O dia 20 de março é o Dia Internacional da Felicidade, uma data criada pela Organização das Nações Unidas (ONU) em 2012 para reconhecer a importância da felicidade e do bem-estar como metas universais e inspirações para políticas públicas em todo o mundo.
Mas o que é felicidade? Segundo o professor Wander Pereira, da Universidade de Brasília (UnB), que ministra uma disciplina sobre o tema, não há uma resposta concreta ou uma receita certa para ser feliz. Para ele, a felicidade é uma experiência coletiva que surge da necessidade de trabalhar e viver juntos.
A felicidade também depende de encontrar coisas que estejam presentes na nossa vida e que nos façam sentir bem, como as construções sociais, as redes que fazemos e os relacionamentos que temos ao longo da vida. Além disso, é preciso abraçar os sentimentos positivos e negativos, pois eles são condições humanas, sentimentais e afetivas.
A ONU também aponta que o fim da pobreza e desigualdade e a proteção do planeta são elementos essenciais para a felicidade humana. Esses aspectos fazem parte dos 17 Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS), que devem ser alcançados até 2030.
Para celebrar o Dia da Felicidade, a ONU convida todas as pessoas de qualquer idade, além de todas as salas de aula, empresas e governos a se juntarem a esta celebração. Uma forma de fazer isso é compartilhar frases inspiradoras sobre o tema nas redes sociais. Aqui estão algumas sugestões:
- A felicidade não se resume na ausência de problemas, mas sim na sua capacidade de lidar com eles.
- A felicidade não depende do que nos falta, mas do bom uso do que temos.
- A verdadeira felicidade está nas coisas mais simples da vida.
- A felicidade é um bem que se multiplica ao ser dividido.
- A felicidade não é algo pronto. Ela é feita das suas próprias ações.
Outra forma de celebrar o Dia da Felicidade é cuidar do seu equilíbrio nutricional, pois ele é um dos pilares para alcançar o bem-estar pleno. Uma alimentação saudável pode melhorar o humor, a disposição e a autoestima. Por isso, procure consumir alimentos naturais, variados e coloridos, evitando os excessos de açúcar, sal e gordura.
E você? O que faz você feliz? Como você vai comemorar o Dia da Felicidade?
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