também mostraram que a NLRP12 pode interferir em uma via importante para a detecção de patógenos e a ativação da imunidade inata, chamada sinalização do receptor do tipo Toll.

Além disso, os pesquisadores observaram que a NLRP12 pode regular o comportamento dos linfócitos T, que são células imunológicas responsáveis pela defesa contra patógenos e pela manutenção da tolerância imunológica. Eles constataram que os camundongos que não tinham a NLRP12 desenvolveram uma forma mais grave de lúpus induzido experimentalmente, com maior produção de anticorpos auto-reativos e maior inflamação renal.

Os resultados sugerem que a NLRP12 pode ser um alvo potencial para o tratamento de doenças autoimunes, pois pode modular tanto a imunidade inata quanto a adaptativa. Os pesquisadores esperam que sua descoberta possa abrir novas possibilidades para o desenvolvimento de terapias anti-inflamatórias mais específicas e eficazes.

Fonte: Link.

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18/09/2023
Rafael Puglisi: dentista das estrelas morre com traumatismo cranioencefálico após acidente doméstico

O dentista Rafael Puglisi, que atendia diversas celebridades brasileiras, morreu na segunda-feira (18) aos 35 anos, após sofrer um acidente doméstico em sua casa em Barueri, São Paulo.

Ele bateu a cabeça no fundo de uma piscina e teve traumatismo cranioencefálico, segundo a declaração de óbito.

Puglisi era um dos profissionais mais renomados da odontologia estética no Brasil. Ele realizava procedimentos como lentes de contato dentais, usando a técnica de microscopia, considerada a mais avançada no mercado. Entre seus clientes famosos estavam Neymar, Larissa Manoela, Marina Ruy Barbosa, Gabi Martins, Pyong Lee, GKay, Lexa e Luiz Bacci.

O dentista era conhecido por seu sorriso fácil, sua generosidade e sua paixão pela profissão. Ele tinha mais de 4,4 milhões de seguidores no Instagram, onde compartilhava seu trabalho e sua vida pessoal. Em sua última postagem, ele agradeceu a Deus por tudo que conquistou e disse que estava feliz.

A morte de Puglisi causou comoção nas redes sociais. Vários famosos prestaram homenagens ao dentista e expressaram seus sentimentos de tristeza e saudade. Eles destacaram o carisma, a competência e a bondade de Puglisi, que era considerado um amigo por muitos.

O velório e o enterro do dentista foram privados para familiares e amigos próximos. Ele deixou a esposa Fernanda Puglisi e dois filhos pequenos.

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Ele bateu a cabeça no fundo de uma piscina e teve traumatismo cranioencefálico, segundo a declaração de óbito.

Puglisi era um dos profissionais mais renomados da odontologia estética no Brasil. Ele realizava procedimentos como lentes de contato dentais, usando a técnica de microscopia, considerada a mais avançada no mercado. Entre seus clientes famosos estavam Neymar, Larissa Manoela, Marina Ruy Barbosa, Gabi Martins, Pyong Lee, GKay, Lexa e Luiz Bacci.

O dentista era conhecido por seu sorriso fácil, sua generosidade e sua paixão pela profissão. Ele tinha mais de 4,4 milhões de seguidores no Instagram, onde compartilhava seu trabalho e sua vida pessoal. Em sua última postagem, ele agradeceu a Deus por tudo que conquistou e disse que estava feliz.

A morte de Puglisi causou comoção nas redes sociais. Vários famosos prestaram homenagens ao dentista e expressaram seus sentimentos de tristeza e saudade. Eles destacaram o carisma, a competência e a bondade de Puglisi, que era considerado um amigo por muitos.

O velório e o enterro do dentista foram privados para familiares e amigos próximos. Ele deixou a esposa Fernanda Puglisi e dois filhos pequenos.

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18/09/2023