Os benefícios do chocolate 70% para a saúde e o humo

O chocolate 70% cacau é feito com uma maior concentração de massa de cacau, o que garante mais nutrientes e antioxidantes para o seu organismo. Alguns dos benefícios do consumo desse tipo de chocolate são:

• Prevenção de doenças cardiovasculares e neurodegenerativas, graças aos flavonoides que protegem as células e os vasos sanguíneos.
  
• Melhora do humor e da sensação de bem-estar, pois o chocolate estimula a produção de serotonina, o hormônio da felicidade.
  
• Controle da pressão arterial e da sensibilidade à insulina, pois o chocolate ajuda a regular a liberação de hormônios e neurotransmissores.
  
• Aumento da imunidade e da resistência ao estresse, pois o chocolate tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes .

Mas atenção: para aproveitar esses benefícios, é preciso consumir o chocolate 70% cacau com moderação, pois ele também contém calorias, gorduras e açúcares. O ideal é consumir até 30 gramas por dia, preferencialmente após as refeições.

Então, que tal incluir o chocolate 70% cacau na sua dieta e desfrutar de mais saúde e alegria? Experimente e compartilhe sua experiência nos comentários!

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