Você já se sentiu pressionado a comprar algo que não podia pagar depois de ver um post nas redes sociais? Se a resposta for sim, você não está sozinho.
Uma pesquisa da Deloitte revelou que mais da metade dos jovens da geração Z e dos millennials sentem esse tipo de ansiedade financeira por causa das redes sociais.
As redes sociais podem ser uma fonte de inspiração, entretenimento e informação, mas também podem gerar o desejo de ter mais coisas e gastar mais dinheiro. Isso acontece porque muitas vezes somos expostos a posts de amigos ou influenciadores que mostram roupas caras, viagens luxuosas e estilos de vida invejáveis. Além disso, os anúncios e o conteúdo patrocinado podem nos levar a fazer compras por impulso que depois nos arrependemos.
O problema é que essas compras podem prejudicar não só o nosso bolso, mas também a nossa autoestima. Muitos jovens se sentem mal com a sua própria situação financeira depois de verem o que os outros têm ou fazem nas redes sociais. Isso pode gerar frustração, inveja e até depressão.
Além disso, passar muito tempo online também pode ter um impacto negativo na nossa saúde mental. Segundo a pesquisa da Deloitte, 20% dos jovens da geração Z passam cinco horas ou mais por dia em plataformas de vídeo social, como o TikTok, e 17% dos millennials passam cinco horas ou mais por dia em redes sociais tradicionais, como o Facebook. Eles acreditam que isso tem um efeito misto nas suas vidas.
De acordo com Brittany Harker Martin, professora associada de liderança, política e governança na Universidade de Calgary, “sessões longas de rolar, deslizar e tocar na tela fazem o nosso cérebro desligar e enviar sinais neuroquímicos de desmotivação e fracasso”.
Portanto, é importante ter cuidado com o uso das redes sociais e buscar um equilíbrio entre o mundo virtual e o real. Algumas dicas para isso são:
- Estabelecer limites de tempo para ficar online e respeitá-los;
- Desativar as notificações das redes sociais para evitar distrações;
- Seguir apenas pessoas e páginas que te fazem bem e te inspiram positivamente;
- Não se comparar com os outros e lembrar que as redes sociais mostram apenas uma parte da realidade;
- Fazer um planejamento financeiro e evitar gastos desnecessários;
- Buscar outras fontes de satisfação e felicidade além do consumo.
As redes sociais podem ser uma ferramenta incrível se usadas com moderação e consciência. Mas se elas estão te causando mais mal do que bem, talvez seja hora de repensar o seu relacionamento com elas.
Fonte: Link.
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