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Como o seu cérebro decide o que lembrar e o que esquecer

Você já se perguntou como o seu cérebro armazena as suas memórias?

Por que você se lembra de alguns fatos e eventos com facilidade, mas outros desaparecem da sua mente? Uma nova teoria propõe que o cérebro classifica as memórias com base em quão úteis elas podem ser como guias para eventos futuros.

A teoria foi desenvolvida por pesquisadores da Universidade de Cambridge, no Reino Unido, e publicada na revista Nature Communications. Eles usaram redes neurais artificiais para simular o funcionamento do hipocampo e do neocórtex, duas estruturas cerebrais envolvidas na formação da memória.

O hipocampo é uma parte do cérebro que está envolvida na aprendizagem e na memória episódica, ou seja, a memória de eventos específicos que aconteceram em um determinado momento e lugar. O neocórtex é a camada mais externa do cérebro, responsável pela cognição, linguagem e raciocínio.

A teoria sugere que as memórias de coisas previsíveis, como fatos e experiências recorrentes, são armazenadas no neocórtex, onde podem contribuir para generalizações sobre o mundo. Por exemplo, você pode se lembrar que a capital do Brasil é Brasília, ou que costuma chover em setembro. Essas memórias são úteis para entender padrões e regularidades.

As memórias de coisas imprevisíveis, como eventos únicos e excepcionais, são mantidas no hipocampo. Por exemplo, você pode se lembrar do seu primeiro beijo, ou de um acidente de carro que presenciou. Essas memórias são úteis para lidar com situações novas e inesperadas.

A teoria pode ajudar a entender como construímos conhecimento confiável e tomamos decisões informadas, mas também revela a falibilidade da memória humana. As memórias podem ser distorcidas ou esquecidas ao longo do tempo, dependendo de como o cérebro as avalia e as atualiza.

A teoria é baseada em modelos simplificados de neurônios e precisa ser testada experimentalmente. Os autores esperam que a sua abordagem possa inspirar novas pesquisas sobre os mecanismos neurais da memória e suas implicações para a educação, a saúde mental e o envelhecimento.

Fonte: Link.

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Por que você se lembra de alguns fatos e eventos com facilidade, mas outros desaparecem da sua mente? Uma nova teoria propõe que o cérebro classifica as memórias com base em quão úteis elas podem ser como guias para eventos futuros.

A teoria foi desenvolvida por pesquisadores da Universidade de Cambridge, no Reino Unido, e publicada na revista Nature Communications. Eles usaram redes neurais artificiais para simular o funcionamento do hipocampo e do neocórtex, duas estruturas cerebrais envolvidas na formação da memória.

O hipocampo é uma parte do cérebro que está envolvida na aprendizagem e na memória episódica, ou seja, a memória de eventos específicos que aconteceram em um determinado momento e lugar. O neocórtex é a camada mais externa do cérebro, responsável pela cognição, linguagem e raciocínio.

A teoria sugere que as memórias de coisas previsíveis, como fatos e experiências recorrentes, são armazenadas no neocórtex, onde podem contribuir para generalizações sobre o mundo. Por exemplo, você pode se lembrar que a capital do Brasil é Brasília, ou que costuma chover em setembro. Essas memórias são úteis para entender padrões e regularidades.

As memórias de coisas imprevisíveis, como eventos únicos e excepcionais, são mantidas no hipocampo. Por exemplo, você pode se lembrar do seu primeiro beijo, ou de um acidente de carro que presenciou. Essas memórias são úteis para lidar com situações novas e inesperadas.

A teoria pode ajudar a entender como construímos conhecimento confiável e tomamos decisões informadas, mas também revela a falibilidade da memória humana. As memórias podem ser distorcidas ou esquecidas ao longo do tempo, dependendo de como o cérebro as avalia e as atualiza.

A teoria é baseada em modelos simplificados de neurônios e precisa ser testada experimentalmente. Os autores esperam que a sua abordagem possa inspirar novas pesquisas sobre os mecanismos neurais da memória e suas implicações para a educação, a saúde mental e o envelhecimento.

Fonte: Link.

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01/09/2023
Como a inteligência artificial pode mudar a matemática?

A matemática é uma ciência que se baseia em provas rigorosas para estabelecer verdades sobre números, formas, padrões e lógica.

Mas como os matemáticos criam e verificam essas provas? E como a inteligência artificial (IA) pode afetar esse processo?

Em um documento recente, o matemático Andrew Granville, da Universidade de Montreal, discute essas questões e oferece sua visão sobre a natureza da prova matemática, o papel dos computadores na matemática e os desafios e as oportunidades da IA.

A natureza da prova matemática

Granville começa explicando que as provas matemáticas não são apenas sequências de símbolos que seguem regras lógicas, mas também são formas de comunicação entre os matemáticos. As provas devem ser claras, convincentes e elegantes, e devem revelar novas ideias e conexões.

Granville também afirma que as provas podem mudar de acordo com o paradigma e a linguagem usados pelos matemáticos. Por exemplo, ele cita o caso da geometria não euclidiana, que surgiu no século XIX como uma alternativa à geometria clássica de Euclides. Nessa nova geometria, alguns dos axiomas de Euclides são substituídos por outros, levando a resultados diferentes e surpreendentes.

Granville sugere que existem muitas outras formas possíveis de fazer matemática, que podem ser exploradas por meio de experimentação, intuição e imaginação.

O papel dos computadores na matemática

Granville reconhece que os computadores são ferramentas úteis para os matemáticos, pois podem realizar cálculos rápidos e precisos, gerar exemplos e contraexemplos, testar conjecturas e até mesmo encontrar provas para alguns problemas simples.

No entanto, Granville expressa seu ceticismo sobre a capacidade dos computadores de fazer coisas que os humanos não podem. Ele argumenta que os computadores são limitados pelo seu algoritmo, pela sua memória e pelo seu tempo de execução, e que eles não podem lidar com problemas que envolvem infinito, incerteza ou complexidade.

Granville também enfatiza a importância da colaboração, da diversidade e da criatividade na matemática. Ele diz que os matemáticos precisam trabalhar juntos para compartilhar ideias, perspectivas e métodos, e que eles precisam ser curiosos, ousados e originais para descobrir novos conceitos e teoremas.

Os desafios e as oportunidades da inteligência artificial

Granville termina seu documento especulando sobre como os modelos de IA, como o ChatGPT, podem ajudar os matemáticos a encontrar e verificar provas. Ele diz que esses modelos são capazes de gerar textos coerentes e relevantes a partir de dados ou instruções fornecidos pelo usuário, e que eles podem aprender com exemplos anteriores de provas.

Granville imagina que os modelos de IA poderiam ser usados para sugerir passos intermediários em uma prova, para verificar a validade de uma prova ou para gerar novas conjecturas ou problemas. Ele diz que isso poderia tornar a matemática mais acessível, divertida e produtiva.

No entanto, Granville também questiona o que aconteceria se os computadores pudessem superar os humanos na prova. Ele pergunta se os matemáticos ainda teriam interesse em fazer matemática se eles não pudessem entender ou apreciar as provas geradas pelos computadores. Ele também pergunta se os computadores poderiam ter sua própria noção de beleza ou elegância na matemática.

Granville conclui seu documento dizendo que a IA é uma área fascinante e desafiadora para os matemáticos, mas que eles devem estar preparados para enfrentar as mudanças e as incertezas que ela pode trazer.

Fonte: Link.

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Mas como os matemáticos criam e verificam essas provas? E como a inteligência artificial (IA) pode afetar esse processo?

Em um documento recente, o matemático Andrew Granville, da Universidade de Montreal, discute essas questões e oferece sua visão sobre a natureza da prova matemática, o papel dos computadores na matemática e os desafios e as oportunidades da IA.

A natureza da prova matemática

Granville começa explicando que as provas matemáticas não são apenas sequências de símbolos que seguem regras lógicas, mas também são formas de comunicação entre os matemáticos. As provas devem ser claras, convincentes e elegantes, e devem revelar novas ideias e conexões.

Granville também afirma que as provas podem mudar de acordo com o paradigma e a linguagem usados pelos matemáticos. Por exemplo, ele cita o caso da geometria não euclidiana, que surgiu no século XIX como uma alternativa à geometria clássica de Euclides. Nessa nova geometria, alguns dos axiomas de Euclides são substituídos por outros, levando a resultados diferentes e surpreendentes.

Granville sugere que existem muitas outras formas possíveis de fazer matemática, que podem ser exploradas por meio de experimentação, intuição e imaginação.

O papel dos computadores na matemática

Granville reconhece que os computadores são ferramentas úteis para os matemáticos, pois podem realizar cálculos rápidos e precisos, gerar exemplos e contraexemplos, testar conjecturas e até mesmo encontrar provas para alguns problemas simples.

No entanto, Granville expressa seu ceticismo sobre a capacidade dos computadores de fazer coisas que os humanos não podem. Ele argumenta que os computadores são limitados pelo seu algoritmo, pela sua memória e pelo seu tempo de execução, e que eles não podem lidar com problemas que envolvem infinito, incerteza ou complexidade.

Granville também enfatiza a importância da colaboração, da diversidade e da criatividade na matemática. Ele diz que os matemáticos precisam trabalhar juntos para compartilhar ideias, perspectivas e métodos, e que eles precisam ser curiosos, ousados e originais para descobrir novos conceitos e teoremas.

Os desafios e as oportunidades da inteligência artificial

Granville termina seu documento especulando sobre como os modelos de IA, como o ChatGPT, podem ajudar os matemáticos a encontrar e verificar provas. Ele diz que esses modelos são capazes de gerar textos coerentes e relevantes a partir de dados ou instruções fornecidos pelo usuário, e que eles podem aprender com exemplos anteriores de provas.

Granville imagina que os modelos de IA poderiam ser usados para sugerir passos intermediários em uma prova, para verificar a validade de uma prova ou para gerar novas conjecturas ou problemas. Ele diz que isso poderia tornar a matemática mais acessível, divertida e produtiva.

No entanto, Granville também questiona o que aconteceria se os computadores pudessem superar os humanos na prova. Ele pergunta se os matemáticos ainda teriam interesse em fazer matemática se eles não pudessem entender ou apreciar as provas geradas pelos computadores. Ele também pergunta se os computadores poderiam ter sua própria noção de beleza ou elegância na matemática.

Granville conclui seu documento dizendo que a IA é uma área fascinante e desafiadora para os matemáticos, mas que eles devem estar preparados para enfrentar as mudanças e as incertezas que ela pode trazer.

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01/09/2023
Governo de Minas lança novos produtos do Pró-Inovação para financiar projetos inovadores

O Governo de Minas, lançou nesta sexta-feira (1º) novos produtos do Pró-Inovação, um programa de financiamento e incentivo à inovação no estado.

O Pró-Inovação oferece condições diferenciadas para empresas mineiras que desejam investir em projetos de inovação, como desenvolvimento de novos produtos, processos ou serviços, melhoria da qualidade ou produtividade, adoção de novas tecnologias ou modelos de negócio, entre outros.

O programa financia até 80% do valor do projeto de inovação, com teto entre R$ 5 milhões e R$ 30 milhões, prazo de até 36 meses de carência e até 96 meses para pagamento, e custos abaixo da taxa Selic. Além disso, o programa oferece bônus de adimplência de até 15% sobre os juros pagos.

O objetivo do programa é impulsionar projetos de inovação em empresas mineiras, fortalecendo o setor produtivo com mais inovação e transferência de tecnologia, gerando mais competitividade, valor e emprego de qualidade. O programa também busca estimular a interação entre empresas e instituições científicas e tecnológicas, fomentando a pesquisa aplicada e a cooperação tecnológica.

O secretário de Estado de Desenvolvimento Econômico, Mateus Simões, destacou a importância do Pró-Inovação para o desenvolvimento econômico e social do estado. “O Pró-Inovação é uma iniciativa estratégica para apoiar as empresas mineiras que querem se diferenciar no mercado e se adaptar às novas demandas da sociedade. Com esse programa, o Governo de Minas reafirma o seu compromisso com a inovação como vetor de crescimento e transformação”, afirmou.

O presidente do BDMG, Sérgio Gusmão, ressaltou as vantagens do Pró-Inovação para as empresas que buscam financiar seus projetos inovadores. “O Pró-Inovação é um produto único no mercado, que oferece condições muito atrativas para as empresas que querem investir em inovação. O programa tem uma taxa de juros muito competitiva, um prazo longo e flexível, e um bônus que reduz ainda mais o custo do financiamento. Além disso, o programa tem uma análise simplificada e ágil, que leva em conta o potencial inovador do projeto”, explicou.

O diretor-presidente da Fapemig, Paulo Beirão, ressaltou o papel da fundação na concepção e na operacionalização do Pró-Inovação. “A Fapemig tem uma atuação fundamental no Pró-Inovação, pois é responsável pela avaliação técnica dos projetos de inovação submetidos ao programa. A fundação também contribui com a articulação entre as empresas e as instituições científicas e tecnológicas do estado, facilitando a realização de parcerias para o desenvolvimento dos projetos”, disse.

As empresas interessadas em participar do Pró-Inovação devem acessar o site do BDMG e preencher o formulário de manifestação de interesse. Após a análise preliminar do BDMG, as empresas serão orientadas a enviar os documentos necessários para a formalização da proposta. O prazo para adesão ao programa é até 31 de dezembro de 2023.

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O Pró-Inovação oferece condições diferenciadas para empresas mineiras que desejam investir em projetos de inovação, como desenvolvimento de novos produtos, processos ou serviços, melhoria da qualidade ou produtividade, adoção de novas tecnologias ou modelos de negócio, entre outros.

O programa financia até 80% do valor do projeto de inovação, com teto entre R$ 5 milhões e R$ 30 milhões, prazo de até 36 meses de carência e até 96 meses para pagamento, e custos abaixo da taxa Selic. Além disso, o programa oferece bônus de adimplência de até 15% sobre os juros pagos.

O objetivo do programa é impulsionar projetos de inovação em empresas mineiras, fortalecendo o setor produtivo com mais inovação e transferência de tecnologia, gerando mais competitividade, valor e emprego de qualidade. O programa também busca estimular a interação entre empresas e instituições científicas e tecnológicas, fomentando a pesquisa aplicada e a cooperação tecnológica.

O secretário de Estado de Desenvolvimento Econômico, Mateus Simões, destacou a importância do Pró-Inovação para o desenvolvimento econômico e social do estado. “O Pró-Inovação é uma iniciativa estratégica para apoiar as empresas mineiras que querem se diferenciar no mercado e se adaptar às novas demandas da sociedade. Com esse programa, o Governo de Minas reafirma o seu compromisso com a inovação como vetor de crescimento e transformação”, afirmou.

O presidente do BDMG, Sérgio Gusmão, ressaltou as vantagens do Pró-Inovação para as empresas que buscam financiar seus projetos inovadores. “O Pró-Inovação é um produto único no mercado, que oferece condições muito atrativas para as empresas que querem investir em inovação. O programa tem uma taxa de juros muito competitiva, um prazo longo e flexível, e um bônus que reduz ainda mais o custo do financiamento. Além disso, o programa tem uma análise simplificada e ágil, que leva em conta o potencial inovador do projeto”, explicou.

O diretor-presidente da Fapemig, Paulo Beirão, ressaltou o papel da fundação na concepção e na operacionalização do Pró-Inovação. “A Fapemig tem uma atuação fundamental no Pró-Inovação, pois é responsável pela avaliação técnica dos projetos de inovação submetidos ao programa. A fundação também contribui com a articulação entre as empresas e as instituições científicas e tecnológicas do estado, facilitando a realização de parcerias para o desenvolvimento dos projetos”, disse.

As empresas interessadas em participar do Pró-Inovação devem acessar o site do BDMG e preencher o formulário de manifestação de interesse. Após a análise preliminar do BDMG, as empresas serão orientadas a enviar os documentos necessários para a formalização da proposta. O prazo para adesão ao programa é até 31 de dezembro de 2023.

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01/09/2023
Atenção Domiciliar: uma alternativa efetiva e econômica para a reabilitação de pacientes

Você sabia que receber cuidados em casa pode ser melhor para a sua saúde do que ir ao hospital ou à clínica?

É o que mostra uma pesquisa realizada por pesquisadoras do Núcleo de Pesquisa em Informação e Comunicação em Saúde (Nippis) do Instituto de Comunicação e Informação Científica e Tecnológica em Saúde (Icict) da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) e da Faculdade de Medicina de Petrópolis (Unifase).

O estudo avaliou a efetividade da Atenção Domiciliar (AD) para pacientes em reabilitação intensiva, comparando com outras modalidades de cuidado, como a internação hospitalar, a internação domiciliar e a reabilitação ambulatorial. A AD consiste em oferecer serviços de saúde no domicílio do paciente, por meio de uma equipe multidisciplinar, que pode incluir médicos, enfermeiros, fisioterapeutas, fonoaudiólogos, nutricionistas, psicólogos e assistentes sociais.

A pesquisa mostrou que a AD é menos custosa, mais aceita pelos usuários e oferece vantagens para a reabilitação de diversos agravos, como cardiovasculares, ortopédicos, respiratórios e neurológicos. Segundo as autoras, a AD reduz o risco de infecções hospitalares, favorece o vínculo familiar e social, melhora a qualidade de vida e a funcionalidade dos pacientes.

Além disso, o estudo também sugeriu estratégias para implementar a AD no âmbito do Sistema Único de Saúde (SUS), como a disponibilização de equipe multidisciplinar, o uso da telerreabilitação (que utiliza tecnologias de informação e comunicação para monitorar e orientar os pacientes à distância) e a associação de diferentes serviços de saúde, como as Unidades Básicas de Saúde (UBS), os Centros Especializados em Reabilitação (CER) e os Núcleos Ampliados de Saúde da Família e Atenção Básica (NASF-AB).

A pesquisa foi publicada na revista Cadernos de Saúde Pública e faz parte do projeto “Avaliação da efetividade da atenção domiciliar na reabilitação intensiva: estudo multicêntrico”, financiado pelo Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico (CNPq) e pela Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (Capes).

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É o que mostra uma pesquisa realizada por pesquisadoras do Núcleo de Pesquisa em Informação e Comunicação em Saúde (Nippis) do Instituto de Comunicação e Informação Científica e Tecnológica em Saúde (Icict) da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) e da Faculdade de Medicina de Petrópolis (Unifase).

O estudo avaliou a efetividade da Atenção Domiciliar (AD) para pacientes em reabilitação intensiva, comparando com outras modalidades de cuidado, como a internação hospitalar, a internação domiciliar e a reabilitação ambulatorial. A AD consiste em oferecer serviços de saúde no domicílio do paciente, por meio de uma equipe multidisciplinar, que pode incluir médicos, enfermeiros, fisioterapeutas, fonoaudiólogos, nutricionistas, psicólogos e assistentes sociais.

A pesquisa mostrou que a AD é menos custosa, mais aceita pelos usuários e oferece vantagens para a reabilitação de diversos agravos, como cardiovasculares, ortopédicos, respiratórios e neurológicos. Segundo as autoras, a AD reduz o risco de infecções hospitalares, favorece o vínculo familiar e social, melhora a qualidade de vida e a funcionalidade dos pacientes.

Além disso, o estudo também sugeriu estratégias para implementar a AD no âmbito do Sistema Único de Saúde (SUS), como a disponibilização de equipe multidisciplinar, o uso da telerreabilitação (que utiliza tecnologias de informação e comunicação para monitorar e orientar os pacientes à distância) e a associação de diferentes serviços de saúde, como as Unidades Básicas de Saúde (UBS), os Centros Especializados em Reabilitação (CER) e os Núcleos Ampliados de Saúde da Família e Atenção Básica (NASF-AB).

A pesquisa foi publicada na revista Cadernos de Saúde Pública e faz parte do projeto “Avaliação da efetividade da atenção domiciliar na reabilitação intensiva: estudo multicêntrico”, financiado pelo Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico (CNPq) e pela Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (Capes).

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01/09/2023
Aminoácidos essenciais: saiba o que são e onde encontrá-los nos alimentos
Você sabe o que são aminoácidos essenciais e por que eles são importantes para a sua saúde?

Neste artigo, vamos explicar o que são esses nutrientes, quais são as suas funções no organismo e onde encontrá-los nos alimentos.

Os aminoácidos são as unidades básicas que formam as proteínas, que são essenciais para o crescimento, a reparação e o funcionamento de todas as células do corpo. Existem 20 tipos de aminoácidos, mas o nosso organismo só consegue produzir 11 deles. Os outros nove são chamados de aminoácidos essenciais, pois devem ser obtidos por meio da alimentação ou da suplementação.

Os aminoácidos essenciais são: triptofano, valina, fenilalanina, treonina, lisina, isoleucina, leucina, metionina e histidina. Cada um deles tem um papel específico e vital no organismo, como por exemplo:

O triptofano é precursor da serotonina, um neurotransmissor que regula o humor, o sono e o apetite.

A valina é importante para a saúde muscular e a recuperação após o exercício físico.

A fenilalanina é necessária para a produção de dopamina, outro neurotransmissor que está relacionado à motivação, ao prazer e à memória.

A treonina é fundamental para a formação do colágeno, uma proteína que dá sustentação à pele, aos ossos e aos tecidos conjuntivos.

A lisina é essencial para a síntese de anticorpos, hormônios e enzimas, além de ajudar na absorção do cálcio.

A isoleucina é responsável pelo metabolismo energético e pela regulação dos níveis de açúcar no sangue.

A leucina é um dos principais estimuladores da síntese proteica e da massa muscular.

A metionina é um antioxidante que protege as células dos radicais livres e participa da síntese da creatina, uma substância que melhora o desempenho físico.

A histidina é precursora da histamina, uma molécula que está envolvida nas reações alérgicas e na inflamação.

Como você pode ver, os aminoácidos essenciais são indispensáveis para a manutenção da saúde e do bem-estar. Mas onde encontrá-los nos alimentos?

Uma das formas mais fáceis de obter todos os aminoácidos essenciais é consumir alimentos de origem animal, como carnes magras, ovos, leite e derivados. Esses alimentos contêm todos os aminoácidos essenciais em quantidades adequadas e também os 11 não essenciais que o nosso organismo requer.

Porém, se você é vegetariano ou vegano, ou simplesmente quer reduzir o consumo de proteínas animais por questões éticas ou ambientais, você também pode obter os aminoácidos essenciais por meio dos alimentos de origem vegetal. Alguns exemplos são: quinoa, soja, amaranto, trigo sarraceno, chia, feijão, lentilha, grão-de-bico e nozes.

No entanto, a maioria dos alimentos vegetais não contém individualmente todos os aminoácidos essenciais em quantidade suficiente. Por isso, é importante combinar diferentes fontes de proteínas vegetais para obter todos os aminoácidos essenciais. Por exemplo, você pode misturar feijão com arroz integral, lentilha com quinoa ou grão-de-bico com trigo sarraceno.

Outra opção é utilizar suplementos de aminoácidos essenciais em pó ou em cápsulas. Esses produtos podem ser úteis para complementar a dieta ou para atender às necessidades específicas de alguns grupos de pessoas, como atletas, idosos ou gestantes. Porém, antes de usar qualquer suplemento alimentar, consulte um médico ou um nutricionista para saber a dose adequada e evitar possíveis efeitos colaterais.

Agora que você já sabe o que são aminoácidos essenciais e onde encontrá-los nos alimentos, esperamos que você possa incluí-los na sua alimentação diária e aproveitar os seus benefícios para a sua saúde.
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Neste artigo, vamos explicar o que são esses nutrientes, quais são as suas funções no organismo e onde encontrá-los nos alimentos.

Os aminoácidos são as unidades básicas que formam as proteínas, que são essenciais para o crescimento, a reparação e o funcionamento de todas as células do corpo. Existem 20 tipos de aminoácidos, mas o nosso organismo só consegue produzir 11 deles. Os outros nove são chamados de aminoácidos essenciais, pois devem ser obtidos por meio da alimentação ou da suplementação.

Os aminoácidos essenciais são: triptofano, valina, fenilalanina, treonina, lisina, isoleucina, leucina, metionina e histidina. Cada um deles tem um papel específico e vital no organismo, como por exemplo:

O triptofano é precursor da serotonina, um neurotransmissor que regula o humor, o sono e o apetite.

A valina é importante para a saúde muscular e a recuperação após o exercício físico.

A fenilalanina é necessária para a produção de dopamina, outro neurotransmissor que está relacionado à motivação, ao prazer e à memória.

A treonina é fundamental para a formação do colágeno, uma proteína que dá sustentação à pele, aos ossos e aos tecidos conjuntivos.

A lisina é essencial para a síntese de anticorpos, hormônios e enzimas, além de ajudar na absorção do cálcio.

A isoleucina é responsável pelo metabolismo energético e pela regulação dos níveis de açúcar no sangue.

A leucina é um dos principais estimuladores da síntese proteica e da massa muscular.

A metionina é um antioxidante que protege as células dos radicais livres e participa da síntese da creatina, uma substância que melhora o desempenho físico.

A histidina é precursora da histamina, uma molécula que está envolvida nas reações alérgicas e na inflamação.

Como você pode ver, os aminoácidos essenciais são indispensáveis para a manutenção da saúde e do bem-estar. Mas onde encontrá-los nos alimentos?

Uma das formas mais fáceis de obter todos os aminoácidos essenciais é consumir alimentos de origem animal, como carnes magras, ovos, leite e derivados. Esses alimentos contêm todos os aminoácidos essenciais em quantidades adequadas e também os 11 não essenciais que o nosso organismo requer.

Porém, se você é vegetariano ou vegano, ou simplesmente quer reduzir o consumo de proteínas animais por questões éticas ou ambientais, você também pode obter os aminoácidos essenciais por meio dos alimentos de origem vegetal. Alguns exemplos são: quinoa, soja, amaranto, trigo sarraceno, chia, feijão, lentilha, grão-de-bico e nozes.

No entanto, a maioria dos alimentos vegetais não contém individualmente todos os aminoácidos essenciais em quantidade suficiente. Por isso, é importante combinar diferentes fontes de proteínas vegetais para obter todos os aminoácidos essenciais. Por exemplo, você pode misturar feijão com arroz integral, lentilha com quinoa ou grão-de-bico com trigo sarraceno.

Outra opção é utilizar suplementos de aminoácidos essenciais em pó ou em cápsulas. Esses produtos podem ser úteis para complementar a dieta ou para atender às necessidades específicas de alguns grupos de pessoas, como atletas, idosos ou gestantes. Porém, antes de usar qualquer suplemento alimentar, consulte um médico ou um nutricionista para saber a dose adequada e evitar possíveis efeitos colaterais.

Agora que você já sabe o que são aminoácidos essenciais e onde encontrá-los nos alimentos, esperamos que você possa incluí-los na sua alimentação diária e aproveitar os seus benefícios para a sua saúde.
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01/09/2023
Como é a vida após um transplante de coração? Saiba a média de sobrevida e os cuidados necessários

O apresentador de televisão, Fausto Silva, popularmente conhecido como Faustão, passou por um delicado transplante de coração no Hospital Albert Einstein, em São Paulo.

O procedimento cirúrgico foi necessário devido à gravidade do estado de saúde do apresentador, que estava em diálise e necessitando de medicamentos para auxiliar no funcionamento de seu coração.

A insuficiência cardíaca em estágio final é uma condição de saúde séria, e o transplante de coração é considerado o tratamento padrão nesses casos. O procedimento envolve a substituição de um coração danificado ou doente por um coração saudável de um doador compatível. A expectativa de vida média de um paciente após um transplante de coração é de cerca de 9,16 anos, de acordo com dados médicos.

As taxas de sobrevivência após um transplante de coração variam ao longo do tempo. No primeiro ano após a cirurgia, cerca de 75% dos pacientes sobrevivem. Aos 5 anos, a taxa de sobrevivência cai para 64%, enquanto aos 10 anos é de 53%. Essas taxas, no entanto, podem ser afetadas por complicações pós-cirúrgicas, como rejeição, infecção e doença arterial coronariana.

Os primeiros dias após o transplante são cruciais, e a recuperação de Faustão parece estar progredindo de maneira satisfatória. Após 72 horas da cirurgia, o apresentador já apresentava boa comunicação e disposição. Alguns procedimentos médicos, como a retirada de drenos e cateteres, foram realizados, e ele iniciou sessões de fisioterapia para acelerar sua recuperação.

Faustão é uma figura icônica na televisão brasileira, tendo comandado o programa “Domingão do Faustão” na Rede Globo por mais de 30 anos. Sua saída da emissora em junho de 2022 marcou o fim de uma era na televisão brasileira. O apresentador estava prestes a estrear um novo programa na Band, mas sua saúde o levou a adiar seus planos temporariamente.

A notícia do transplante de coração de Faustão mobilizou uma onda de solidariedade e apoio por parte dos fãs e colegas da indústria do entretenimento. Sua recuperação é aguardada com expectativa, e o Brasil torce para que ele retorne em breve à televisão, onde deixou uma marca indelével ao longo de décadas de carreira.

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O procedimento cirúrgico foi necessário devido à gravidade do estado de saúde do apresentador, que estava em diálise e necessitando de medicamentos para auxiliar no funcionamento de seu coração.

A insuficiência cardíaca em estágio final é uma condição de saúde séria, e o transplante de coração é considerado o tratamento padrão nesses casos. O procedimento envolve a substituição de um coração danificado ou doente por um coração saudável de um doador compatível. A expectativa de vida média de um paciente após um transplante de coração é de cerca de 9,16 anos, de acordo com dados médicos.

As taxas de sobrevivência após um transplante de coração variam ao longo do tempo. No primeiro ano após a cirurgia, cerca de 75% dos pacientes sobrevivem. Aos 5 anos, a taxa de sobrevivência cai para 64%, enquanto aos 10 anos é de 53%. Essas taxas, no entanto, podem ser afetadas por complicações pós-cirúrgicas, como rejeição, infecção e doença arterial coronariana.

Os primeiros dias após o transplante são cruciais, e a recuperação de Faustão parece estar progredindo de maneira satisfatória. Após 72 horas da cirurgia, o apresentador já apresentava boa comunicação e disposição. Alguns procedimentos médicos, como a retirada de drenos e cateteres, foram realizados, e ele iniciou sessões de fisioterapia para acelerar sua recuperação.

Faustão é uma figura icônica na televisão brasileira, tendo comandado o programa “Domingão do Faustão” na Rede Globo por mais de 30 anos. Sua saída da emissora em junho de 2022 marcou o fim de uma era na televisão brasileira. O apresentador estava prestes a estrear um novo programa na Band, mas sua saúde o levou a adiar seus planos temporariamente.

A notícia do transplante de coração de Faustão mobilizou uma onda de solidariedade e apoio por parte dos fãs e colegas da indústria do entretenimento. Sua recuperação é aguardada com expectativa, e o Brasil torce para que ele retorne em breve à televisão, onde deixou uma marca indelével ao longo de décadas de carreira.

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01/09/2023
Imposto Sindical: um retorno polêmico
O Imposto Sindical é uma taxa que os trabalhadores devem pagar todo ano aos sindicatos que representam sua categoria profissional.

Esse imposto foi criado em 1940, durante o governo de Getúlio Vargas, e tinha como objetivo fortalecer o movimento sindical e garantir a defesa dos direitos dos trabalhadores.

No entanto, em 2017, o governo de Michel Temer extinguiu o Imposto Sindical, alegando que ele era uma forma de financiamento compulsório e antidemocrático dos sindicatos. Com isso, os trabalhadores passaram a ter a opção de contribuir ou não com os sindicatos, e muitos optaram por não pagar.

Agora, em 2023, há propostas para restabelecer o Imposto Sindical, mas com um valor até três vezes maior do que antes. Segundo os defensores do retorno do imposto, ele é necessário para garantir a sobrevivência dos sindicatos e a manutenção da luta pelos direitos dos trabalhadores, especialmente em um cenário de crise econômica e social.

No entanto, há também muitos argumentos contrários ao retorno do Imposto Sindical. Alguns deles são:

O retorno do Imposto Sindical pode favorecer o bolsonarismo ultraliberal, que prega uma política com menos Estado e mais mercado. O imposto pode ser visto como uma forma de financiar sindicatos que defendem interesses corporativos e não representam os trabalhadores de forma democrática e transparente.

O retorno do Imposto Sindical pode agravar a crise fiscal dos estados e municípios, que já enfrentam dificuldades para equilibrar suas contas e cumprir suas obrigações. O imposto pode reduzir a arrecadação tributária dos governos subnacionais e aumentar seus gastos com pessoal e previdência.

O retorno do Imposto Sindical pode desestimular a modernização do mercado de trabalho, que está passando por profundas transformações com o surgimento de novas profissões e formas de trabalho. O imposto pode perpetuar sindicatos que protegem profissões obsoletas e privilegiadas, em vez de apoiar os trabalhadores que precisam de qualificação e adaptação às novas demandas.

Diante desses argumentos, fica claro que o retorno do Imposto Sindical é um tema polêmico e complexo, que envolve diferentes visões sobre o papel dos sindicatos na sociedade brasileira. Por isso, é importante que os trabalhadores se informem sobre o assunto e participem das decisões que afetam seus direitos e interesses.
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Esse imposto foi criado em 1940, durante o governo de Getúlio Vargas, e tinha como objetivo fortalecer o movimento sindical e garantir a defesa dos direitos dos trabalhadores.

No entanto, em 2017, o governo de Michel Temer extinguiu o Imposto Sindical, alegando que ele era uma forma de financiamento compulsório e antidemocrático dos sindicatos. Com isso, os trabalhadores passaram a ter a opção de contribuir ou não com os sindicatos, e muitos optaram por não pagar.

Agora, em 2023, há propostas para restabelecer o Imposto Sindical, mas com um valor até três vezes maior do que antes. Segundo os defensores do retorno do imposto, ele é necessário para garantir a sobrevivência dos sindicatos e a manutenção da luta pelos direitos dos trabalhadores, especialmente em um cenário de crise econômica e social.

No entanto, há também muitos argumentos contrários ao retorno do Imposto Sindical. Alguns deles são:

O retorno do Imposto Sindical pode favorecer o bolsonarismo ultraliberal, que prega uma política com menos Estado e mais mercado. O imposto pode ser visto como uma forma de financiar sindicatos que defendem interesses corporativos e não representam os trabalhadores de forma democrática e transparente.

O retorno do Imposto Sindical pode agravar a crise fiscal dos estados e municípios, que já enfrentam dificuldades para equilibrar suas contas e cumprir suas obrigações. O imposto pode reduzir a arrecadação tributária dos governos subnacionais e aumentar seus gastos com pessoal e previdência.

O retorno do Imposto Sindical pode desestimular a modernização do mercado de trabalho, que está passando por profundas transformações com o surgimento de novas profissões e formas de trabalho. O imposto pode perpetuar sindicatos que protegem profissões obsoletas e privilegiadas, em vez de apoiar os trabalhadores que precisam de qualificação e adaptação às novas demandas.

Diante desses argumentos, fica claro que o retorno do Imposto Sindical é um tema polêmico e complexo, que envolve diferentes visões sobre o papel dos sindicatos na sociedade brasileira. Por isso, é importante que os trabalhadores se informem sobre o assunto e participem das decisões que afetam seus direitos e interesses.
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01/09/2023
Influenciador de criptomoedas perde R$ 240 mil após descuido em live

O influenciador de criptomoedas Ivan Bianco protagonizou um momento de angústia e desespero durante uma live no YouTube, quando mostrou acidentalmente sua “frase semente”, resultando na perda de R$ 240 mil em criptoativos.

O incidente destaca a necessidade crítica de garantir a segurança das frases semente e das carteiras digitais de criptomoedas.

Bianco, conhecido por seu canal dedicado ao mundo das criptomoedas, com uma audiência de milhares de seguidores, tornou-se vítima de uma armadilha online que resultou em prejuízos financeiros significativos. Durante a transmissão ao vivo, ele inadvertidamente exibiu sua frase semente, que é uma sequência de palavras utilizada como senha para acessar carteiras digitais de criptoativos.

Uma pessoa ágil e oportunista aproveitou-se do descuido de Bianco e conseguiu transferir 86 mil unidades da criptomoeda Polygon (MATIC) da carteira do influenciador. Após perceber a invasão, Bianco encerrou imediatamente a live e tentou recuperar seus fundos, porém, não obteve sucesso imediato. O influenciador compartilhou seu desespero em uma outra transmissão ao vivo, revelando que havia perdido todas as suas economias devido ao roubo. Entretanto, ele destacou que parte do dinheiro foi devolvida pelo ladrão, embora os detalhes exatos da recuperação ainda não tenham sido revelados.

Esse incidente serve como um alerta contundente sobre a importância da segurança na gestão de criptomoedas. As frases semente são uma parte essencial dessa segurança, uma vez que concedem acesso às carteiras digitais que armazenam os ativos virtuais. O descuido de Bianco e as consequências imediatas de sua exposição demonstram como qualquer falha na proteção dessas informações pode resultar em perdas financeiras substanciais.

É crucial que os entusiastas e investidores de criptomoedas estejam cientes dos riscos envolvidos na gestão de seus ativos digitais. Existem medidas de segurança mais robustas disponíveis, como o uso de carteiras físicas desconectadas da internet ou a utilização de serviços de custódia institucional. Essas opções oferecem camadas adicionais de proteção contra roubo e acesso não autorizado.

O episódio vivido por Ivan Bianco serve como um lembrete de que, apesar do emocionante potencial das criptomoedas, a segurança deve ser a principal prioridade. Manter as frases semente e as carteiras digitais em um ambiente seguro e longe de olhares indiscretos é fundamental para evitar perdas financeiras devastadoras.

Em um mundo cada vez mais digital e com a crescente adoção das criptomoedas, a educação sobre medidas de segurança é essencial para proteger os investimentos e garantir que os entusiastas das criptomoedas possam desfrutar dos benefícios dessa revolução financeira sem cair em armadilhas.

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O incidente destaca a necessidade crítica de garantir a segurança das frases semente e das carteiras digitais de criptomoedas.

Bianco, conhecido por seu canal dedicado ao mundo das criptomoedas, com uma audiência de milhares de seguidores, tornou-se vítima de uma armadilha online que resultou em prejuízos financeiros significativos. Durante a transmissão ao vivo, ele inadvertidamente exibiu sua frase semente, que é uma sequência de palavras utilizada como senha para acessar carteiras digitais de criptoativos.

Uma pessoa ágil e oportunista aproveitou-se do descuido de Bianco e conseguiu transferir 86 mil unidades da criptomoeda Polygon (MATIC) da carteira do influenciador. Após perceber a invasão, Bianco encerrou imediatamente a live e tentou recuperar seus fundos, porém, não obteve sucesso imediato. O influenciador compartilhou seu desespero em uma outra transmissão ao vivo, revelando que havia perdido todas as suas economias devido ao roubo. Entretanto, ele destacou que parte do dinheiro foi devolvida pelo ladrão, embora os detalhes exatos da recuperação ainda não tenham sido revelados.

Esse incidente serve como um alerta contundente sobre a importância da segurança na gestão de criptomoedas. As frases semente são uma parte essencial dessa segurança, uma vez que concedem acesso às carteiras digitais que armazenam os ativos virtuais. O descuido de Bianco e as consequências imediatas de sua exposição demonstram como qualquer falha na proteção dessas informações pode resultar em perdas financeiras substanciais.

É crucial que os entusiastas e investidores de criptomoedas estejam cientes dos riscos envolvidos na gestão de seus ativos digitais. Existem medidas de segurança mais robustas disponíveis, como o uso de carteiras físicas desconectadas da internet ou a utilização de serviços de custódia institucional. Essas opções oferecem camadas adicionais de proteção contra roubo e acesso não autorizado.

O episódio vivido por Ivan Bianco serve como um lembrete de que, apesar do emocionante potencial das criptomoedas, a segurança deve ser a principal prioridade. Manter as frases semente e as carteiras digitais em um ambiente seguro e longe de olhares indiscretos é fundamental para evitar perdas financeiras devastadoras.

Em um mundo cada vez mais digital e com a crescente adoção das criptomoedas, a educação sobre medidas de segurança é essencial para proteger os investimentos e garantir que os entusiastas das criptomoedas possam desfrutar dos benefícios dessa revolução financeira sem cair em armadilhas.

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01/09/2023
STF Imposto Sindical: maioria decide a favor da cobrança compulsória da “contribuição assistencial”

O Supremo Tribunal Federal (STF) tomou uma decisão que promete impactar a relação entre sindicatos e trabalhadores no Brasil.

Na última semana, a maioria dos ministros do STF votou a favor da cobrança compulsória da chamada “contribuição assistencial”, que seria destinada aos sindicatos para custear atividades que beneficiam os trabalhadores das respectivas categorias, independentemente de filiação.

A discussão sobre a legalidade dessa contribuição vinha se arrastando nos tribunais brasileiros há algum tempo, e a decisão do STF trouxe um desfecho esperado por muitos sindicatos, que enxergam nessa contribuição uma importante fonte de financiamento para suas atividades em prol dos trabalhadores.

O processo foi liberado para julgamento em plenário virtual pelo ministro Alexandre de Moraes, após pedir vista, e ele próprio votou a favor da cobrança. Além de Moraes, outros cinco ministros também se posicionaram nesse sentido: Gilmar Mendes, Roberto Barroso, Cármen Lúcia, Edson Fachin e Dias Toffoli. O julgamento deve ser concluído até o dia 11 de setembro.

A decisão da maioria dos ministros do STF representa um alívio para os sindicatos, que alegam que a contribuição assistencial é fundamental para financiar ações em benefício dos trabalhadores, como negociações coletivas, cursos de qualificação e assistência jurídica. A cobrança compulsória, na visão dos sindicatos, garante uma fonte de recursos mais estável e constante do que depender unicamente da filiação voluntária dos trabalhadores.

Por outro lado, críticos da decisão argumentam que a cobrança compulsória fere a liberdade individual dos trabalhadores, que podem não concordar com as atividades desenvolvidas pelos sindicatos ou que simplesmente não desejam contribuir financeiramente com essas entidades. Para eles, a decisão do STF representa uma imposição que vai de encontro aos princípios da liberdade de associação e da liberdade de escolha.

Caso a decisão do STF seja confirmada, os trabalhadores que não quiserem contribuir terão que se manifestar com antecedência, indicando sua não autorização para o desconto em folha de pagamento. Esse mecanismo visa respeitar a vontade individual dos trabalhadores e evitar cobranças indevidas.

O debate em torno da cobrança da contribuição assistencial continuará certamente aceso nos próximos meses, à medida que a decisão do STF seja implementada e os impactos reais na relação entre sindicatos e trabalhadores se tornem mais visíveis. Enquanto isso, a decisão do Supremo Tribunal Federal reacende a discussão sobre os direitos e deveres das partes envolvidas nessa importante relação trabalhista.

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Na última semana, a maioria dos ministros do STF votou a favor da cobrança compulsória da chamada “contribuição assistencial”, que seria destinada aos sindicatos para custear atividades que beneficiam os trabalhadores das respectivas categorias, independentemente de filiação.

A discussão sobre a legalidade dessa contribuição vinha se arrastando nos tribunais brasileiros há algum tempo, e a decisão do STF trouxe um desfecho esperado por muitos sindicatos, que enxergam nessa contribuição uma importante fonte de financiamento para suas atividades em prol dos trabalhadores.

O processo foi liberado para julgamento em plenário virtual pelo ministro Alexandre de Moraes, após pedir vista, e ele próprio votou a favor da cobrança. Além de Moraes, outros cinco ministros também se posicionaram nesse sentido: Gilmar Mendes, Roberto Barroso, Cármen Lúcia, Edson Fachin e Dias Toffoli. O julgamento deve ser concluído até o dia 11 de setembro.

A decisão da maioria dos ministros do STF representa um alívio para os sindicatos, que alegam que a contribuição assistencial é fundamental para financiar ações em benefício dos trabalhadores, como negociações coletivas, cursos de qualificação e assistência jurídica. A cobrança compulsória, na visão dos sindicatos, garante uma fonte de recursos mais estável e constante do que depender unicamente da filiação voluntária dos trabalhadores.

Por outro lado, críticos da decisão argumentam que a cobrança compulsória fere a liberdade individual dos trabalhadores, que podem não concordar com as atividades desenvolvidas pelos sindicatos ou que simplesmente não desejam contribuir financeiramente com essas entidades. Para eles, a decisão do STF representa uma imposição que vai de encontro aos princípios da liberdade de associação e da liberdade de escolha.

Caso a decisão do STF seja confirmada, os trabalhadores que não quiserem contribuir terão que se manifestar com antecedência, indicando sua não autorização para o desconto em folha de pagamento. Esse mecanismo visa respeitar a vontade individual dos trabalhadores e evitar cobranças indevidas.

O debate em torno da cobrança da contribuição assistencial continuará certamente aceso nos próximos meses, à medida que a decisão do STF seja implementada e os impactos reais na relação entre sindicatos e trabalhadores se tornem mais visíveis. Enquanto isso, a decisão do Supremo Tribunal Federal reacende a discussão sobre os direitos e deveres das partes envolvidas nessa importante relação trabalhista.

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01/09/2023
Canva fora do ar? Descubra 4 plataformas de design gráfico que vão te surpreender
O Canva é uma ferramenta popular para criar designs gráficos online, mas nem sempre é a melhor opção para todos os projetos.

Se você está procurando alternativas ao Canva, aqui estão quatro opções que você pode experimentar:

Adobe Spark: Uma plataforma de design gráfico que permite criar imagens, vídeos e páginas web com facilidade. Você pode usar modelos prontos ou personalizar seus próprios designs com uma variedade de fontes, cores, ícones e imagens. Adobe Spark também oferece recursos avançados como animações, transições e efeitos sonoros.

Crello: Uma ferramenta de design gráfico online que oferece mais de 50 milhões de imagens, vídeos e ilustrações para você usar em seus projetos. Você pode escolher entre mais de 30 mil modelos ou criar seus próprios designs do zero. Crello também permite que você edite suas imagens com filtros, recortes, textos e stickers.

Piktochart: Uma ferramenta de design gráfico online especializada em infográficos, relatórios, apresentações e pôsteres. Você pode usar os modelos disponíveis ou criar seus próprios infográficos com gráficos, mapas, ícones e imagens. Piktochart também permite que você exporte seus designs em diferentes formatos, como PDF, PNG ou HTML.

Visme: Uma ferramenta de design gráfico online que permite criar apresentações, infográficos, vídeos e outros conteúdos visuais interativos. Você pode usar os modelos oferecidos ou começar do zero com o editor intuitivo. Visme também permite que você adicione elementos interativos como links, botões, formulários e enquetes aos seus designs.
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Se você está procurando alternativas ao Canva, aqui estão quatro opções que você pode experimentar:

Adobe Spark: Uma plataforma de design gráfico que permite criar imagens, vídeos e páginas web com facilidade. Você pode usar modelos prontos ou personalizar seus próprios designs com uma variedade de fontes, cores, ícones e imagens. Adobe Spark também oferece recursos avançados como animações, transições e efeitos sonoros.

Crello: Uma ferramenta de design gráfico online que oferece mais de 50 milhões de imagens, vídeos e ilustrações para você usar em seus projetos. Você pode escolher entre mais de 30 mil modelos ou criar seus próprios designs do zero. Crello também permite que você edite suas imagens com filtros, recortes, textos e stickers.

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Visme: Uma ferramenta de design gráfico online que permite criar apresentações, infográficos, vídeos e outros conteúdos visuais interativos. Você pode usar os modelos oferecidos ou começar do zero com o editor intuitivo. Visme também permite que você adicione elementos interativos como links, botões, formulários e enquetes aos seus designs.
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01/09/2023